5 bí quyết trẻ đẹp mỗi ngày

Làm thế nào để có một làn da trẻ khỏe và luôn tươi sáng, dưới đây là một số mẹo nhỏ để cải thiện làn da của bạn mỗi ngày

 

5 bí quyết trẻ đẹp mỗi ngày

Làm thế nào để có một làn da trẻ khỏe và luôn tươi sáng, dưới đây là một số mẹo nhỏ để cải thiện làn da của bạn mỗi ngày

1 Uống đủ nước

Nước là một phần không thể thiếu của cơ thể bạn, trung bình nó chiếm khoảng 70% trọng lượng cơ thể. Việc uống đủ nước mang lại nhiều lợi ích quan trọng nhằm đảm bảo cho cơ thể hoạt động hiệu quả và khỏe mạnh. Các chuyên gia khuyên rằng bạn nên uống 6 – 8 cốc đồ uống mỗi ngày (khoảng 2 lít nước), trong đó có cả trà và cà phê. Mỗi sáng, khi thức dậy bạn nên uống một cốc nước lọc ấm, điều này rất có lợi cho sức khỏe của bạn. Hình thành thói quen uống đều đặn nước hàng ngày là một cách đơn giản nhất không ai ngoài bạn có thể làm vì chính bản thân mình. Bởi vì, uống đủ nước sẽ đem lại những lợi ích sau cho sức khoẻ: giảm stress, loại bỏ mệt mỏi, tăng sức đề kháng, loại bỏ độc tố, ngăn ngừa sỏi thận, giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim, giảm cân, thúc đẩy tiêu hóa,… Ngoài ra uống đủ nước sẽ giúp làn da của bạn căng bóng hơn. Nước còn được coi là loại kem dưỡng da hoàn hảo cho da mặt, bởi khi đủ nước da mặt sẽ căng, khi thiếu nước các nếp nhăn sẽ xuất hiện trên da mặt. Việc này có thể quan sát được rõ rệt khi thử uống nhiều nước và uống ít nước để so sánh. Đây là một trong những bí quyết trẻ đẹp mỗi ngày quan trọng mà lại rất dễ dàng thực hiện.

2 Ngủ đủ giấc

Các chuyên gia cho biết, bí quyết để có một làn da tươi trẻ không phải là cái gì quá cao siêu. Đơn giản là hãy ngủ đủ, ít nhất 7 tiếng một đêm. Nếu bạn cảm thấy rất mệt mỏi, hãy ngủ 8-9 tiếng. Bên cạnh đó, duy trì thói quen ngủ lành mạnh để giữ gìn da và cho cả cơ thể được khỏe mạnh.

3 Ăn chậm, nhai kỹ

Nghiên cứu cho thấy, những người bắt đầu bữa ăn chậm rãi hơn trẻ hơn những người vội vã ăn. Vì thế, trước khi ăn, bạn nên dành 60 giây để nghĩ về thực phẩm mình ăn, dùng 1 phút ấy để thưởng thức mùi hương, màu sắc món ăn, nghĩ đến các thành phần trong nó và từ tốn bắt đầu vào ăn.

4 Thường xuyên massage da mặt

Để giúp da mặt luôn căng tràn sức sống, bạn nên thường xuyên tạo cho mình cảm giác thư thái, dễ chịu, đồng thời tìm kiếm một bài tập thể dục cho cơ mặt và thường xuyên massage da mặt bằng các loại tinh dầu như tinh dầu dừa, tinh dầu ô liu vừa có tác dụng làm đẹp da vừa hạn chế, ngăn ngừa các nếp nhăn một cách hiệu quả. Phương pháp này không thể thiếu trong.Bí quyết trẻ đẹp mỗi ngày, bởi việc làm này sẽ giúp khai thông các mạch máu trên da mặt khiến da mặt trở nên hồng hào và mịn màng.

5 Bổ sung collagen cho cơ thể

Đây là bí quyết làm đẹp không thể thiếu dành cho hội chị em, collagen sẽ giúp loại bỏ các gốc tự do và các hắc sắc  tố gây tàn nhang, nám da, sạm da, vết thâm mụn, xóa nếp nhăn… Và khi chúng ta sử dụng collagen để cải thiện các vấn đề về da thì nó vẫn hỗ trợ phần nào màu sắc da của bạn. Đặt biệt collagen chống lão hóa sẽ giúp bạn sở hữu làn da căng sáng, mịn màng, từ đó các vết nám trông có vẻ mờ hơn đáng kể.

Bây giờ thì bạn đã biết bí quyết trẻ đẹp mỗi ngày như thế nào rồi chứ, cùng thực hiện để giữ mãi thanh xuân tươi trẻ cho làn da nhé.