4 phương pháp thư giãn da mặt sau sinh nhất định không thể bỏ qua

Hầu hết, làn da của các mẹ sau sinh thường bị xuống sắc và kém đàn hồi. Nếu bạn đang tìm phương pháp thư giãn da mặt sau sinh giúp da khỏe đẹp và săn chắc hơn thì đừng bỏ qua bài viết này nhé!

Thư giãn da mặt sau sinh giúp da săn chắc: Tập cơ mặt

Nhận thấy, làn da phụ nữ sau sinh thường có xu hướng kém tươi tắn và mệt mỏi do sự thay đổi nội tiết tố , áp lực chăm con… Thế nên, cách tốt nhất để thư giãn da mặt chính là tập cơ mặt.

Bạn biết đấy, trên mặt chúng ta có xấp xỉ 50 cơ và việc tập thể dục cho chúng mỗi ngày là điều rất cần thiết. Việc này sẽ tạo cho khuôn mặt bạn được săn chắc, căng bóng hơn rất nhiều.

Bạn hãy thực hiện biện pháp phát âm những từ có trong bảng chữ cái có khả năng làm căng da mặt tốt nhất đó chính là A, I, Ư, Ê, Ô. Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, khi bạn phát âm những từ này, các cơ mặt của bạn phải hoạt động nhiều hơn. Điều đó giúp cho da mặt được căng hơn, giảm thiểu nếp nhăn đáng kể.

Thư giãn da mặt sau sinh bằng cách đắp mặt nạ thiên nhiên

Đắp mặt nạ dưỡng da cũng là phương pháp thư giãn da mặt tốt mà mẹ nên áp dụng. Bên cạnh các sản phẩm mặt nạ giấy được bày bán thì các chị em cũng có thể tự làm mặt nạ chăm sóc da bằng các nguyên liệu tự nhiên như mặt nạ mật ong, nha đam, tinh bột nghệ…

Đây là những loại nguyên liệu có tác dụng rất tốt sức khỏe của da, giúp sản sinh collagen cho làn da mẹ sau sinh. Nhờ đó, da của mẹ sẽ được sáng hơn, săn chắc hơn và tươi trẻ hơn rất nhiều.

Thư giãn da mặt sau sinh bằng biện pháp xông hơi

Xông hơi là phương pháp thư giãn da mặt sau sinh nhẹ nhàng nhưng lại mang lại hiệu quả vô cùng tốt. Phương pháp làm đẹp da mặt này cũng không tốt quá nhiều thời gian của bạn đâu, các chị em có thể tranh thủ lúc bé ngủ để thực hiện nhé.

Việc xông hơi giúp các lỗ chân lông trên da mặt trở nên thông thoáng và sạch hơn. Bởi lẽ, các độc tố, vi khuẩn và bã nhờn đã được loại bỏ. Điều này giúp da mặt của mẹ vừa khỏe mạnh lại tươi tắn hơn. Bên cạnh đó, làm đẹp da sau sinh bằng xông hơi còn giúp cho quá trình tuần hoàn máu dưới da hoạt động hiệu quả hơn. Từ đó, giúp hấp thu tối đa các dưỡng chất chăm sóc da kế tiếp của mẹ.

Một số dược liệu tự nhiên rất phù hợp cho việc xông hơi là: sả, chanh tươi, lá tía tô, gừng, lá trà xanh, tinh dầu tràm trà…

Cách thực hiện:

• Mẹ đun một nồi nước sôi cùng một trong số các dược liệu kể trên.
• Sau khi đun sôi, để yên cho các dưỡng chất tan ra trong nước, để cho nước nguội bớt.
• Lấy một chiếc khăn lớn và mỏng phủ kín đầu, cách nồi nước khoảng 30cm.
• Xông đến khi nào nước hết nóng thì dừng lại.

Thư giãn da mặt sau sinh bằng các biện pháp massage

Đây là phương pháp tự nhiên, an toàn, không sử dụng đến dao kéo. Biện pháp này mang đến vẻ đẹp tự nhiên cho phụ nữ sau sinh, dễ thực hiện tại nhà mà không cần phải đến spa.

Việc massage da mặt sẽ giúp:

• Tăng khả năng làm lưu thông mạch máu lên da tốt hơn giúp da trở nên hồng hào, căng mịn tự nhiên nhất.
• Các mạch máu lưu thông sẽ giúp cho tinh thần của bạn thoải mái hơn. Làm da mặt bạn trở nên đẹp hơn, thon gọn, săn chắc, hỗ trợ nâng cơ mặt.

Cách thực hiện:

• Massage cho vùng trán: Dùng 2 ngón giữa của bàn tay chụm lại đặt giữa trán và massage theo hình lò xo từ trong ra ngoài.
• Massage mắt : Dùng 2 ngón tay đặt ở vùng khóe mắt rồi vuốt theo chiều hướng về đuôi mắt. Bạn nên dùng thêm kem dưỡng da vùng mắt để giảm bọng mắt, nếp nhăn, thâm quầng,…ở khu vực này nhé.
• Massage mũi và miệng: Dùng 1 ngón tay vuốt dọc sống mũi theo chiều từ trên xuống. Kế tiếp massage vùng da quanh miệng từ trong ra ngoài và ngược lại.
• Massage vùng cằm: Bạn hãy dùng các đầu ngón tay massage theo hình xoắn ốc cho khu vực cằm và cổ. Động tác này nên thực hiện từ 10 – 20 lần.

Chăm sóc da sau sinh cho mẹ bằng collagen có được không?

Ngoài các phương pháp thư giãn da mặt kể trên thì những sản phẩm làm đẹp hiện nay cũng được nhiều chị em truyền tai nhau áp dụng. Một trong số đó là uống bổ sung collagen để làm đẹp da, chống lão hóa.

Bổ sung collagen sau sinh là phương pháp làm đẹp được nhiều mẹ tin chọn hiện nay

Tuy nhiên, vấn đề làm đẹp da sau sinh bằng collagen có an toàn không vẫn khiến nhiều người thắc mắc. Trên thực tế, chúng ta cần nhận định một điều rằng, collagen bản chất là một loại protein lành tính. Nó sẽ không ảnh hưởng gì đến nội tiết tố hay sinh sản của phụ nữ.

Mà bạn biết đấy, một trong những nguyên nhân khiến da mặt phụ nữ sau sinh kém sắc là tình trạng thiếu hụt collagen. Bởi vậy, việc tăng cường collagen cho cơ thể mẹ sau sinh là rất cần thiết. Khi được bổ sung đủ hàm lượng collagen, cấu trúc da sẽ được cải thiện, da săn chắc và mịn màng hơn. Đồng thời, dưỡng chất này cũng giúp cân bằng độ ẩm tối ưu cho làn da của mẹ, nuôi dưỡng làn da sáng khỏe và căng bóng hơn mỗi ngày.

Vậy, sau sinh bao lâu uống được collagen? Để đảm bảo cho sức khỏe của mẹ cũng như chất lượng sữa cho bé, các chuyên gia khuyến khích mẹ hãy bổ sung collagen sau khi sinh 6 tháng. Lúc này cơ thể đã phục hồi hoàn toàn, sẵn sàng đón nhận các dưỡng chất để làm đẹp da.

Tổng hợp: Linh Chi