7 cách làm săn chắc và chống lão hóa da cổ hiệu quả

Khi chăm sóc làn da của mình, chị em thường chỉ quan tâm chăm sóc vùng da mặt mà ít ai để ý đến vùng da cổ. Trong khi đó, da cổ được coi là vùng da dễ để lộ tuổi tác nhất. Vì vậy, chị em cần quan tâm đến chúng hơn. Cùng tìm hiểu ngay các cách làm săn chắc và chống lão hóa da cổ hiệu quả sau đây.

Da cổ có bị lão hóa?

Da cổ là nơi tiếp xúc trực tiếp với các tác nhân xấu đến từ ánh nắng mặt trời, từ môi trường,… Do vậy, da cổ rất dễ bị tác động bởi các tác nhân xấu làm xuất hiện các dấu hiệu của quá trình lão hóa. Trong đó phải kể đến: da cổ khô ráp, nhăn nheo, xuất hiện các đốm nâu nám,…

Da cổ là vùng dễ bị tổn thương và lão hóa trên cơ thể 

Cũng như da mặt, vùng da cổ của chúng ta cũng sẽ không tránh khỏi tình trạng bị lão hóa. Thậm chí, da cổ còn là nơi dễ bị lão hóa hơn so với da mặt của bạn. Quá trình lão hóa da cổ cũng đến từ rất nhiều nguyên nhân như tuổi tác, môi trường hay từ các thói quen xấu hàng ngày của bạn.

Vùng da cổ một khi đã bị lão hóa thì rất khó có thể phục hồi. Vì vậy, chị em nên quan tâm tìm hiểu các cách làm săn chắc, chống lão hóa da cổ một cách kỹ càng và hiệu quả.

7 cách làm săn chắc và chống lão hóa da cổ hiệu quả

Việc chăm sóc da cổ nên được chị em quan tâm nhiều hơn. Đừng để khi da cổ chảy sệ, có dấu hiệu lão hóa da mới bắt đầu để ý đến chúng. Hãy cùng tham khảo 7 cách làm săn chắc và chống lão hóa da cổ sau đây.

1. Massage

Massage là một liệu pháp làm đẹp, cải thiện làn da phổ biến hiện nay. Biện pháp massage là dùng những cử động của bàn tay để nâng cao sự co giãn của làn da, giảm căng thẳng cho các cơ. Massage sẽ làm thoải mái các cơ, làm cho vùng da cổ dễ chịu hơn. Từ đó kích thích sự hình thành collagen, cải thiện tình trạng da mất độ đàn hồi.

Ngày nay, có 2 biện pháp massage là massage nóng và massage lạnh. Massage nóng kết hợp với các tinh chất như dầu hạnh nhân, vitamin E,… được cho là biện pháp vô cùng hiệu quả.

Massage giúp da cổ săn chắc và chống lão hóa hiệu quả

Bạn hãy dành 10-15 phút mỗi ngày để massage vùng da cổ để lưu thông mạch máu, thúc đẩy trao đổi chất để vùng da cổ săn chắc và ngăn ngừa được tình trạng lão hóa da.

2. Tập thể dục cho vùng da cổ

Tập thể dục cho vùng da cổ là biện pháp làm săn chắc, chống lão hóa da cổ dễ thực hiện, phù hợp với tất cả chị em. Bài tập kéo căng mang lại sự thay đổi đáng kể cho da vùng cổ. Các bài tập này liên quan đến việc kéo và thư giãn các mô ở dưới mặt, kích hoạt các cơ và tế bào quanh cổ.

Các bài tập buộc cơ và tế bào quanh cổ phải hoạt động, điều này giúp kích hoạt sự hình thành collagen. Từ đó giúp da cổ săn chắc, thu gọn vùng chảy xệ, cải thiện nếp nhăn và chống lão hóa hiệu quả.

Các bài tập giúp da vùng cổ săn chắc hơn như: bài tập nghiêng trái nghiêng phải, bài tập đối kháng,… Chỉ cần bỏ ra 5-10 phút mỗi buổi sáng và tối, vùng da cổ của bạn sẽ trở nên săn chắc hơn. Nhờ đó ngăn ngừa được các biểu hiện của quá trình lão hóa da.

