Ăn trái cây có màu vàng – bí quyết cho da trắng hồng tự nhiên tuổi 50

Chế độ ăn uống hằng ngày có tác động rất lớn tới vẻ đẹp của làn da phụ nữ. Nội dung bài viết dưới đây sẽ chia sẻ bí quyết cho da trắng hồng tự nhiên tuổi 50 nhờ ăn trái cây có màu vàng, bạn hãy tham khảo nhé!

Chống lão hóa, giúp da trắng sáng tuổi 50 nhờ ăn dứa

Chống lão hóa, giúp da trắng sáng tuổi 50 nhờ ăn dứa

Trong dứa có chứa acid bromatic giúp lột nhẹ lớp tế bào sừng già cỗi phía ngoài làm cho da mịn màng và trắng sáng rõ rệt. Đặc biệt, trong dứa chứa nhiều vitamin C giúp đẩy lùi lão hóa da, bảo vệ da khỏi các gốc tự do gây hại, chống lại tác động tiêu cực do ánh nắng mặt trời gây nên. Từ đó giảm nếp nhăn, giúp da căng mọng rạng rỡ.

Vì vậy, muốn giúp da trẻ trung hơn ở tuổi 50, chị em phụ nữ nên tăng cường ăn nhiều dứa. Ngoài ăn trực tiếp, bạn có thể ép lấy nước hoặc ăn cùng sữa chua, mật ong…

Bí quyết cho da trắng hồng tự nhiên tuổi 50 nhờ ăn chuối

Bí quyết cho da trắng hồng tự nhiên tuổi 50 nhờ ăn chuối

Chuối có chứa nhiều vitamin C có tác dụng làm sáng da, chống viêm da và ngăn ngừa mụn. Ngoài ra, các dưỡng chất trong chuối như canxi, kẽm, kali… còn có công dụng nuôi dưỡng và bổ sung độ ẩm cho da, duy trì độ đàn hồi cho làn da tuổi 50. Hơn nữa, các loại vitamin A, E trong chuối có tác dụng giúp tái tạo và phục hồi da hư tổn. Từ đó, ngăn ngừa tổn thương lớp biểu bì, ngăn bã nhờn dưới da hoạt động, se khít lỗ chân lông cho làn da được trẻ hóa. Nhờ đó giúp lấy lại thanh xuân cho tuổi trung niên.

Chuối ngoài việc ăn trực tiếp thì chị em có thể ăn cùng sữa chua, mật ong hoặc làm bánh chuối cũng rất ngon miệng và tốt cho làn da.

Ăn ớt chuông giúp da khỏe mạnh và tươi trẻ

Ăn ớt chuông giúp da khỏe mạnh và tươi trẻ

Collagen trong ớt chuông góp phần làm cho làn da khỏe mạnh và tươi trẻ hơn. Đặc biệt giúp cơ thể loại bỏ các tế bào chết và tăng sinh các tế bào mới. Nhóm chất carotene trong ớt không chỉ có tác dụng phòng ngừa nếp nhăn mà còn làm biến mất các nếp nhăn hiệu quả cho phụ nữ tuổi 50.

Ngoài ra, thành phần vitamin C trong ớt chuông khi hấp thu vào cơ thể sẽ hoạt động như một thành phần chống lão hóa, kéo dài “tuổi thọ” cho làn da bạn. Đồng thời, vitamin C còn có khả năng kiểm soát lượng cholestrol trong máu, tăng cường quá trình trao đổi chất, đào thải độc tố cho da sáng mịn và khỏe mạnh từ bên trong.

Bổ sung đu đủ giúp da trắng sáng và giảm thâm sạm

Bổ sung đu đủ giúp da trắng sáng và giảm thâm sạm

Đu đủ là loại trái cây có màu vàng chứa hàm lượng vitamin A dồi dào cùng các enzyme papain. Chúng có tác dụng loại bỏ tế bào chết và các protein không hoạt động. Vì thế mà làn da của bạn được trẻ hóa, tươi tắn và săn chắc hơn.

Thêm vào đó, vitamin C cùng các axit bromatic trong đủ đủ sẽ giúp bạn lột nhẹ lớp da chết bên ngoài. Đồng thời kích thích sự phát triển mới của tế bào mới, giảm thiểu các sắc tố da. Với chi phí rẻ và dễ dàng tìm kiếm, đu đủ sẽ là một loại trái cây vừa ngon miệng, vừa giúp bạn có làn da trắng sáng, đánh bật các vết thâm sạm xấu xí hiệu quả.

Chanh giúp nuôi dưỡng làn da tươi sáng và hạn chế lão hóa

Chanh giúp nuôi dưỡng làn da tươi sáng và hạn chế lão hóa

Trong chanh có hàm lượng cao axit folic – một loại dưỡng chất quan trọng giúp tăng cường sự phát triển và chức năng của não. Đồng thời, các dưỡng chất này cũng thúc đẩy sự hoạt động của các tế bào, chống lại hoạt động của gốc tự do gây hại.

Chanh có chứa hàm lượng cao các hợp chất flavonoid cùng vitamin C. Hai chất này có công dụng giúp làm trì hoãn lão hóa và nuôi dưỡng làn da tươi trẻ. Hơn nữa, vitamin C trong chanh giúp bạn có làn da trắng sáng, giảm thâm nám và hỗ trợ tăng sinh collagen để da luôn săn chắc, đàn hồi, hạn chế nếp nhăn.

Do đó, uống nước chanh sẽ là cách giúp bạn duy trì vẻ đẹp rạng rỡ cho làn da tuổi 50 cũng như tăng sức đề kháng cho cơ thể luôn khỏe mạnh.

Uống collagen – bí quyết cho làn da tươi trẻ rạng rỡ tuổi 50

Bên cạnh việc ăn trái cây để làm đẹp da, một phương pháp khác giúp phụ nữ tuổi 50 hạn chế lão hóa từ bên trong, có làn da tươi trẻ rạng rỡ đó là uống bổ sung collagen.

Bí quyết cho làn da tươi trẻ rạng rỡ tuổi 50 – Uống collagen mỗi ngày

Collagen là loại protein chiếm hơn 70% cấu trúc da. Nhờ có collagen mà làn da giữ được sự tươi mới, săn chắc, đàn hồi. Lí do các chuyên gia khuyên phụ nữ nên uống bổ sung collagen là bởi lượng chất này sẽ bị hao hụt theo thời gian. Đặc biệt ở tuổi 50, collagen trong cơ thể đang ngừng sản xuất. Điều này khiến làn da chị em xuống cấp nghiêm trọng, xuất hiện các vấn đề tiêu cực về da như: da thô ráp, sần sùi, nhăn nheo, chảy xệ…

Vì thế, tăng cường bổ sung collagen cho phụ nữ tuổi 50 là điều cần thiết chị em nên thực hiện mỗi ngày để giúp da của mình được căng bóng, tràn sức sống hơn. Đồng thời, bổ sung collagen cũng là cách đơn giản giúp hỗ trợ hạn chế quá trình lão hóa hiệu quả giúp làn da chị em luôn được tươi trẻ, rạng ngời, đặc biệt ở tuổi 50.

Tổng hợp: Linh Chi