Chống lão hóa da đơn giản với những thói quen dưới đây vào mỗi buổi sáng

Trong quá trình chăm sóc da và chống lão hóa da, bên cạnh với việc skincare chăm sóc, chế độ dinh dưỡng… thì những thói quen hàng ngày của bạn cũng có sự tác động không hề nhỏ. Hãy thực hiện những thói quen dưới đây vào mỗi buổi sáng sau khi thực dậy, đảm bảo làn da của bạn sẽ chống lão hóa da, trắng sáng mịn màng như em bé.

Uống một cốc nước muối ấm pha loãng

Có thể bạn chưa biết, sau một giấc ngủ dài, cơ thể của bạn sẽ vừa bị mất nước, vừa bị mất đi một lượng muối khoáng cần thiết. Lúc này, một cốc nước có một chút muối sẽ thật sự tốt và cần thiết cho cơ thể bạn. Nước muối ấm pha loãng sẽ giúp đường tiêu hóa được làm sạch nhanh chóng. Nếu như bạn tuân thù và kiên trì thực hiện, việc uống một cốc nước muối pha loãng vào mỗi buổi sáng có thể sẽ giúp cải thiện kết cấu của làn da, khử trùng bằng nước muối sẽ hỗ trợ quá trình trao đổi chất của cơ thể, hỗ trợ quá trình loại bỏ các chất độc thải ra ngoài thông qua da.

Nếu như bên trong cơ thể có quá nhiều độc tố sẽ khiến xuất hiện trên da những hiện tượng như chàm, nám, tàn nhang, da tối xỉn màu hay đen sạm đi. Trong tình huống này, việc uống nước muỗi loãng có thể sẽ giúp bạn làm đẹp da, cải thiện tình trạng da thâm nám. Nếu như uống kết hợp với nước chanh tươi (hoặc nước chanh muối) còn có thể giúp cho làn da trắng sáng hơn.

Để mang lại một lượng muối phù hợp, bạn có thể tham khảo công thức dưới đây: Lấy khoảng 200ml nước ấm, thêm 1 muỗng cafe mật ong và vài hạt muối khuấy đều. Tiếp theo đó, bạn hãy uống hết ngay khi nước còn ấm. Đây sẽ là một trong những cách giúp cân bằng lượng nước và khoáng trong cơ thể, làm sạch ruột sau khi ăn những loại thực phẩm nhiều dầu mỡ, khó tiêu.

Uống một ly nước chanh loãng pha cùng mật ong

Nếu như bạn là một tín đồ của mật ong thì đây chính là công thức dành cho bạn. Nước chanh khi kết hợp với mật ong sẽ mang lại tác dụng vô cùng hiệu quả cho cơ thể, đặc biệt là khi uống vào mỗi buổi sáng mới thức dậy. Nước chanh sẽ có tác dụng giúp đào thải các độc tố bên trong cơ thể, còn mật ong sẽ tạo ra một loại đồ uống có tính kháng khuẩn cao, chứa nhiều chất chống oxy hóa tốt cho làn da mỗi ngày.

Các nghiên cứu chỉ ra rằng, công dụng của nước chanh và mật ong sẽ giúp cho bạn có một tinh thần sảng khoái hơn để bắt đầu một ngày mới. Ngoài ra, loại đồ uống này có mang tới tác dụng hiệu quả cho hệ tiêu hóa, loại bỏ độc tố, giúp cho da mịn màng trắng sáng, trẻ hóa làn da.

Một lưu ý nhỏ cho bạn là trong chanh chứa hàm lượng axit khá cao, vì thế mà bạn nhớ pha loãng nó với nước ấm và chỉ cần 1 lát chanh nhỏ là đủ. Những bạn không may bị loét dạ dày hay viêm bao tử nặng thì nên cân nhắc nếu muốn sử dụng công thức này.

Sử dụng nước ấm để rửa mặt

Mỗi sáng sau khi thức dậy, bạn không cần phải cầu kỳ rửa mặt với các loại tinh dầu hay massage. Điều đơn giản nhất bạn có thể làm chính là chuẩn bị 1 chén nước ấm, một chiếc khăn và nhúng vào nước nhẹ nhàng rồi lau nhẹ toàn bộ khuôn mặt. Bạn nên lau từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài để hạn chế những nếp nhăn xuất hiện. Sau khi lau mặt khoảng 5 phút, hãy sử dụng nước lạnh để rửa lại để các lỗ chân lông được se khít. Phương pháp này vô cùng đơn giản mà lại không tốn kém, dễ dàng thực hiện vào mỗi sáng.

Tập thể dục buổi sáng

Không phải ngẫu nhiên mà những chuyên gia về làm đẹp khuyên bạn nên tập thể dục thể thao vào buổi sáng. Bởi lẽ thể thao không chỉ tốt cho sức khỏe hay cơ bắp mà còn mang tới hiệu quả vô cùng tốt cho làn da. Khi bạn vận động nhiều sẽ giúp cho làn da bài tiết nhiều độc tố, giúp lưu thông máu, đưa oxy và các chất dinh dưỡng đến làn da, giúp da được nuôi dưỡng tốt, săn chắc và khỏe mạnh hơn.

Tổng hợp: Dương Hoàng