Cân bằng độ pH giúp cho làn da được bóng khỏe hơn (P2.)

Độ pH làn da của bạn có thể sẽ không được cân bằng bởi nhiều thói quen khác nhau như ăn uống không lành mạnh, sử dụng sản phẩm chăm sóc da không phù hợp, sự thay đổi hormone… Tình trạng này nếu kéo dài có thể dẫn tới làn da của bạn nhanh lão hóa hơn đấy!

Giúp bạn cân bằng lại độ pH của làn da

Thay đổi chế độ ăn uống

Độ pH của làn da cũng sẽ bị ảnh hưởng bởi cách mà bạn lựa chọn thực phẩm bổ sung cho cơ thể. Nếu như bạn muốn da của mình luôn được cân bằng tự nhiên và đẹp từ bên trong, hãy cân bằng độ pH từ bên trong cơ thể trước. Các chuyên gia cho biết rằng, độ pH tự nhiên của máu sẽ rơi vào khoảng 7,365 – 7,45 – một mức pH hơi kiềm. Nếu như muốn duy trì độ pH này để cơ thể hoạt động một cách tốt nhất và làn da luôn sáng đẹp, bạn hãy tích cực bổ sung các loại trái cây và rau quả tươi xanh có tính kiềm nhẹ, đồng thời tránh các thực phẩm có tính axit như các loại thịt hay sữa.

Không tắm rửa quá nhiều

Một trong những phương pháp hiệu quả để giữ độ pH cho da lành mạnh, đặc biệt là đối với những người có làn da khô hay nhạy cảm đó là không làm sạch da quá nhiều. Độ pH của da sẽ tăng 1,1 khi mà bạn tắm rửa bằng nước không, và 1,2 sau khi tắm bằng xà phòng có tính kiềm, 0,9 sau khi tắm rửa bằng các chất tẩy rửa tổng hợp khác. Trong vòng 1 – 2 tiếng sau khi tắm rửa thì tính axit của da mới được phục hồi về mức tự nhiên là 5,5.

Việc tắm rửa nhiều lần trong ngày sẽ khiến cho da của bạn mất nhiều thời gian hơn để phục hồi độ axit tự nhiên. Vậy nên bạn chỉ nên tắm rửa 1 lần vào mỗi buổi tối để làm sạch toàn bộ lớp bụi bẩn trên da là đủ. Sau khi tắm, bạn cũng có thể đẩy nhanh quá trình phục hồi độ pH của da bằng việc sử  dụng toner chăm sóc da hoặc kem dưỡng da có tính axit nhẹ.

Lựa chọn mỹ phẩm cẩn thận

Khi mua các loại mỹ phẩm để sử dụng trên da, bạn hãy ưu tiên lựa chọn những sản phẩm có thành phần tự nhiên, không nghiêng về tính kiềm hay axit quá nhiều. Gợi ý nhỏ cho bạn là có thể lựa chọn các loại mỹ phẩm có các chất chống oxy hóa như vitamin E, vitamin C, vitamin A. Những chất chống oxy hóa này sẽ giúp bạn duy trì lại độ axit của làn da bằng cách hỗ trợ các tế bào hoạt động một cách tối ưu nhất có thể, tránh được những ảnh hưởng từ môi trường.

Chăm sóc da mỗi ngày

Khi đã cân bằng độ pH của da, bạn nên chú ý tới những thói quen chăm sóc da hàng ngày của mình

+ Đắp mặt nạ tự nhiên: Để làm được loại mặt nạ tự nhiên chứa hàm lượng cao vitamin C và vitamin E, bạn hãy nghiền một quả dâu tây ra và trộn đều cùng với 1 thìa cà phê dầu hướng dương và 1 thìa sữa chua. Sau đó, bạn thoa hỗn hợp này lên da và để yên trong khoảng 10 phút. Loại mặt nạ này sẽ cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho làn da của bạn mà không chứa bất kỳ hóa chất độc hại nào.

+ Sử dụng mật ong: Bạn có thể sử dụng mật ong nguyên chất để chăm sóc cho da, bởi nguyên liệu này có tính sát trùng cao, giúp cho da giữ được độ ẩm khá tốt. Làn da của bạn sẽ luôn mịn màng, tránh xuất hiện các nếp nhăn sớm.

+ Tẩy tế bào chết: Việc tẩy tế bào chết sẽ giúp da của bạn giữ được đủ độ ẩm. Thế nhưng, bạn cũng lưu ý tránh sử dụng các chất tẩy tế bào chết vật lý dạng hạt mà hãy ưu tiên sử dụng chất tẩy tế bào chết hóa học từ thực vật vì chúng sẽ dịu nhẹ hơn cho làn da. Bên cạnh đó, bạn cũng nên sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài để bảo vệ làn da của mình khỏi các tia bức xạ mặt trời có hại cho độ pH của da.

Tổng hợp: Dương Hoàng

Collagen chống lão hóa da