5 thói quen cực tốt sau khi ngủ dậy giúp giữ gìn nhan sắc trẻ lâu

Có diện mạo trẻ trung và tươi tắn bền mãi với thời gian luôn là niềm ao ước của phụ nữ chúng ta. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ top 5 thói quen cực tốt sau khi ngủ dậy giúp giữ gìn nhan sắc trẻ lâu. Bạn cùng tham khảo nhé!

Duy trì thói quen skincare khoa học sau khi ngủ dậy để giúp da khỏe mạnh

Duy trì thói quen skincare khoa học sau khi ngủ dậy để giúp da khỏe mạnh

Các chuyên gia cho biết, duy trì thói quen skincare vào buổi sáng sau khi thức dậy chính là bí quyết giúp giữ gìn nhan sắc trẻ lâu cho bạn. Mặc dù vào buổi sáng bạn chỉ có khoảng thời gian ít ỏi nhưng vẫn nên duy trì các bước chăm sóc da cơ bản như sau: làm sạch, dưỡng ẩm và chống nắng. Ba bước này sẽ tạo nên sự khác biệt rất lớn cho làn da của bạn:

• Bắt đầu với việc rửa mặt với một loại sữa rửa mặt phù hợp. Sau một đêm dài, làn da sẽ đọng lại những cặn bẩn, bã nhờn. Do đó, rửa mặt lúc này sẽ giúp làm sạch da, cho da khỏe mạnh và dễ dàng hấp thu dưỡng chất hơn.
• Sau bước làm sạch, bạn hãy thoa ngay lớp kem dưỡng ẩm để duy trì làn da được mịn màng, căng bóng tự nhiên.
• Và cuối cùng là thoa kem chống nắng. Hãy chọn sản phẩm có chỉ số chống nắng SPF tối thiểu là 30 và PA +++ để bảo vệ da khỏi sạm đen, nếp nhăn và lão hóa da sớm.

Massage da mặt – thói quen tốt sau khi ngủ dậy giúp giữ gìn nhan sắc trẻ lâu

Massage da mặt – thói quen tốt sau khi ngủ dậy giúp giữ gìn nhan sắc trẻ lâu

Việc massage da mặt sau khi ngủ dậy chính là cách giúp làm tăng lưu thông mạch máu, “đánh thức” các tế bào da, giúp da hồng hào, săn chắc và luôn tươi sáng. Ngoài ra, thường xuyên massage mặt sau khi ngủ dậy còn giúp bạn giảm stress hiệu quả để bắt đầu ngày mới một cách thoải mái nhất.

Để đạt được hiệu quả tốt hơn, sau khi rửa mặt sạch, chị em nên sử dụng dầu massage chuyên dụng, sau đó xoa vào lòng bàn tay cho ấm lên rồi mới tiến hành massage da mặt. Kiên trì làm thường xuyên như vậy vào sáng sớm sau khi ngủ dậy trong một thời gian dài, da mặt bạn sẽ căng mịn và săn chắc rõ rệt đấy!

Chườm đá – cách giúp da săn chắc và đàn hồi tốt

Chườm đá – cách giúp da săn chắc và đàn hồi tốt

Đây chính là bí quyết được hội chị em “rỉ tai” nhau rất nhiều trong các diễn đàn làm đẹp hiện nay. Cách thực hiện vô cùng đơn giản, bạn chỉ việc bọc viên đá vào mảnh khăn sạch hoặc chườm trực tiếp lên da đến khi chúng tan hết là được.

Đá lạnh sẽ giúp kích thích quá trình lưu thông máu, tăng cường độ đàn hồi cho da, hỗ trợ sản sinh tế bào mới, giảm sự sưng tấy và mẩn đỏ của mụn viêm. Từ đó hạn chế tối đa sự hình thành nếp nhăn,  giúp cho da luôn căng bóng, khỏe mạnh.

Ngoài ra, nếu có thời gian, bạn có thể chuẩn bị nước ép cà chua, mướp đắng, sữa tươi không đường,… để vào khay nhỏ và làm đông thành đá để chườm lên mặt. Cách này không chỉ giúp da săn chắc mà các dưỡng chất trong các thực phẩm này còn giúp nuôi dưỡng làn da trắng mịn, ẩm mượt hơn.

Tập thể dục – bí quyết duy trì nhan sắc trẻ lâu cho chị em

Tập thể dục – bí quyết duy trì nhan sắc trẻ lâu cho chị em

Nếu không có thời gian với những bài thể dục chuyên sâu thì bạn chỉ cần tập những động tác đơn giản mỗi sáng sau khi ngủ dậy cũng rất có ích cho làn da cũng như sức khỏe của bạn.

Các bài tập thể dục nhẹ nhàng giúp kích thích sự sinh sản của collagen và elastin. Mà trong đó collagen chính là yếu tố quan trọng giúp duy trì độ căng mịn, săn chắc cho da. Elastin giúp cải thiện độ dày của làn da. Làn da càng dày, càng căng mịn thì nếp nhăn càng khó xuất hiện hơn. Nhờ đó mà duy trì tuổi thanh xuân cho chị em một cách hiệu quả hơn.

Uống nước muối ấm pha loãng sau khi ngủ dậy giúp da khỏe mạnh hơn

Uống nước muối ấm pha loãng sau khi ngủ dậy giúp da khỏe mạnh hơn

Sau một giấc ngủ dài, cơ thể chúng ta sẽ vừa bị mất nước, vừa bị mất đi một lượng muối khoáng cần thiết. Lúc này, một cốc nước muối pha loãng sẽ thật sự tốt và cần thiết cho cơ thể của bạn. Nước muối ấm pha loãng sẽ giúp đường tiêu hóa được làm sạch, đào thải độc tố ra bên ngoài tốt hơn cho da khỏe mạnh và hạn chế mụn. Hơn nữa, thói quen này cũng sẽ giúp cải thiện kết cấu da được săn chắc và tươi trẻ hơn.

Ngoài ra, bạn cũng có thể thêm vài giọt nước cốt chanh để uống cùng. Vitamin C có trong chanh giúp bảo vệ da của bạn khỏi ánh sáng mặt trời, chống oxy hóa và làm sáng da cực kỳ tốt đấy!

Uống bổ sung collagen – bí quyết gìn giữ nhan sắc trẻ lâu cho phụ nữ

Uống bổ sung collagen – bí quyết gìn giữ nhan sắc trẻ lâu cho phụ nữ

Hiện nay, uống bổ sung collagen đang là 1 xu hướng làm đẹp hiện được được phụ nữ truyền tai nhau áp dụng. Bạn biết đấy, collagen là thành phần quan trọng chiếm 70% cấu trúc da. Dưỡng chất này giúp duy trì độ đàn hồi, mịn màng và săn chắc cho da. Tuy nhiên theo thời gian, hàm lượng collagen trong cơ thể có xu hướng suy giảm. Sự thiếu hụt collagen khiến da xuất hiện các vấn đề về lão hóa như: nếp nhăn, da khô sạm, chảy xệ, nám tàn nhang…

Do đó, tăng cường uống bổ sung collagen từ sớm sẽ là cách tốt nhất giúp chị em có làn da khỏe đẹp, căng sáng rạng rỡ từ bên trong. Đây cũng chính là bí quyết vàng giúp hạn chế lão hóa, gìn giữ nét xuân còn mãi cho bạn.

Tổng hợp: Linh Chi