Bạn có biết trước khi đi ngủ nên uống gì để đẹp da, chống lão hoá?

Trải qua một ngày làm việc và hoạt động vất vả, ban đêm chính là khoảng thời gian để cơ thể được nghỉ ngơi. Đồng thời làn da được thư giãn, tái tạo tốt hơn. Vậy bạn có biết trước khi đi ngủ nên uống gì để đẹp da, chống lão hoá hiệu quả? Đừng bỏ qua những gợi ý hiệu quả dưới đây!

 

Trước khi ngủ nên uống gì để đẹp da? – Nước cam tươi và mật ong 

Đứng đầu tiên trong danh sách trước khi đi ngủ nên uống gì để đẹp da là nước cam tươi và mật ong. Nguồn vitamin, dưỡng chất dồi dào trong cam kết hợp với sự ngọt thanh, tự nhiên của mật ong sẽ là sự lựa chọn hữu hiệu dành cho bạn.

Uống nước cam tươi và mật ong giúp tăng đề kháng và làm đẹp da

Nổi bật trong cam chính là thành phần vitamin C. Đây là chất chống oxy hoá hàng đầu cho da hiện nay. Nó sẽ giúp trung hoà các gốc tự do, ngăn ngừa những tổn thương gây lão hoá sớm. Ngoài ra, vitamin C còn ức chế melanin dưới da hoạt động gây sạm nám, hạn chế những tổn thương do tia UV trong mặt trời. Từ đó da của bạn sẽ thêm trắng hồng, rạng rỡ. Đặc biệt, hoạt chất này còn kích thích da sản sinh collagen dồi dào. Nhờ đó tăng đàn hồi, trẻ hóa da tối ưu.

Còn trong mật ong có chứa dồi dào các chất chống oxy hoá và enzyme. Ví dụ như vitamin C, vitamin E, kali, axit citric, caroten, phophot, kali… Chúng vừa giúp da kháng viêm, cấp ẩm. Đồng thời hỗ trợ da thải độc tố, làm mịn cấu trúc từ bên trong. Nước cam tươi kết hợp mật ong sẽ là sự lựa chọn hàng đầu cho bạn để có làn da tươi trẻ, rạng rỡ hơn.

Nước dừa giảm thiểu dấu hiệu lão hoá da

Uống nước dừa buổi tối đẹp da

Không chỉ là loại nước uống thơm ngon, nước dừa còn có công dụng hiệu quả trong việc cải thiện vẻ đẹp của da. Nếu bạn đang phân vân không biết trước khi đi ngủ nên uống gì để đẹp da thì đây sẽ là gợi ý hàng đầu.

Công dụng hàng đầu của nước dừa với làn da chính là cấp ẩm. Cùng với lượng vitamin và khoáng chất dồi dào, uống nước dừa trước khi đi ngủ sẽ hỗ trợ quá trình tái tạo da của bạn hiệu quả hơn. Các chuyên gia cho biết, trong nước dừa có chứa hoạt chất cytokinin. Nó có công dụng chống oxy hoá, bảo vệ sự tươi tắn của da.

Đặc biệt, trong nước dừa có chứa dồi dào acid lauric. Dưỡng chất này có công dụng làm giảm sự lão hoá của các tế bào da. Đồng thời cân bằng độ pH hỗ trợ da ẩm mịn, hạn chế bong tróc. Kiên trì uống nước dừa trong thời gian dài, làn da của bạn sẽ dần cải thiện các nếp nhăn, vết chân chim quanh mắt. Da săn chắc, tươi trẻ hơn.

Trước khi ngủ nên uống gì để đẹp da?- Nước nha đam đẹp da, thải độc 

Uống nước nha đam đẹp da, thải độc

Chúng ta hiện nay không còn quá xa lạ với công dụng của nha đam đối với làn da. Nguyên liệu này đã được ứng dụng trong rất nhiều sản phẩm làm đẹp hiện nay. Ngoài ra, với câu hỏi trước khi đi ngủ nên uống gì để đẹp da thì nước nha đam cũng là gợi ý hiệu quả cho bạn.

Trong nha đam có chứa hàm lượng cao nước, vitamin E, A, C, B1, B2, B6, axit folic, axit cinnamic… Các dưỡng chất này sẽ giúp làn da của bạn chống lại các gốc tự do. Đồng thời cân bằng lại độ pH của da hiệu quả. Uống nước nha đam vào buổi tối sẽ mang tới cho bạn làn da mịn màng, se khít lỗ chân lông, hạn chế tiết bã nhờn, kháng khuẩn.

Không chỉ có công dụng tái tạo da, nha đam còn hỗ trợ chống lão hoá, bảo vệ da khỏi ánh mặt trời. Bên cạnh với uống nước nha đam, bạn cũng có thể dùng nguyên liệu này làm thành mặt nạ dưỡng da. Nó sẽ hỗ trợ tẩy tế bào chết, tái sinh tế bào mới. Làn da luôn căng bóng, mịn màng.

Uống collagen hỗ trợ hạn chế lão hoá da từ bên trong

Uống collagen buổi tối hỗ trợ làn da mịn màng săn chắc và hạn chế lão hóa

Bên cạnh các loại nước uống từ thiên nhiên, gợi ý hiệu quả cho bạn khi hỏi trước khi đi ngủ nên uống gì để đẹp da là collagen. Đây là loại protein chiếm hơn 70% cấu trúc da. Nhờ có collagen, các mô tế bào mới gắn kết chặt chẽ được với nhau. Từ đó giúp bạn duy trì làn da tươi trẻ, săn chắc, đàn hồi. Nếu thiếu hụt collagen, cấu trúc da của bạn sẽ trở nên lỏng lẻo. Hậu quả là các nếp nhăn, đồi mồi, da khô sạm, chảy xệ, chùng nhão… sẽ xuất hiện.

Thời điểm uống collagen hợp lí nhất chính là trước khi đi ngủ 30 phút – 1 tiếng. Nó sẽ hỗ trợ quá trình tái tạo và phục hồi da ban đêm diễn ra mạnh mẽ hơn. Nhờ đó sửa chữa các tổn thương do lão hoá, làm đầy các nếp nhăn hữu hiệu.

Để đạt được hiệu quả làm đẹp da tốt nhất, bạn cần lựa chọn sản phẩm collagen uy tín, chất lượng. Không quan trọng bạn sử dụng collagen Việt Nam sản xuất, collagen Châu Á hay collagen Châu Âu... Quan trọng nhất là sản phẩm ấy cần có xuất xứ rõ ràng uy tín, phù hợp với tình trạng da của bạn.

Tổng hợp: Dương Hoàng