Bạn có biết những cách bổ sung collagen hiệu quả chống lão hóa da?

Collagen được xem là thành phần quan trọng giúp bạn tăng cường và duy trì sức khỏe của làn da. Chính vì thế, việc bổ sung collagen là cách tốt nhất để bạn duy trì một làn da trẻ trung, căng mịn. Vậy bạn có biết các cách bổ sung collagen hiệu quả nhất hiện nay?

Vai trò của collagen đối với sự phát triển của da là gì?

Trước khi tìm hiểu các cách bổ sung collagen hiệu quả, bạn cần nắm được vai trò của collagen với da là gì?

Collagen được xem là nguồn protein chính của cơ thể, chiếm 25% tổng lượng protein. Riêng đối với làn da, collagen chiếm hơn 70% cấu trúc da. Nhiệm vụ chính của nó là tạo ra sự đàn hồi, co giãn của các mô tế bào.

Collagen tồn tại chủ yếu ở lớp hạ bì của da. Nó được ví như chất keo liên kết các mô tế bào với nhau. Từ đó tạo ra mạng lưới nâng đỡ da, giúp da đàn hồi, dẻo dai. Đồng thời mạng lưới này cũng giúp bảo vệ độ ẩm da. Da sẽ ẩm mịn, mọng mướt hơn.

Đặc biệt hơn cả, collagen còn có công dụng thúc đẩy quá trình tái tạo da diễn ra nhanh chóng hơn. Từ đó nó giúp da phục hồi sau những tổn thương như mụn, vết thương hở. Các vấn đề về sẹo thâm, sẹo rỗ sẽ được loại bỏ.

Sự thiếu hụt collagen khiến da nhăn nheo, lão hóa

Làn da sẽ chịu hậu quả gì khi bị thiếu hụt collagen?

Lượng collagen trong da cũng giống như các mô tế bào. Khi nước sang tuổi 25, tốc độ sản sinh và tự tổng hợp của collagen sẽ dần chậm lại. Thay vào đó là sự hao hụt collagen đáng kể. Mỗi năm, cơ thể bạn sẽ mất đi 1 – 1,5% collagen. Tới tuổi 30, lượng collagen bị mất là 15%. Tuổi 40 là 30%, tuổi 50 là hơn 45%.

Sự hao hụt của collagen cũng đồng nghĩa với việc làn da sẽ chuyển sang chế độ lão hóa. Làn da của bạn sẽ gặp những tổn thương nghiêm trọng về cấu trúc da. Khi da mất đi mạng lưới nâng đỡ phía dưới, nó sẽ trở nên nhăn nheo, chảy xệ, kém săn chắc. Những dấu hiệu này ở tuổi 25 sẽ không rõ rệt. Tuy nhiên khi tới ngoài 30 tuổi nó sẽ xuất hiện rõ hơn trên mặt.

Đặc biệt nếu thiếu hụt collagen, tốc độ tự phục hồi của da sẽ suy giảm. Các vết thương lâu lành hơn. Làn da của bạn sẽ kém đàn hồi, mất nhiều thời gian để hồi về ban đầu.

Do đó, để ngăn chặn quá trình lão hóa “ghé thăm” chậm hơn, bạn hãy cung cấp collagen cho da ngay từ sớm.

Đâu là những cách bổ sung collagen hiệu quả nhất hiện nay?

Bổ sung collagen hiệu quả thông qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày

Bổ sung collagen thông qua thực phẩm dinh dưỡng hàng ngày

Chế độ dinh dưỡng chính là bí quyết giúp bạn bổ sung collagen hiệu quả, an toàn  nhất hiện nay. Phương pháp này không chỉ cung cấp collagen cho da mà cho cả những cơ quan khác trong cơ thể. 

Một số thực phẩm dồi dào collagen bạn nên tham khảo là cá hồi, chân giò, thịt gà, trứng, sữa, rau màu xanh đậm, trái cây họ cam, quả mọng màu đỏ… Chúng không chỉ cung cấp lượng collagen đầy đủ mà còn bổ sung lượng vitamin cần thiết để da sáng khỏe, trẻ trung hơn.

Bổ sung collagen thông qua mỹ phẩm dưỡng da

Sử dụng mỹ phẩm cung cấp collagen cho da

Với nhu cầu làm đẹp của chị em hiện nay, có rất nhiều sản phẩm mỹ phẩm chứa thành phần collagen đã ra đời. Việc ứng dụng collagen vào các sản phẩm như kem dưỡng, serum, mặt nạ… mang tới cho phụ nữ nhiều sự lựa chọn  bổ sung collagen hiệu quả chống lão hóa da. Có thể nói rằng, đây là phương pháp bổ sung collagen được nhiều chị em tin dùng nhất hiện nay. 

Ưu điểm của phương pháp bổ sung collagen từ mỹ phẩm hiệu quả này là:

• Cung cấp lượng collagen trực tiếp lên bề mặt da, bù đắp những vùng da bị thiếu hụt.
• Tập trung lượng collagen cần thiết để chăm sóc da, hiệu quả rõ rệt chỉ sau thời gian ngăn

Tuy nhiên nếu bạn muốn bổ sung collagen để phục hồi cấu trúc da sâu bên trong thì phương pháp này không hoàn toàn đáp ứng được. Bởi phần lớn các sản phẩm này đều có phân tử collagen khá lớn. Chúng chỉ có thể tác động tốt ở trên bề mặt của da chứ không thể thấm sâu vào da được.

Bổ sung collagen thông qua các sản phẩm thực phẩm chức năng

Phương pháp bổ sung collagen hiệu quả nhất hiện nay chính là thông qua các thực phẩm chức năng. Đây là cách được rất nhiều chị em hiện nay áp dụng và đạt hiệu quả cao.

Việc bổ sung collagen bằng đường uống sẽ giúp bạn đưa dưỡng chất sâu tới từng mô tế bào. Từ đó hỗ trợ phục hồi da hiệu quả hơn. Đồng thời với phương pháp này, không chỉ làn da mà cả các cơ quan khác như xương, tóc, sụn,… cũng sẽ được phục hồi.

Bổ sung collagen thông qua các sản phẩm thực phẩm chức năng

Bạn có thể lựa chọn collagen Việt Nam sản xuất, collagen Hàn, Nhật, collagen Châu Âu…. tùy nhu cầu và điều kiện. Tuy nhiên hãy lưu ý tìm hiểu kĩ nguồn gốc xuất xứ sản phẩm. Bạn chỉ mua sản phẩm ở những địa chỉ uy tín, có tem mác rõ ràng. Tránh mua phải hàng kém chất lượng gây hại cho sức khỏe.

Tổng hợp: Dương Hoàng