3 bước giúp bạn thúc đẩy quá trình tái tạo da ở tuổi 40

Các tế bào da trong cơ thể của chúng ta luôn có sự đổi mới liên tục mỗi ngày. Tế bào cũ chết đi sẽ nhường chỗ cho các tế bào mới sinh sôi. Điều này giúp da khỏe mạnh, hồng hào hơn. Tuy nhiên tới tuổi 40, quá trình tái tạo da của bạn bị chậm lại. Điều này khiến da sần sùi, khô ráp, lão hóa. Dưới đây là 3 bước thúc đẩy quá trình tái tạo da ở tuổi 40.

Bước 1: Tích cực uống nước để thúc đẩy quá trình tái tạo da ở tuổi 40

Làn da của bạn liên tục cần độ ẩm hơn bất cứ điều gì khác. Đã bao giờ bạn thắc mắc là tại sao da của các em nhỏ lại căng mịn, hồng hào? Đó là bởi da của các bé có lượng nước chiếm tới 83%. Những đứa trẻ lớn hơn, lượng nước sẽ khoảng 65%. Còn ở tuổi trưởng thành, ta sẽ không thể giữ nồng độ nước cao như vậy nữa. Nó chỉ có khoảng 55% hoặc thấp hơn.

Thực tế không có cách nào thay đổi được cơ chế giữ nước của da. Thế nhưng bạn có thể bổ sung nước liên tục bằng cách uống nhiều nước mỗi ngày. Nếu bổ sung đủ nước, bạn sẽ thấy da mình căng mượt hơn.

Ngoài ra, việc uống nước còn giúp bạn loại bỏ độc tố ra khỏi da. Tăng lưu lượng máu và khả năng chuyển hóa chất dinh dưỡng. Nhờ điều này mà thúc đẩy quá trình tái tạo da ở tuổi 40 nhanh chóng hơn. Da sẽ trở nên hồng hào, trắng sáng, rạng rỡ hơn. Do đó uống nước là cách thúc đẩy quá trình tái tạo da ở tuổi 40 hiệu quả bạn nên thực hiện mỗi ngày.

Bước 2: Bổ sung đẩy đủ chất dinh dưỡng thúc đẩy quá trình tái tạo da ở tuổi 40

Để hỗ trợ da toàn thành tốt nhiệm vụ tái tạo, bạn cần đáp ứng đủ cho nó những chất dinh dưỡng cần thiết. Có như vậy da của bạn mới khỏe, đẹp từ bên trong. Dưới đây là một số chất dinh dưỡng cần thiết thúc đẩy quá trình tái tạo da ở tuổi 40:

+ Vitamin A: Các chuyên gia đã nghiên cứu và chỉ ra vitamin A giúp tăng sản sinh 2 thành phần quan trọng trong hệ miễn dịch của da. Đó là procollagen (tiền thân của collagen) và glycosaminoglycan. Các thành phần này sẽ giúp da giữ nước, giảm nhăn, tăng sinh collagen cho da. Từ đó thúc đẩy quá trình tái tạo da ở tuổi 40 nhanh chóng hơn.

+ Vitamin C: Đây là chất dinh dưỡng không thể thiếu trong quá trình tổng hợp collagen. Ngoài ra gần đây, các chuyên gia đã nghiên cứu và cho thấy vitamin C có khả năng tác động lên gen của các tế bào. Nó sẽ thúc đẩy quá trình tái tạo da ở tuổi 40, đảm bảo da luôn khỏe mạnh, ổn định.

+ Nucle acid: Đây là chất tiên phong trong vấn đề chống lão hóa da. Các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra một chế độ ăn giàu nucleic acid. Nó bao gồm các loại trái cây, cá, các loại đậu… từ đó giúp bạn giảm nếp nhăn, làm sáng da.

+ Beta – glucan: Chất này đã được chứng minh giúp các vết bỏng nhanh lành hơn. Đồng hời bảo vệ da khỏi tia UV, thúc đẩy quá trình tái tạo da ở tuổi 40.

Bước 3: Dùng mỹ phẩm tái tạo da

Bước tới tuổi 25, cơ thể bạn sẽ bước tới quá trình lão hóa da. Da của bạn sẽ cần có sự hỗ trợ từ những sản phẩm mỹ phẩm giúp thúc đẩy quá trình tái tạo da ở tuổi 40 tốt hơn. Cơ chế hoạt động của mỹ phẩm là cung cấp lượng dưỡng chất cần thiết. Đồng thời đưa độ ẩm tới sâu các tế bào da, từ đó đẩy mạnh tái tạo da.

Nếu như các loại mỹ phẩm chống lão hóa sẽ tác động lên da để ngăn ngừa tuổi tác xuất hiện. Thì các sản phẩm tái tạo da sẽ có công suất hoạt động mạnh hơn. Nó sẽ đánh thức từng tế bào, cung cấp đầy đủ năng lượng để tạo sự hồi sinh cho da.

Thế nhưng, làn da của bạn sẽ có nguy cơ phản ứng lại nếu các sản phẩm mỹ phẩm tái tạo da có thành phần quá mạnh. Biểu hiện là da sẽ bị kích ứng, sậm màu, dị ứng… Do đó khi chọn sản phẩm tái tạo da, bạn hãy chọn loại có thành phần từ thiên nhiên.

Bổ sung collagen thúc đẩy quá trình tái tạo da ở tuổi 40

Như đã nói ở trên, theo thời gian, sự tái tạo da trong cơ thể sẽ chậm lại. Nguyên do là bởi sự hao hụt collagen nghiêm trọng. Ở tuổi 40, lượng collagen mà bạn bị thiếu hụt là 30%. Điều này không chỉ khiến da nhăn nheo, chảy xệ mà còn khiến quá trình tái tạo da bị chậm lại. Da không còn đủ dinh dưỡng và sức sống để thực hiện quá trình tái tạo, thay mới da.

Do đó, bổ sung collagen là cách hiệu quả giúp bạn thúc đẩy quá trình tái tạo da ở tuổi 40. Nó được xem là “thần dược” trẻ hóa làn da, cải thiện những vấn đề tiêu cực trên da, chống lão hóa da tuổi 40 hữu hiệu.

Bổ sung collagen thúc đẩy quá trình tái tạo da ở tuổi 40

Vậy  40 tuổi nên uống collagen gì hiệu quả? Bạn hãy chọn collagen chiết xuất từ da cá. Các chuyên gia đã nghiên cứu và cho biết rằng da cá có sự tương đồng rất lớn với da người. Khi bổ sung sẽ mang tới hiệu quả cải thiện, phục hồi da tối ưu hơn. Đồng thời quá trình tái tạo da cũng được tạo điều kiện để diễn ra nhanh chóng.

Tổng hợp: Dương Hoàng