3. Kiểm soát cân nặng

Cân nặng không phải là nguyên nhân dẫn đến tình trạng chảy xệ và lão hóa vùng da cổ. Tuy nhiên, kiểm soát cân nặng lại là biện pháp giúp ngăn ngừa các tình trạng trên.

Bởi, khi tăng cân da cổ sẽ bị kéo ra và sau khi cân nặng giảm, vùng da cổ sẽ lỏng lẻo đi. Điều đó sẽ làm cho vùng da cổ mất đi sự đàn hồi và trở nên nhăn nheo, chảy xệ. Vì vậy, kiểm soát cân nặng là biện pháp chống lại tình trạng da chảy xệ do tăng, giảm cân. Đây cũng là một biện pháp làm săn chắc da cổ rất cần thiết và hữu ích cho các trường hợp cơ địa dễ tăng cân.

4. Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C và axit béo

Vitamin C giúp tăng cường sản sinh collagen, tăng độ đàn hồi giúp vùng da cổ căng mịn. Vì vậy, bạn cần bổ sung các loại trái cây giàu vitamin C như cam, bưởi, cà chua,… trong các bữa ăn hàng ngày.

Bổ sung vitamin C làm tăng sự đàn hồi, giúp da cổ săn chắc

Ngoài ra, bạn cũng nên bổ sung các thực phẩm giàu các axit béo omega-3 và omega-6 như: dầu ô-liu, cá hồi, bơ,… Bởi chúng là các chất chống oxy hóa, bảo vệ vùng da cổ khỏi các vấn đề lão hóa hiệu quả.

5. Sử dụng mặt nạ cho da cổ

Sử dụng mặt nạ làm săn chắc, chống lão hóa da cổ là biện pháp rất dễ thực hiện cho chị em trong công cuộc làm đẹp. Mặt nạ cho da cổ không cần quá nhiều dưỡng chất, chỉ cần cung cấp đủ độ ẩm cho vùng da này. Bởi vùng da cổ không có tuyến bã nhờn, khả năng tự cân bằng độ ẩm rất kém. Da cổ thiếu độ ẩm cũng là nguyên nhân gây nên tình trạng chảy xệ và lão hóa vùng da cổ.

Chị em có thể tham khảo các cách làm mặt nạ dưỡng da tại nhà mà không cần tốn kém nhiều. Một số mặt nạ cung cấp độ ẩm nhiều cho da cổ như mặt lạ dưa leo, khoai tây, lô hội,…

6. Uống nhiều nước khoáng

Cung cấp đủ nước là biện pháp hiệu quả cho hầu hết các vấn đề của da. Tuy nhiên, uống nước khoáng được cho là đem hiệu quả cao và lâu dài hơn nước thông thường.

Nước khoáng có thể khôi phục lại sự cân bằng hóa học của cơ thể. Đôi khi, sự mất cân bằng nội tiết tố và hóa học dẫn đến tình trạng lão hóa sớm, khiến da cổ bị nhăn nheo và chảy xệ. Do đó, việc bổ sung nước khoáng đẩy đủ cho cơ thể cũng được cho là biện pháp làm săn chắc, chống lão hóa da cổ hiệu quả.

7. Bổ sung collagen chống lão hóa da cổ

Thiếu hụt collagen cũng là nguyên nhân chính gây nên tình trạng da cổ chảy xệ, lão hóa da sớm. Theo cơ chế thiếu hụt thì cần phải bổ sung bù đắp vào. Do đó, bổ sung collagen là biện pháp làm săn chắc, chống lão hóa da cổ hiệu quả.

Thiếu hụt collagen là một trong những nguyên nhân gây lão hóa da cổ

Có rất nhiều biện pháp bổ sung collagen chống lão hóa da. Bổ sung collagen có thể qua thực phẩm hàng ngày hoặc qua các thực phẩm chức năng. Tùy theo nhu cầu và thói quen của mỗi người để chọn cách bổ sung collagen giúp làm săn chắc, chống lão hóa da cổ hiệu quả.