Uống nước ép nho 2 lần mỗi ngày để sở hữu làn da không tuổi

Có thể bạn chưa biết? Uống nước ép nho thường xuyên sẽ giúp bạn sở hữu làn da không tuổi, đẩy lùi nguy cơ lão hóa da một cách hiệu quả. Hãy cùng chonglaohoada365.com tìm hiểu trong bài viết này nhé!

Nho – món quà quý mà thiên nhiên ban tặng

Là trái cây có vị ngọt và rất giàu có các giá trị dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe mỗi người. Trong 100gr nho có chứa tới 4mg vitamin nhóm B, 11mg vitamin C.  Bên cạnh đó, nó còn cung cấp nhiều loại chất khoáng và vi lượng cần thiết khác cho cơ thể như: kali, phốt pho, canxi, lưu huỳnh, magiê, sắt, natri, cobalt,…

Nho được mệnh danh là món quà quý mà thiên nhiên ban tặng, giúp chị em chống lão hóa da hiệu quả, để được trẻ mãi với thành xuân. Chính vì thế, sự xuất hiện thường xuyên của nước nho trong chế độ dinh dưỡng của chị em là rất tốt, vì trong nó có chứa hợp chất flavon – có tác dụng kháng oxy hóa tốt hơn  cả vitamin C và E.

Polyphenol trong nho có công dụng chống lại sự oxy hóa tuyệt vời. Giúp bảo vệ các tế bào trong cơ thể và ngăn ngừa sự hình thành của các gốc tự do một cách hiệu quả.

Chất resveratrol được tìm thấy trong lớp vỏ mỏng của hạt nho còn có cấu trúc hóa học tương đồng với hormone estrogen ở người. Có tác dụng giảm bớt hàm lượng cholesterol và bảo vệ thành mạch máu trong cơ thể.

Điều này cũng giải thích lý do uống rượu vang đỏ rất tốt cho tim mạch. Bởi trong cao làm từ hạt nho có chứa chất proantho-cyanidin – chất chống oxy hóa tuyệt vời giúp ngăn chặn sự phát triển của nhiều bệnh: chống xơ vữa động mạch và ngừa lão hóa sớm. 

Do đó, ăn nho thường xuyên sẽ giúp trẻ lâu, giảm thiểu nếp nhăn và tăng cường sức đề kháng hiệu quả. Thêm vào đó, trong nho còn chứa nhiều glucose và fructose dễ hấp thụ, các vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe.

Rượu vang nho hay nước ép nho?

Rượu vang sẽ giúp bạn hạn chế được bệnh tim mạch. Tuy nhiên, các chuyên gia cũng đưa ra lời khuyên, uống nước ép nho sẽ  tốt hơn cho sức khỏe vì nó không chứa cồn.

Để sở hữu làn da tươi trẻ, căng mịn và tràn đầy sức sống thì ngay từ hôm nay chị em nên tạo cho mình thói quen uống nước ép nho mỗi ngày.  2 ly mỗi ngày là tốt nhất để giảm huyết áp và giảm lượng LDL – cholesterol không có lợi. Đồng thời, tăng cường khả năng lưu thông máu và giảm bớt nguy cơ nghẽn mạch máu hiệu quả.

Hướng dẫn cách làm nước ép nho tại nhà

Nguyên liệu: 2 bát đầy nho và 1/2 chén đường.

Cách làm:

• Rửa sạch nho, cắt đôi, bỏ hạt. Tiếp đó, cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.
• Cho toàn bộ nho và nước đã nghiền vào một cái nồi, đặt lên bếp đun sôi trong lửa nhỏ 10 phút.
• Chuẩn bị một miếng vải thưa, để lọc lấy nước cốt và cho vào tủ lạnh để bảo quản.

Như vậy là bạn đã có ngay cốc nước ép thần thánh để duy trì làn da không tuổi rồi. Ngoài ra, chị em cũng nên bổ sung collagen từ sản phẩm bổ sung khác để ngừa lão hóa hiệu quả.

Trên thị trường có khá nhiều sản phẩm bổ sung collagen khác nhau, do đó nếu như bạn muốn sử dụng thì cần phải cân nhắc và tìm hiểu thật kỹ để đảm bảo an toàn và hiệu quả khi sử dụng. Các chuyên gia khuyên rằng, bạn nên lựa chọn những loại sản phẩm collagen peptide được chiết xuất từ da cá. Bởi lẽ dòng sản phẩm này sẽ mang lại hiệu quả cao hơn, giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn. Từ đó mà giữ cho làn da của bạn được tươi trẻ, ngăn ngừa những dấu hiệu của lão hóa sớm.