5 sai lầm nên tránh để uống collagen đạt hiệu quả cao nhất

Hiện nay, có rất nhiều người chọn uống bổ sung collagen để chăm sóc và làm đẹp da. Tuy nhiên, nhiều chị em dù bổ sung rất nhiều nhưng lại không đạt được hiệu quả như mong đợi. Vậy đâu là sai lầm nên tránh để uống collagen đạt hiệu quả cao nhất. Tham khảo ngay để có thêm thông tin bổ ích.

1. Uống bổ sung collagen quá muộn

Bổ sung collagen cho da từ sớm hỗ trợ cải thiện da tốt hơn

Nhiều người cho rằng, ở độ tuổi 20 làn da vẫn còn khỏe đẹp nên chưa cần phải bổ sung collagen. Tuy nhiên, điều đó hoàn toàn là sai lầm. Các chuyên gia cho rằng, độ tuổi này đã bắt đầu tiềm ẩn những dấu hiệu lão hóa như: da nám, nếp nhăn li ti… Do đó, bạn nên bắt đầu uống collagen ở tuổi 20.

Từ độ tuổi 25 trở đi là da bắt đầu bị lão hóa rõ rệt: nếp nhăn ở khóe mắt, môi, vết châm chim… cơ thể cần hàm lượng collagen nhất định. Đừng để quá trễ, đặc biệt là qua ngưỡng cửa tuổi 40 thì việc cải thiện, chống lão hóa da sẽ khó khăn hơn rất nhiều đấy.

2. Uống càng nhiều càng tốt liệu có đúng?

Dẫu biết rằng Collagen chính là dưỡng chất cực cần thiết cho làn da không tuổi, giúp trẻ hóa da bạn. Tuy nhiên đừng thấy vậy mà bổ sung đến mức dư thừa bạn nhé. Điều này vừa tốn kém lại không đạt được hiệu quả như mong đợi đâu. Bởi vì, cơ thể chúng ta chỉ hấp thụ một lượng vừa đủ, hàm lượng dư sẽ tự đào thải qua đường tiêu hóa.

Dùng sai liều lượng là điều tệ hại, nó có thể dẫn đến một số các tác dụng phụ. Do đó bạn nên tham khảo chỉ định của bác sĩ, chuyên gia và hướng dẫn của nhà sản xuất phù hợp với từng thể trạng. Theo các chuyên gia, hàm lượng collagen lý tưởng mà cơ thể có thể hấp thu mỗi ngày lên tới 5000 mg (collagen ở dạng peptide thủy phân).

3. Ngưng sử dụng collagen giữa chừng

Thật là lãng phí công sức khi bạn uống Collagen mà ngưng giữa chừng, bữa dùng bữa không. Muốn có được làn da khỏe mạnh săn chắc  thì cần phải bổ sung đều đặn, lâu dài thì mới cho kết quả tối ưu.

Nhiều quảng cáo cho rằng, uống collagen chỉ vài tuần là bạn đã sở hữu làn da đẹp. Tuy nhiên, điều này chưa thực sự đúng, đừng quá ảo tưởng vào nó bạn nhé. Bạn có biết, ở đất nước Nhật Bản, phụ nữ với làn da đẹp rạng ngời là bởi họ uống collagen như một thức uống hằng ngày, mỗi năm 2 đợt và mỗi đợt kéo dài trong 3 tháng.

Và khi bước vào ngưỡng tuổi 30 trở lên thì cần phải bổ sung collagen liên tục trong 6 tháng. Để đạt hiệu quả tốt nhất khi uống Collagen, các nhà sản xuất khuyên người sử dụng nên có thời gian nghỉ quãng giữa các đợt bổ sung. Việc này giúp Collagen sẽ phát huy hết tác dụng vốn có của nó.

4. Sử dụng collagen sai thời điểm

Đây cũng là một trong những sai lầm nên tránh để uống collagen đạt hiệu quả tốt nhất. Hãy nhớ rằng, đừng kiểu tiện đâu dùng đấy, thói quen này hoàn toàn là không tốt và không đúng khoa học. Thời điểm lý tưởng để uống bổ sung collagen tốt nhất chính là:

• Vào buổi sáng khi dạ dày đói: Điều này tránh lượng axit trong dạ dày hòa tan, làm tiêu hao hàm lượng Collagen. Nên uống collagen trước bữa ăn sáng 30 phút. Nó sẽ giúp tránh được các bệnh lý về đường tiêu hóa, cung cấp dưỡng chất có cơ thể giúp cơ thể bạn tỉnh táo, sảng khoái cho một ngày làm việc hiệu quả cao.
• Vào buổi tối trước khi đi ngủ 30 phút- 1 tiếng: Tuy nhiên, các chuyên gia vẫn khuyên bạn nên uống collagen trước khi đi ngủ là tốt nhất. Đây là thời điểm cơ thể được nghỉ ngơi sau một ngày làm việc dài nên các dưỡng chất sẽ hấp thu tốt và đem lại hiệu quả tích cực. Thêm vào đó, việc uống collagen vào buổi tối sẽ giúp cho bạn có một giấc ngủ được sâu và ngon hơn.

5. Lựa chọn collagen không rõ nguồn gốc

Sai lầm nên tránh để uống collagen đạt hiệu quả tối ưu đó là chọn sản phẩm không đảm bảo. Nên nhớ rằng, thực phẩm Collagen dạng uống bổ sung trực tiếp vào cơ thể con người, do đó cần chọn sản phẩm có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng, đến từ thương hiệu uy tín và được cấp phép lưu hành.

Chọn bổ sung collagen có thành phần chiết xuất từ da cá mang lại hiệu quả cao

Thêm vào đó, sản phẩm Collagen đó phải được kiểm nghiệm về hiệu quả và an toàn về thành phần. Các chuyên gia cũng khuyên bạn nên chọn collagen chiết xuất từ da cá. Đây là loại collagen được đông đảo người dùng sử dụng và hài lòng về kết quả. Bởi đây là collagen tiên tiến, có kết cấu phân tử nhỏ cùng trọng lượng nhẹ nên giúp cơ thể hấp thu tốt dưỡng chất để đem lại hiệu quả tối ưu. Collagen da cá cũng được chứng minh là không chứa chất bảo quản, đường nên người dùng không lo xảy ra tác dụng phụ trong quá trình sử dụng.

Tổng hợp: Linh Chi