4 bí quyết để không xuất hiện mụn trong ngày đèn đỏ

Xuất hiện mụn trên da là tình trạng phổ biến mà nhiều chị em gặp phải khi đến ngày đèn đỏ. Liệu bạn đã biết tại sao da dễ nổi mụn thời điểm này và làm thế nào để không xuất hiện mụn trong ngày đèn đỏ ? Cùng tìm hiểu ngay qua bài viết dưới đây nhé!

Vì sao bạn lại bị nổi mụn khi đến ngày “đèn đỏ”?

Khi bước vào kỳ kinh nguyệt, sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể chị em phụ nữ thường thấy là bị nổi mụn trứng cá. Trong cơ thể chúng ta, ngoài nội tiết tố estrogen và progesterone ra thì còn có testosterone.

Thông thường, một chu kì kinh nguyệt sẽ kéo dài trong khoảng 28 – 32 ngày. Khoảng 1/2 chu kỳ đầu chủ yếu là nội tiết estrogen hoạt động mạnh. Đến nửa chu kỳ sau, nội tiết tố peogesterone hoạt động mạnh hơn. Mà sự hoạt động quá mạnh của progesterone chính là nguyên nhân gây ra mụn trứng cá.

Bởi lẽ, progesterone sẽ tăng quá trình sản sinh bã nhờn. Từ đó mà làn da trở nên nhờn hơn. Đây là điều kiện thích hợp để vi khuẩn gây mụn sinh sôi, phát triển. Đặc biệt là mụn sẽ xuất hiện nhiều ở khu vực quanh miệng và cằm.  Chính vì thế, bạn cần có bí quyết để không xuất hiện mụn trong ngày đèn đỏ. Cùng tham khảo 4 bí quyết sau nhé!

1. Bổ sung vitamin C cho da

Vitamin C là một hoạt chất chống oxy hóa da mạnh. Nó có khả năng ngăn ngừa các hắc tố xuất hiện trên da. Đặc biệt, là giúp da mờ thâm mụn, làm đều màu da rất hữu hiệu. Hơn nữa, vitamin C còn giúp da khỏe mạng và kích thích da sản sinh collagen tốt hơn.

Chính vì thế, để ngăn ngừa mụn xuất hiện trong ngày đèn đỏ, mỗi ngày, bạn hãy uống 1 ly nước cam, dâu tây, kiwi… trong khoảng 2 tuần trước kì kinh để ngăn ngừa mụn hình thành nhé.

2. Ăn nhiều rau xanh

Để không xuất hiện mụn trong ngày đèn đỏ thì trước chu kỳ kinh 7-10 ngày bạn nên tăng cường ăn nhiều rau xanh, trái cây và uống nước ép hoa quả. Các chất này sẽ giúp quá trình trao đổi chất diễn ra trong cơ thể diễn ra tốt hơn, bổ sung các chất cần thiết cho da. Nhờ đó, hạn chế mụn hình thành.

Tuy nhiên, trong thời điểm này, bạn cũng cần hạn chế các chất gây nóng trong như cà phê, rượu, bia, thuốc lá và đi ngủ sớm, tránh thức khuya. Duy trì đều đặn hàng ngày bạn sẽ thấy làn da cải thiện lên trông thấy.

3. Giữ tinh thần luôn thoải mái

Để nội tiết tố không bị rối loạn thì việc giữ tinh thần thoải mái rất quan trọng. Bởi nếu bạn bị căng thẳng, stress kéo dài, nội tiết tố sẽ rối loạn nhiều hơn. Điều này dẫn đến nhiều biểu hiện khó chịu trong những ngày dâu rụng, đặc biệt là xuất hiện mụn.

Vậy nên, để không xuất hiện mụn trong ngày đèn đỏ thì bạn phải có tinh thần luôn thoải mái, vui vẻ. Như vậy vừa giúp tâm trạng thư thái, vừa làm đẹp da hiệu quả.

4. Thường xuyên giặt vỏ gối

Khi sắp tới ngày đèn đỏ, làn da sẽ dễ nhảy cảm và nổi mụn hơn. Đặc biệt, khi da mặt tiếp xúc với các đồ vật chứa nhiều vi khuẩn, tình trạng mụn sẽ trở nên nghiêm trọng hơn.

Có thể bạn chưa biết, vỏ gối chính là nơi tích tụ rất nhiều vi khuẩn gây hại và là một trong những gây ra mụn cho chị em. Khi bạn ngủ, da mặt thường áp mặt vào bề mặt gối. Vì thế, nếu bạn không giữ gối sạch sẽ, bạn sẽ không lường trước nguy cơ mụn xuất hiện. Vậy nên, hãy giặt gối ít nhất 1 lần/tuần để ngăn ngừa mụn nhé.

Có nên uống collagen khi tới ngày đèn đỏ không?

Uống bổ sung collagen là phương pháp làm đẹp da được rất nhiều chị em phụ nữ áp dụng hiện nay. Tuy nhiên có một số lời đồn cho rằng ngày “dâu rụng” uống collagen sẽ gây chậm kinh, ảnh hưởng tới nội tiết tố. Vậy thực chất có nên uống collagen khi đến ngày đèn đỏ không?

Bổ sung collagen không ảnh hưởng tới nội tiết tố

Các chuyên gia khẳng định rằng, collagen hoàn toàn không gây ảnh hưởng tới nội tiết tố. Bởi bản chất của collagen là protein. Vậy nên, khi bạn uống bổ sung cũng giống như ăn thịt, cá. Nó hoàn toàn không gây ra hiện tượng chậm kinh hay tác động xấu tới chu kỳ kinh nguyệt.

Hơn thế nữa, việc uống collagen trong ngày đèn đỏ còn hỗ trợ quá trình trao đổi chất ở trong cơ thể tốt hơn. Bởi trong những ngày đèn đỏ, cơ thể phụ nữ thường mất đi một lượng máu và lượng nước không nhỏ. Điều đó khiến cho da bị khô sạm, xấu xí hơn. Vậy nên, bạn hãy uống collagen khi tới ngày đèn đỏ để hạn chế tình trạng này. Nhờ đó, da sẽ đẹp và rạng rỡ hơn.

Tổng hợp: Quỳnh Nga