22 tuổi nên uống loại collagen nào tốt?

Sau tuổi 25, hàm lượng collagen trong da của bạn sẽ bị thoái hóa nhiều hơn. Do cơ thể lúc này bắt đầu đã có sự lão hóa. Do đó các chuyên gia khuyên bạn nên bổ sung collagen từ sớm, ngay từ tuổi 22 để sở hữu làn da khỏe đẹp và ngăn ngừa lão hóa da. Vậy 22 tuổi nên uống collagen loại nào tốt?

Những lợi ích mà cơ thể nhận được khi bổ sung collagen từ tuổi 22

+ Chống lão hóa da: Đây là công dụng lớn nhất mà chúng ta không thể không nhắc tới. Collagen chính là loại protein thiết yếu giúp bạn duy trì độ đàn hồi và săn chắc da. Đồng thời chúng giúp da luôn trẻ trung tươi tắn, căng tràn sức sống.

+ Giúp giảm mỡ, tăng cơ: Collagen là thành phần chính của mô cơ. Ngoài ra nó còn chứa dồi dào glycine – loại acid amin tham gia vào quá trình hình thành creatine. Dưỡng chất này sẽ cung cấp nhiên liệu cho cơ bắp. Nhờ đó giúp cơ thể của bạn linh hoạt và nhanh nhạy hơn.

+ Cải thiện hệ tiêu hóa: Collagen có mặt trong lớp mô liên kết của ruột. Chúng tạo thành lớp màng lót giúp tăng cường các chức năng tiêu hóa cho cơ thể. Lớp màng này sẽ giúp bạn ngăn ngừa tình trạng viêm ruột gây ra bởi sự rò rỉ các hạt vật chất qua các mạch máu.

+ Giảm thiểu đau khớp: Các chuyên gia đã nghiên cứu và chỉ ra rằng, collagen giúp làm giảm đi các triệu chứng của viêm khớp lên tới 40%. Việc bổ sung collagen ngay từ sớm cho cơ thể sẽ giúp bạn hạn chế được những tình trạng tiêu cực sau này.

22 tuổi nên uống loại collagen nào tốt?

Lựa chọn collagen chiết xuất từ da cá

Từ 25 tuổi trở đi, quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể bạn sẽ bắt đầu diễn ra. Lúc này cả số lượng và chất lượng của các sợi collagen đều bị giảm sút dần. Vì thế, việc bổ sung collagen sớm là điều cần thiết để chống lão hóa da.

Để lựa chọn loại collagen an toàn, hiệu quả cho tuổi 22, bạn nên sử dụng loại có nguồn gốc và xuất xứ rõ ràng. Đồng thời các sản phẩm nên có thành phần hoàn toàn tự nhiên. Theo đó, collagen chiết xuất từ da cá là loại có cấu trúc tương đương với collagen da người nhất. Đây cũng là loại collagen có cấu trúc phân tử nhỏ, trọng lượng nhẹ. Chính vì thế, cơ thể của bạn sẽ dễ dàng hấp thụ và thẩm thấu sâu hơn  vào tế bào.

Bạn có thể bổ sung collagen theo cả cách bôi ngoài hay uống. Việc bôi ngoài da sẽ giúp chăm sóc trực tiếp cho vùng da bị tổn thương cần phục hồi. Bổ sung theo cách uống sẽ mang lại tác dụng không chỉ trên da mà còn hiệu quả đối với các cơ quan khác.

Sản phẩm kết hợp thêm với các chất chống oxy hóa

Vitamin C giúp làm đẹp da

Sự hoạt động của các gốc tự do trong cơ thể sẽ là nguy cơ lớn nhất khiến cho làn da của bạn bị lão hóa. Đó chính là nguyên nhân gây hình thành các nếp nhăn và thâm sạm. Chính vì thế, các bạn nên chọn sản phẩm bổ sung collagen có thêm các chất chống oxy hóa. Bởi những dưỡng chất này đóng góp vai trò vô cùng quan trọng giúp bạn ngăn ngừa làn da bị “tàn phá”. Trong đó 2 chất chống oxy hóa tiêu biểu phải kể tới là vitamin C và Anthocyanin.

• Anthocyanin:  Đây là hợp chất có khả năng vô hiệu hóa các gốc tự do giúp chống lại quá trình oxy hóa. Từ đó giúp da săn chắc và tăng đàn hồi. Ngăn cản các tia cực tím khiến da bị khô ráp và lão hóa, giảm thiếu tấy đỏ, cháy nắng, nếp nhăn do ánh sáng mặt trời. Ngoài ra dưỡng chất này còn có khả năng giữ ẩm tuyệt vời cho da. Anthocyanin tự nhiên thường có nhiều trong trái việt quất nhất.
• Vitamin C: Ngăn chặn việc hình thành hắc tố melanin gây sạm, nám và tang nhang. Ngoài ra vitamin C đóng vai trò trong việc tổng hợp collagen cho da. Điều này sẽ giúp da mịn màng, ngăn ngừa nếp nhăn, trẻ hóa làn da.

Tổng hợp: Dương Hoàng