5 loại nước uống giúp vóc dáng thon gọn và giữ gìn sắc đẹp tuổi 50

Ở tuổi 50, làn da và vóc dáng của chị em trở nên mất cân đối và xuống cấp. Bài viết sau đây sẽ chia sẻ 5 loại nước uống giúp vóc dáng thon gọn và giữ gìn sắc đẹp tuổi 50, đừng bỏ lỡ nhé!

Uống nước dừa hỗ trợ giảm cân và hạn chế lão hóa tuổi 50

Uống nước dừa giúp hỗ trợ giảm cân và chống lão hóa

Nước dừa tươi có tác dụng giải nhiệt, làm mát và cung cấp nhiều khoáng chất có lợi cho cơ thể. Cytokinin trong nước dừa có khả năng thúc đẩy sự phát triển tế bào da. Acid lauric giúp giảm thiểu quá trình lão hóa của tế bào, cân bằng độ pH và cho da được ẩm mịn.

Hơn nữa, các chuyên gia đã chỉ ra rằng, trong nước dừa có ít lượng calo và chất béo nhưng giàu vitamin và khoáng chất nên việc uống thường xuyên sẽ giúp điều chỉnh huyết áp, ổn định lượng đường trong máu và tăng cường trao đổi chất trong cơ thể. Từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả cho chị em.

Uống nước nha đam giúp da đẹp dáng thon

Uống nước nha đam giúp da đẹp dáng thon

Theo các chuyên gia, nha đam là loại thảo dược tự nhiên có chứa nhiều nước, các khoáng chất cùng vitamin E, C dồi dào nên khi sử dụng thường xuyên sẽ giúp tăng sinh collagen cho da săn chắc, đàn hồi và hạn chế các dấu hiệu lão hóa. Ngoài ra, nó cũng có tác dụng giúp giảm cân hiệu quả nhờ khả năng kích thích cơ thể trao đổi hóa.

Cách thực hiện:

• Lấy 2 nhánh nha đam tươi mang đi rửa sạch, gọt vỏ
• Phần ruột trắng cho vào xay nhuyễn và ép lấy nước.
• Tiếp đó, bạn có thể cho thêm một ít nước cốt chanh và mật ong để tăng hương vị. Bạn nên uống nước nha đam trước khi ăn sáng 1 giờ để mang lại hiệu quả làm đẹp da và giữ dáng tốt nhất nhé.

Nước chanh mật ong giúp giảm cân đẹp da

Nước chanh mật ong giúp giảm cân đẹp da

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nước chanh có tác dụng chống oxy hóa, kiềm hóa và giải độc cơ thể rất tốt. Hơn nữa, chanh có hàm lượng calo thấp, hỗ trợ xây dựng thành mạch vững chắc. Sử dụng chanh mỗi ngày sẽ hỗ trợ cho bạn giảm cân rất tốt.

Mật ong được đánh giá là một trong số các loại thức uống giảm cân đẹp da hàng đầu giúp giữ gìn sắc đẹp tuổi 50 mà chị em nên bổ sung mỗi ngày. Vì vậy, vào mỗi buổi tối, đừng quên uống 1 cốc mật ong chanh để tăng cường sức khỏe cho làn da nhé! Với đặc tính kháng khuẩn, mật ong sẽ giúp đẩy lùi tất cả các chất béo tích tụ trong cơ thể ra ngoài. Từ đó giảm dần trọng lượng và mức độ béo phì tối ưu cho bạn.

Nước uống giúp giữ gìn sắc đẹp tuổi 50 – nước rau cần tây

Nước uống giúp giữ gìn sắc đẹp tuổi 50 – nước rau cần tây

Theo các chuyên gia, rau cần tây đích thực là nguyên liệu có khả năng giảm cân cực hiệu quả. Bởi trong 100g lá cần tây có chứa 6,3% protein; 2,1% chất khoáng tố vi lượng và 0,6% lipit cùng rất nhiều chất xơ, các loại vitamin A, B, C và dưỡng chất khác.

Ngoài ra, loại thực phẩm này chứa tới 90% là nước nên có khả năng cấp ẩm rất hiệu quả. Uống nước cần tây thường xuyên giúp da dẻ được căng mọng, mịn màng và nhanh chóng lấy lại thanh xuân cho tuổi trung niên.

Cách thực hiện:

• Cần tây rửa sạch rồi đem ép lấy nước cốt
• Hòa vào nước ép cần tây một chút mật ong, khuấy đều và thưởng thức.

Bí quyết  đẹp da giữ dáng – uống nước ép cà rốt

Bí quyết  giảm cân và giữ dáng – uống nước ép cà rốt

Các chuyên gia cho biết, nước ép cà rốt không chỉ giúp làm đẹp, dưỡng trắng da hiệu quả mà nó còn có tác dụng giảm cân và giữ dáng cực tốt. Bởi lẽ, hàm lượng beta caroten trong cà rốt có tác dụng giải phóng mỡ thừa và năng lượng dư thừa trong cơ thể ra ngoài rất hiệu quả. Thành phần này kết hợp với vitamin A trong cà rốt còn có khả năng chống nhăn da, bảo vệ da khỏi tia UV.

Do đó, kiên trì uống nước ép cà rốt hàng ngày sẽ giúp bạn đẹp từ trong ra ngoài với thân hình cân đối và làn da đẹp vạn người mê.

Cách thực hiện:

• Chọn củ cà rốt tươi, gọt vỏ, rửa sạch rồi cho vào máy xay nhuyễn.
• Lọc bã cà rốt và chỉ lấy phần nước ép để uống.
• Bạn có thể cho thêm đá vào để tăng hương vị cho loại nước uống giảm cân đẹp da này.

Bí quyết cho làn da trẻ đẹp không tuổi – uống collagen mỗi ngày

Muốn làn da được trẻ trung, gìn giữ sắc đẹp tuổi 50 toàn diện thì bên cạnh các loại nước uống kể trên, bạn hãy tăng cường uống bổ sung collagen mỗi ngày. Collagen là dưỡng chất chiếm hơn 70% cấu trúc của da giúp liên kết các mô tế bào thành mạng lưới nâng đỡ dưới da vững chắc. Điều này khiến da duy trì được độ đàn hồi và săn chắc.

Tuy nhiên, ở tuổi 50, hàm lượng collagen trong cơ thể đã ngừng sản xuất khiến làn da chị em xuất hiện các dấu hiệu lão hóa rõ rệt. Do đó, uống bổ sung collagen lúc này sẽ chính là cách giúp cải thiện da khỏe đẹp từ bên trong, da được căng bóng, săn chắc và tràn đầy sức sống hơn.

Uống bổ sung collagen giúp làn da tuổi 50 trẻ trung và tràn đầy sức sống

Vậy, collagen cho phụ nữ tuổi 50 loại nào tốt nhất mà bạn nên lựa chọn giúp da đẹp dáng xinh? Hiện nay, collagen thường được chiết xuất từ da động vật như bò, heo, gà, cá… Tuy nhiên, theo chứng minh của các chuyên gia thì hiệu quả nhất vẫn phải kể tới collagen chiết xuất từ da cá. Collagen da cá có kích thước phân tử nhỏ giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất tối ưu.

Ngoài ra, collagen da cá đã được kiểm nghiệm là có độ tinh khiết cao, không chứa đường, chất bảo quản nên vô cùng an toàn và lành tính, chị em khi bổ sung hàng ngày không lo xảy ra tác dụng phụ như nổi mụn, tăng cân, nóng trong…

Tổng hợp: Linh Chi