Bạn có biết chỉ số chống nắng bao nhiêu là tốt nhất?

Hiện nay trên thị trường, có rất nhiều các loại kem chống nắng với nhiều công dụng, thể loại, nhãn hiệu khác nhau, được phân biệt thông qua các thành phần dưỡng chất ở bên trong cũng như chỉ số chống nắng ở bên ngoài. Tuy nhiên, không phải ai cũng nắm được rõ những kiến thức về những chỉ số này.

Giải đáp cho bạn ý nghĩa của các chỉ số trên kem chống nắng

Thông thường, đối với các sản phẩm kem chống nắng, nhà sản xuất luôn in rất rõ ràng chỉ số của kem ở bên ngoài bao bì, từ đó mà khách hàng có thể lựa chọn dễ dàng những sản phẩm phù hợp với mình. Theo đó, chỉ số của kem chống nắng sẽ bao gồm các thông số như SPF, PA, UVA, UVB

• SPF

Chỉ số SPF hay viết tắt của cụm từ Sun Protection Factor là chỉ số biểu hiện cho mức độ chống nắng tối đa của sản phẩm khi mà bạn sử dụng. Nếu như chỉ số SPF càng cao thì càng thể hiện khả năng chống nắng nhiều. Chính vì vậy, các loại kem chống nắng dành cho đi biển bao giờ cũng chứa chỉ số SPF cao hơn hẳn so với những loại kem chống nắng thông thường, bởi lẽ ánh nắng của biển thường gắt hơn, và người sử dụng sẽ phải tiếp xúc với ánh nắng nhiều hơn.

Một số chỉ số thông dụng nhất của SPF là 30 – 50 – 70. Da của bạn thường chỉ có thể chịu được nắng ở trong khoảng gian 5 phút, theo đó mà nếu SPF 10 sẽ tăng khả năng chịu đựng của da lên gấp 10 lần, nghĩa là 50 phút. Do đó, các chỉ số SPF thường gặp sẽ có thời gian chống nắng là:

+ SPF 30: chống nắng trong khoảng thời gian tối đa 300 phút

+ SPF 50: chống nắng trong thời gian lên tới 500 phút

+ SPF 70: chống nắng trong thời gian lên tới 700 phút

• PA

Chỉ số PA hay viết tắt của cụm từ Protect Grade là chỉ số thể hiện khả năng lọc được tia cực tím UVA của loại kem chống nắng đó. Ở trong ánh nắng mặt trời luôn có các loại tia tử ngoại trở thành “cơn ác mộng” của làn da, khiến cho da bị tác động, đen sạm đi và nguy cơ bị ung thư da cũng sẽ tăng cao hơn.

Ở trên các loại kem chống nắng, chỉ số PA sẽ được thể hiện theo các dấu “+”:

+ Chỉ số PA+: Bảo vệ làn da bạn khỏi từ 40 – 50% tia UVA

+ Chỉ số PA++: Bảo vệ 60 – 70% tia UVA

+ Chỉ số PA +++: Bảo vệ lên tới 90% tia UVA

• UVA và UVB

UV hay viết tắt của cụm từ Ultraviolet được hiểu là những tia tử ngoại có ở trong ánh sáng mặt trời, có khả năng bức xạ cao hơn khi xuống bề mặt trái đất, thông thường sẽ chỉ có sự tác động nhẹ. Thế nhưng nếu phơi nắng lâu, liên tục, làn da của bạn sẽ hấp thụ tia UV nhiều hơn, từ đó mà gây ra những tổn hại nguy hiểm.

+ UVA (Ultraviolet A): là tia cực tím có bước sóng A, thường có mặt ở trong ánh nắng sẽ khiến cho da bị tác động, đen sạm, nhăn nheo, vô cùng có hại.

+ UVB (Ultraviolet B): là tia cực tím có bước sóng B, có khả năng khiến cho da bị bỏng và hình thành các tế bào ung thư.

