Bạn cần bổ sung collagen từ bên trong để giúp da chống lão hóa tối ưu

Đối với làn da, collagen là một trong những hoạt chất quan trọng hàng đầu. Nó sẽ giúp da của bạn thêm căng mịn, đàn hồi, trắng sáng hơn. Do đó, bổ sung collagen là giải pháp được nhiều chị em áp dụng. Trong đó, bổ sung collagen từ bên trong là phương pháp hiệu quả nhất bạn không nên bỏ qua

Tại sao bạn nên bổ sung collagen từ bên trong?

Collagen thực chất là một loại protein dạng sợi được tìm thấy trong các mô tế bào. Ở làn da, collagen chiếm hơn 70% cấu trúc da. Nhiệm vụ của collagen là liên kết các tế bào da với nhau. Từ đó nó giúp tạo thành mặng lưới nâng đỡ da phía dưới. Làn da của bạn sẽ thêm săn chắc, đàn hồi hơn.

Ngoài ra, collagen còn có vai trò thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da. Do đó nó khá hiệu quả đối với những tình trạng da bị tổn thương. Collagen sẽ hỗ trợ sự hồi phục da, ngăn ngừa sẹo xuất hiện. Làn da theo đó sẽ thêm láng mịn hơn.

Điều đáng nói là collagen không tồn tại trong cơ thể bạn vĩnh viễn. Kể từ tuổi 25, mỗi năm bạn sẽ mất đi 1 – 1,5% collagen. Đây là nguyên nhân hàng đầu khiến da bị nhăn nheo, chảy xệ. Sự thiếu hụt collagen là nguyên nhân chính khiến cấu trúc da trở nên lỏng lẻo. Nó sẽ làm da trở nên kém sắc, xuất hiện nhiều nếp nhăn. Do đó, bổ sung collagen là điều bạn cần làm để chống lão hóa hiệu quả.

Bạn có thể bổ sung collagen thông qua các sản phẩm thoa từ bên ngoài và bên trong. Với các sản phẩm bên ngoài, nó sẽ mang tới cho bạn hiệu quả nhanh chóng. Tuy nhiên kích thước phân tử collagen trong sản phẩm này thường khá lớn. Nó chỉ hoạt động tốt trên bề mặt da. Chứ không thể thấm sâu vào trong để phục hồi cấu trúc. Do đó để đạt hiệu quả như mong đợi, bạn hãy bổ sung collagen từ bên trong. Nó sẽ thấm sâu vào từng mô tế bào, chăm sóc và làm đẹp da toàn diện và tối ưu.

Thiếu hụt collagen khiến da nhăn nheo, kém săn chắc

Những thực phẩm bổ sung collagen từ bên trong hiệu quả nhất hiện nay

Đậu nành

Đậu nành cùng các chế phẩm từ đậu nành là một mói ăn quen thuộc của chúng ta. Tuy nhiên ít ai biết được rằng, đây còn là thực phẩm bổ sung collagen từ bên trong cực hiệu quả. Lượng genistle trong đậu nành có khả năng kích thích sản sinh collagen chống lão hóa da hiệu quả.

Các chuyên gia cho biết rằng, những người thường xuyên uống sữa đậu nành sẽ có làn da mượt mà hơn. Từ đó ngăn chặn tối đa sự ảnh hưởng của tia cực tím.

Đậu nành giúp bổ sung collagen dồi dào

Trứng

Trứng là một trong những thực phẩm nổi tiếng với lượng protein dồi dào. Từ đó nó giúp da của bạn thêm đàn hồi, săn chắc hơn. Ngoài ra, thực phẩm này cũng là nguyên liệu được sử dụng nhiều trong các mặt nạ dưỡng ẩm hay điều trị mụn. Việc ăn trứng sẽ giúp bạn có làn da dẻo dai, thu hẹp lỗ chân lông.

Ngũ cốc nguyên hạt

Trong các loại ngũ cốc có chứa hàm lượng vitamin B khá lớn. Chúng sẽ giúp làn da của bạn luôn được mịn màng, giữ ẩm. Ngoài ra, chất này còn hỗ trợ làn da sản sinh collagen dồi dào hơn. Bổ sung vitamin B và collagen thông qua các loại ngũ cốc nguyên hạt là cách hiệu quả để bạn làm đẹp da của mình.

Các loại trái cây giàu vitamin C

Vitamin C kích thích sản sinh collagen trong da

Vitamin C nổi tiếng là chất chống oxy hóa tốt cho da. Nhờ có vitamin C mà da của bạn sẽ được bảo vệ tối ưu khỏi tia UV. Đồng thời, nó cũng ổn định sự sản sinh melanin dẫn tới sạm nám. Đặc biệt, vitamin C còn có công dụng kích thích da sản sinh collagen dồi dào. Từ đó giúp da thêm mềm mịn, dẻo dai hơn.

Một số loại quả mọng như cam, quýt, mâm xôi… đều chứa hàm lượng vitamin C dồi dào. Bạn có thể uống mỗi ngày một li sinh tố hoặc nước ép để nuôi dưỡng da khỏe mạnh từ bên trong.

Trên đây là một số thực phẩm bổ sung collagen từ bên trong hiệu quả cho bạn. Bên cạnh đó, một phương pháp được nhiều chị em áp dụng hiện nay là kết hợp sử dụng thêm các sản phẩm bổ sung collagen  uống trực tiếp như collagen dạng bột, collagen nước hay viên bổ sung collagen.

Lựa chọn sản phẩm collagen chính hãng có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để làm đẹp da

Chỉ mất vài phút tìm kiếm, bạn sẽ thấy hàng ngàn sản phẩm collagen khác nhau như: collagen Việt Nam sản xuất, collagen Úc, Mỹ, collagen Châu Âu… Để lựa chọn được sản phẩm tốt và chất lượng, điều quan trọng là chị em cần đặc biệt quan tâm tới nguồn gốc xuất xứ và lựa chọn đúng sản phẩm chính hãng để bổ sung. Hãy chắc chắn rằng sản phẩm ấy chính hãng, có đầy đủ tem mác rõ ràng để đảm bảo chất lượng và an toàn khi chị em sử dụng thường xuyên để làm đẹp!

 Tổng hợp: Dương Hoàng