Bạn đã thực sự am hiểu về làn da và sự hao hụt collagen theo thời gian?

Với tất cả chúng ta, sở hữu một làn da căng mịn, săn chắc là mong muốn hàng đầu. Tuy nhiên làm cách nào để duy trì được làn da như vậy là một bài toàn không hề dễ giải. Bạn cần am hiểu về làn da cùng sự thay đổi collagen theo thời gian để bảo vệ da tốt nhất

Bạn am hiểu về làn da và sự thay đổi collagen theo thời gian như thế nào?

Collagen là một trong những dưỡng chất đóng vai trò đặc biệt quan trọng đối với làn da. Về bản chất, nó là một loại protein dạng sợi. Collagen chiếm hơn 70% cấu trúc da. Nó là yếu tố quyết định tới sự săn chắc, đàn hồi của da. Chính vì thế khi cập nhật các kiến thức am hiểu về làn da, bạn nhất định phải biết về collagen. Vai trò chính của collagen là kết dính các tế bào da với nhau. Nó sẽ tạo thành 1 mạng lưới săn chắc giúp da duy trì được căng mịn, đàn hồi.

Thế nhưng, collagen sẽ có sự hao hụt dần theo thời gian. Ước tính từ tuổi 25, mỗi năm bạn sẽ hao hụt đi 1 – 1,5% collagen. Đây là nguyên nhân hàng đầu khiến làn da trở nên nhăn nheo, chảy xệ, kém săn chắc. Và đây cũng là lí do vì sao khi tuổi tác càng cao, làn da của bạn sẽ càng chùng nhão, kém săn chắc, chảy xệ hơn.

Từ tuổi 25 bạn sẽ mất đi 1,5% collagen mỗi năm

Cơ thể bạn có tới hơn 28 loại collagen khác nhau. Tuy nhiên trong đó có 3 loại collagen thường được tìm thấy trong các sản phẩm chăm sóc da. Đó là collagen loại I, loại II và loại III.

• Loại I là loại collagen phổ biến và mạnh nhất. Nó chiếm 95% lớp hạ bì của da
• Loại II ít phổ biến hơn, thường là thành phần chính của sụn. Bổ sung collagen này thường để nâng cao sức khỏe nói chung.
• Loại III được tìm thấy ở trong da. Nó có công dụng làm đầy da, căng da và tạo độ đàn hồi.

Collagen thay đổi theo từng độ tuổi như thế nào?

Khi tìm hiểu những kiến thức am hiểu về làn da, bạn bắt buộc phải nắm được sự hao hụt của collagen theo từng độ tuổi. Bởi đã nói ở trên, mặc dù cơ thể có thể tự tổng hợp collagen. Tuy nhiên quá trình này sẽ hao hụt dần theo thời gian. Thông thường sự biến mất của collagen sẽ xảy ra từ lớp hạ bì. Lớp này sẽ mất dần khoảng 20 – 80% độ dày khi tuổi tác tăng lên.

Hậu quả của sự thiếu hụt collagen trên da có thể kể tới như:

• Da bị mất đi độ đàn hồi, dẻo dai
• Xuất hiện các nếp nhăn, chảy xệ
• Da trở nên lỏng lẻo, chùng nhão
• Thể tích của da bị sụt giảm
• Da xỉn màu, kém sắc, kết cấu da không chắc chắn.

Sự hao hụt collagen theo thời gian là nguyên nhân chính khiến da lão hóa

Theo đó, sự hao hụt collagen theo mỗi độ tuổi sẽ khác nhau:

• Từ tuổi 25 – 30: Mỗi năm collagen trên da bạn sẽ bị giảm 1 – 1,5%
• Tuổi 30 – 40: Lượng collagen bạn bị hao hụt là 15% mỗi năm
• Từ 40 – 50 tuổi: Bạn mất khoảng 30% collagen mỗi năm
• Độ tuổi ngoài 50: Lượng collagen trong cơ thể đã bị hao hụt đi 45%.

Bổ sung collagen từ bên trong – Giải pháp hiệu quả duy trì làn da trẻ trung, đàn hồi

Như vậy, collagen được xem là chìa khóa để bạn duy trì được làn da mềm mịn, đàn hồi. Việc am hiểu về làn da và sự biến động của collagen sẽ giúp bạn có những phương pháp cải thiện da tối ưu. Đừng để tới khi thấy da có dấu hiệu của lão hóa mới bổ sung. Thay vào đó, bạn nên bổ sung collagen ngay từ sớm, đặc biệt là tuổi ngoài 20. Đây là thời điểm thích hợp để bạn bảo vệ da khỏi lão hóa sớm.

Bạn có thể bổ sung collagen từ bên trong thông qua thực phẩm hàng ngày hoặc các thực phẩm chức năng.

• Thông qua chế độ dinh dưỡng

Đây là phương pháp an toàn nhất để bạn cung cấp thêm dưỡng chất cho làn da và cơ thể. Một số thực phẩm giàu collagen có thể kể tới như ức gà, rau màu xanh đậm, các loại hạt, cá hồi, quả mọng màu đỏ… Chúng không chỉ cung cấp collagen mà còn bổ sung rất nhiều chất dinh dưỡng khác. Từ đó giúp bạn nuôi dưỡng làn da thêm khỏe mạnh, săn chắc.

Đặc biệt, để kích thích sản sinh collagen cho da, bạn hãy bổ sung vitamin C. Đây là một chất chống oxy hóa hàng đầu cho da, Nhờ vitamin C mà các axit amin mới liên kết với nhau tạo thành collagen. Từ đó giúp da thêm khỏe mạnh, đàn hồi hơn.

• Thông qua thực phẩm chức năng collagen

Lựa chọn sản phẩm collagen uy tín, xuất xứ rõ ràng

Đây là phương pháp bổ sung collagen được nhiều người sử dụng hiện nay. Sự am hiểu về làn da sẽ giúp bạn tìm ra được sản phẩm phù hợp nhất với làn da và cơ thể bạn. Trên thị trường hiện nay, bạn có thể dễ dàng tìm kiếm được rất nhiều sản phẩm collagen khác nhau như collagen Châu Âu, Hàn, Nhật,… hay collagen Việt Nam sản xuất. Tùy thuộc vào tình trạng da và khả năng kinh tế mà chị em nên tìm hiểu kĩ và lựa chọn được sản phẩm thích hợp để làm đẹp.

Tuy nhiên bạn cần tham khảo ý kiến của mọi người, chọn sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Từ đó đảm bảo sự an toàn nhất cho cơ thể.

Tổng hợp: Dương Hoàng