Ánh nắng mặt trời ảnh hưởng đến làn da tuổi 30 như thế nào?

Ánh nắng mặt trời có các tác động tích cực giúp cung cấp vitamin D, cải thiện sự lưu thông và tăng cường trao đổi chất. Tuy nhiên, nếu da chúng ta tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng có thể gây ra các tổn thương nghiêm trọng. Vậy, ánh nắng mặt trời ảnh hưởng đến làn da tuổi 30 như thế nào?

Ánh nắng mặt trời ảnh hưởng đến làn da tuổi 30 như thế nào?

• Thúc đẩy quá trình lão hóa sớm

Thống kê cho thấy, lão hóa da sớm xảy ra do da tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời quá nhiều mà không được bảo vệ đúng cách. Những dấu hiệu chứng tỏ làn da của bạn lão hóa sớm đó là: tàn nhang, đồi mồi, nám, nếp nhăn và da chảy xệ… Do đó, để bảo vệ và tăng đàn hồi da tuổi 30, chống nắng là việc làm quan trọng chị em không được bỏ qua.

• Khiến da đen sạm và bị cháy nắng

Ánh nắng mặt trời khiến da đen sạm và bị cháy nắng

Đây là vấn đề phổ biến và là ảnh hưởng rõ rệt nhất của ánh nắng trên da. Khi da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài mà không được bảo vệ, thì vùng da đó sẽ bị đỏ rát, sưng tấy và có hiện tượng lột da. Đây là các dấu hiệu da bị cháy nắng.

Cùng với đó, việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ khiến da bị đen đi và xuất hiện các vết đồi mồi, sạm nám. Lý do là vì các phân tử melanin được sản sinh ra nhiều hơn.

• Lỗ chân lông to

Theo các chuyên gia, nhiệt độ cao khiến cho lỗ chân lông có xu hướng giãn ra nhiều hơn. Từ đó, làn da tuổi 30 trở nên sần sùi, thô ráp và kém mịn màng.

• Da tiết nhiều dầu nhờn và nổi mụn

Ánh nắng mặt trời khiến da tiết nhiều dầu nhờn và nổi mụn

Thời tiết nắng nóng khiến da có xu hướng đổ nhiều dầu hơn. Từ đó, bụi bẩn và các vi khuẩn dễ dàng bám vào lớp dầu trên da, gây bít tắc lỗ chân lông và sinh ra mụn.

• Da khô rát

Dưới cái ánh nắng gay gắt, mặc dù đổ mồ hôi và dầu nhờn liên tục nhưng da vẫn có thể bị khô rát. Do đó, để tránh hiện tượng khô rát kéo dài, dẫn đến da nổi mẩn, kích ứng, bạn hãy chủ động giữ ẩm da bằng kem dưỡng da, uống nhiều nước và ăn trái cây.

Bảo vệ làn da tuổi 30 khỏi ánh nắng mặt trời bằng cách nào?

Để bảo vệ làn da tuổi 30 khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời cũng như giúp da khỏe mạnh hơn mỗi ngày, bạn cần chú ý một số điều sau:

• Hạn chế tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời, đặc biệt trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng – 16 giờ chiều. Bởi đây là thời điểm các tia bức xạ mặt trời hoạt động cao nhất.
• Tuyệt đối không quên bôi kem chống nắng mỗi khi ra ngoài. Bạn hãy chọn những sản phẩm chống nắng có khả năng kháng nước và có chỉ số SPF 50 và PA +++ là tốt nhất. Đồng thời, nên dùng loại có quang phổ rộng để kháng tia UVA và UVB.
• Hãy thoa kem chống nắng lên da 30 phút trước khi ra ngoài và ưu tiên nhiều hơn ở những vùng da hở, tiếp xúc với mặt trời như cánh tay, mặt, cổ… Sau 3- 4 tiếng, bạn hãy thoa lại kem chống nắng 1 lần.
• Che chắn da cẩn thận: Ngoài thoa kem chống nắng, bạn cần che chắn làn da thật kĩ. Theo đó, hãy đội mỹ rộng vành, mặc áo quần dài, đeo kính râm để bảo vệ da tối ưu.
• Uống nhiều nước, ăn nhiều trái cây: Điều này sẽ giúp làn da có nhiều độ ẩm, bổ sung nhiều vitamin và dưỡng chất để kích thích làn da phục hồi nhanh chóng từ bên trong. Từ đó hạn chế da được khỏe mạnh, tươi tắn và rạng rỡ hơn.
• Kết hợp uống bổ sung collagen có chứa thành phần vitamin C

Uống collagen để hỗ trợ làn da mịn màng săn chắc cho tuổi 30

Collagen chiếm hơn 70% cấu trúc của da của chúng ta giúp duy trì độ săn chắc, căng mịn và đàn hồi của da. Ngoài ra, collagen còn kích thích quá trình tái tạo và phục hồi da bị tổn thương từ bên trong. Do đó, uống bổ sung collagen cho tuổi 30 là biện pháp bảo vệ da tối ưu bạn nên áp dụng mỗi ngày.

Theo đó, để ngăn ngừa những tổn hại của ánh nắng mặt trời với làn da, bạn hãy bổ sung collagen có kết hợp thêm thành phần vitamin C. Đây là hoạt chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp ngăn chặn sự hoạt động của các gốc tự do. Đặc biệt vitamin C còn bảo vệ da khỏi tia UV trong ánh nắng mặt trời, ngăn chặn tình trạng da bị thâm sạm, xỉn màu, nếp nhăn… hiệu quả. Hơn nữa, uống collagen cũng chính là giải pháp ngăn ngừa lão hóa đến sớm vô cùng hiệu quả với chị em phụ nữ.

Tổng hợp: Linh Chi