Bạn đã biết da mặt bị nám tàn nhang nên ăn gì để cải thiện?

Sự xuất hiện của nám tàn nhang khiến bạn trông già hơn và kém tự tin rất nhiều. Để mau chóng lấy lại làn da trắng mịn không tì vết, xóa hết tàn nhang thì ngoài sử dụng các phương pháp đặc trị nám, xây dựng chế độ dinh dưỡng hàng ngày cũng vô cùng quan trọng. Vậy, da mặt bị nám tàn nhang nên ăn gì để cải thiện?

Da mặt bị nám tàn nhang nên ăn gì để cải thiện?

Theo nghiên cứu của các chuyên gia, sau đây là 5 thực phẩm tốt cho da nám tàn nhang mà bạn nên bổ sung:

Củ cải trắng giúp cải thiện nám

Được ví như một loại “nhân sâm bình dân”, củ cải trắng chứa rất nhiều vitamin C giúp ngăn ngừa sự sản sinh hắc sắc tố melanin gây nên nám tàn nhang. Ngoài ra, các khoáng chất và dinh dưỡng khác trong củ cải trắng giúp nuôi dưỡng tế bào da thêm khỏe mạnh và mịn màng.

Bạn có thể chế biến củ cải trắng thành các món ăn hằng ngày. Ngoài ra, có thể xay lấy nước ép để uống giúp giảm thiểu tối ưu nám tàn nhang.

Cà rốt làm đều màu da

Dưa chuột ngăn ngừa các đốm nâu xuất hiện

Dưa chuột là một trong những loại thực phẩm được ưa chuộng hàng đầu của các tín đồ làm đẹp. Với thành phần dồi dào các hoạt chất thiết yếu như: vitamin C, vitamin nhóm C… dưa chuột  góp phần quan trọng trong việc đẩy lùi sự hình hắc sắc tố melanin, ngăn chặn sự hình thành và lan rộng của nám và tàn nhang.

Vì thế nên dưa chuột là một trong những thực phẩm mà bạn nên bổ sung nếu đang thắc mắc “bị nám tàn nhang nên ăn gì”.

Chanh chống nám và tàn nhang

Vitamin C có trong quả chanh là vũ khí chống lại các đốm nâu hiệu quả. Nó giúp cân bằng và tái tạo làn da. Bạn nên xây dựng thói quen uống nước chanh đều đặn mỗi ngày. Điều này không những tăng sức đề kháng cho cơ thể mà còn giúp ngăn ngừa lão hóa da đến sớm, tiêu diệt hắc sắc tố gây nám, sạm, tàn nhang.

Được chuyên gia chứng minh với khả năng ngăn ngừa, đẩy lùi dấu hiệu của tuổi tác và làm sáng da thì không có lý do gì mà bạn không sử dụng loại quả này đúng không?

Bí đao – thực phẩm giúp xóa nám tàn nhang

Dồi dào vitamin E và khoáng chất, bí đao được cho là thực phẩm cần phải bổ sung nếu muốn xóa nám tàn nhang nhanh hơn. Uống nước ép bí đao hoặc ăn các món ăn chế biến từ bí đao sẽ giúp làn da trắng sáng hơn và các đốm nâu cũng mờ đi. Đây cũng là lý do mà bí đao không thể vắng mặt trong các loại kem trị nám tàn nhang.

Trên đây là một số gợi ý cho băn khoăn phụ nữ bị nám nên ăn gì để làn da của mình được trắng sáng đều màu hơn. Ngoài ra, một chế độ sinh hoạt hợp lý, tăng cường tập luyện và chăm sóc da đúng cách cũng là điều cần thiết để ngăn ngừa và cải thiện nám tốt cho chị em.

Da mặt bị nám tàn nhang không nên ăn gì?

Bên cạnh các loại thực phẩm tốt cần bổ sung trong quá trình điều trị nám tàn nhang thì bạn cũng nên chú ý tránh hoặc hạn chế ăn các thực phẩm khiến các đốm nám đậm màu hơn. Vậy da bị nám không nên ăn gì?

Các chuyên gia đưa ra lời khuyên, trong quá trình điều trị nám, chị em nên hạn chế các thực phẩm sau: thịt bò, hải sản, trứng, thịt chó, đồ uống chứa cồn… Bởi những thực phẩm này có thể khiến lượng hắc sắc tố da tăng lên. Mặc dù là những món bổ dưỡng và khoái khẩu của nhiều người nhưng hãy hạn chế tối đa nếu không muốn công sức chữa trị nám tàn nhang bấy lâu nay lùi về con số không nhé.

Uống bổ sung collagen – phương pháp làm đẹp và cải thiện da của phụ nữ hiện đại

Uống bổ sung collagen giúp làm đẹp da từ sâu bên trong

Nhắc tới collagen, có rất nhiều ý kiến tranh cãi xung quanh việc uống collagen trị nám có hiệu quả không? Thực chất, collagen có vai trò chính giúp da trẻ trung, căng mịn và đàn hồi tốt hơn. Nó không có công dụng đặc trị nám tàn nhang như nhiều người vẫn lầm tưởng.

Tuy nhiên, uống collagen lại là phương pháp làm đẹp hiệu quả giúp ngăn ngừa da nám tàn nhang. Sự thiếu hụt collagen là nguyên nhân dẫn tới lão hóa da sớm, trong đó có nám tàn nhang. Do vậy, việc bổ sung collagen sẽ giúp ngăn ngừa làn da bị xuống cấp từng ngày. Đồng thời, dưỡng chất này cũng hỗ trợ cải thiện màu da hiệu quả. Nhờ đó mà các vết thâm nám sạm cũng giảm đi đáng kể.