Một lưu ý dành cho bạn là thông thường khi đề cập tới chỉ số SPF sẽ kèm theo chú thích với UVB và UVA. Thế nhưng trong trường hợp sản phẩm không được nhắc tới thì ta sẽ có thể tự hiểu là kem chống nắng đó chỉ có thể chống được tia UVB thôi.

Như vậy chỉ số kem chống nắng bao nhiêu là tốt?

Có thể thấy rằng, nếu như kem chống nắng có chỉ số càng cao thì khả năng chống của nó càng nhiều. Thế nhưng, không phải cứ sử dụng các loại có chỉ số thật cao là sẽ tốt và phù hợp đối với làn da của bạn. Hơn thế nữa, thực tế cho thấy rằng các loại kem chống nắng có chỉ số SPF 70 – 100 cũng chỉ có khả năng chống nắng tốt hơn một chút so với SPF 50, thế nhưng lại không mang lại nhiều lợi ích cho làn da.

• Lựa chọn chỉ số SPF

Đối với chỉ số SPF, bạn nên chọn loại có chỉ số tối thiểu là SPF 15, nếu sử dụng để chống nắng hàng ngày từ SPF 30 – 40 sẽ là phù hợp nhất. Trong một số trường hợp đặc biệt hơn như đi biển thì bạn có thể sử dụng chỉ số SPF 50 hoặc 70, bởi ánh nắng mặt trời ở biển sẽ thường gay gắt hơn.

Ngoài ra, khả năng chống lại tia UVB cũng sẽ có sự tương thích với độ tăng dần của SPF. Theo đó:

+ Chỉ số SPF 15 sẽ chống được khoảng 93% tia UVB

+ Chỉ số SPF 30 sẽ chống được khoảng 97% tia UVB

+ Chỉ số SPF 50 sẽ chống được khoảng 98% tia UVB

• Lựa chọn chỉ số PA

Thông thường PA sẽ tương thích với khả năng chống lại tia UVA. Bạn nên lựa chọn những sản phẩm có hiển thị thêm PA+ hoặc PA++ để có thể bảo vệ tốt hơn làn da.

Mặc dù thời gian bảo vệ làn da cũng như chống lại tia UV của kem chống nắng thường khá lâu, thế nhưng do sự vận động của cơ thể hoặc là thời tiết nóng bức sẽ khiến cho mồ hôi đổ nhiều, từ đó khả năng của kem chống nắng cũng sẽ phần nào suy giảm. Chính vì thế, bạn có thể sử dụng lại kem chống sau mỗi 2h đồng thời, hoặc là sử dụng kem chống nắng trước 30 phút để đảm bảo được kem đã thẩm thấu vào làn da, nâng cao hơn hiệu quả của sản phẩm.

Sử dụng kem chống nắng để ngăn ngừa lão hóa da

Công việc bận rộn, không có thời gian chăm sóc cho cơ thể, bạn có thể bỏ qua một vài bước ở trong quy trình dưỡng da, thế nhưng chống nắng là bước quan trọng bắt buộc phải có. Bởi lẽ ngay khi tiếp xúc với ánh nắng, làn da của bạn sẽ lập tức bị các tia UVB, UVA tấn công đồng loạt, từ đó mà đẩy nhanh quá trình bị lão hóa.

Bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời là công đoạn chăm sóc da vô cùng thiết yếu, nhất là ở những đất nước nhiệt đới gió mùa như Việt Nam, Thái Lan… Kem chống nắng đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong việc tạo ra lá chắn, giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại từ ánh nắng mặt trời – nguyên nhân chính dẫn tới tình trạng nám, sạm da, thậm chí là ung thư da. Một số loại kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên sẽ là sự lựa chọn tốt hơn dành cho bạn ở vùng da mặt, vai và cổ. Bên cạnh đó, bạn cũng nên hạn chế ra khỏi nhà từ khoảng 9h sáng tới 16h chiều.

Bên cạnh đó, để ngăn ngừa quá trình lão hóa đến nhanh đối với làn da, bạn hãy tăng cường bổ sung thêm collagen cho cơ thể.

Tổng hợp: Dương Hoàng