Home > Bí quyết chăm sóc da > Bạn nên bổ sung gì khi ngoài 30 tuổi để giúp da sáng mịn?

Bạn nên bổ sung gì khi ngoài 30 tuổi để giúp da sáng mịn?

(16/08/2022)

Một làn da mịn màng, rạng rỡ luôn là mong ước của mọi chị em phụ nữ hiện nay. Tuy nhiên, sự tác động của thời gian cùng nhiều yếu tố khác khiến da ngày càng trở nên nhăn nheo, chảy xệ, kém săn chắc. Đặc biệt ở tuổi 30, quá trình lão hóa đã bắt đầu phát triển mạnh mẽ. Vậy bạn có biết nên bổ sung gì khi ngoài 30 tuổi để giúp da sáng mịn!

Uống đủ nước – Chìa khóa để giúp da sáng khỏe từ bên trong

Làn da chính là tấm gương phản chiếu trạng thái sức khỏe bên trong của cơ thể. Chính vì thế, nếu các tế bào da của bạn được nuôi dưỡng kĩ càng từ bên trong thì nó sẽ được phản ánh rõ rệt thông qua vẻ đẹp của da. Nước là thành phần quan trọng hàng đầu đối với cơ thể. Nó có công dụng thanh lọc và cải thiệ chức năng của các hệ cơ quan. Đồng thời, uống đủ nước cũng là cách giúp đào thải độc tố, mang tới cho bạn làn da mịn màng, tươi trẻ.

Bạn nên bổ sung gì khi ngoài 30 tuổi để giúp da sáng mịn?

Uống đủ nước giúp da căng mịn, rạng rỡ từ bên trong

Nếu bạn đang không biết bổ sung gì khi ngoài 30 tuổi để da sáng mịn thì cách đơn giản nhất chính là uống đủ nước mỗi ngày. Cung cấp từ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày sẽ mang tới cho bạn những tác dụng như:

  • Dưỡng ẩm da từ bên trong, hạn chế khô da, bong tróc.
  • Các tế bào da được ngậm nước sẽ trở nên khỏe mạnh, căng mịn. Từ đó tăng đàn hồi da tuổi 30, thúc đẩy sản sinh collagen dồi dào.
  • Tình trạng lão hóa, nếp nhăn, quầng thâm, bọng mắt… cũng giảm tốc độ xuất hiện đáng kể.
  • Loại bỏ độc tố ảnh hưởng xấu tới da, giảm thiểu yếu tố gây mụn.
  • Da sẽ mềm mịn, rạng rỡ, căng bóng hơn.

Tăng cường các loại vitamin cho cơ thể

Nếu hỏi bổ sung gì khi ngoài 30 tuổi để làm đẹp da, các loại vitamin là không thể thiếu. Bạn cần bổ sung các loại vitamin dưới đây:

+ Vitamin B Complex (đặc biệt là B9 và B12): Đây là nhóm chất quan trọng trong quá trình trao đổi chất. Nó sẽ thúc đẩy hình thành máu, giúp cơ thể tạo ra các tế bào mới. Đồng thời vitamin nhóm B còn giúp da kháng viêm, ngừa mụn. Làn da của bạn sẽ hồng hào, rạng rỡ, sáng khỏe hơn.

Bạn nên bổ sung gì khi ngoài 30 tuổi để giúp da sáng mịn?

Tăng cường bổ sung vitamin cho cơ thể

+ Vitamin D: Đây là loại vitamin được tạo ra khi da hấp thụ ánh mặt trời. Loại vitamin này đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành tông màu da. Ngoài ra, vitamin D còn góp phần tạo ra hợp chất calcitriol. Chất này có công dụng giảm thiểu viêm nhiễm, vảy nến, kích ứng ở da tối ưu. Nhờ đó bổ sung vitamin D sẽ mang tới cho bạn làn da sáng khỏe, rạng rỡ.

+ Vitamin C: Đây là chất chống oxy hóa có công dụng hiệu quả hàng đầu đối với làn da. Vitamin C sẽ tăng sức đề kháng da, hạn chế những tác động xấu từ ánh mặt trời. Ngoài ra, hoạt chất này còn vô hiệu hóa gốc tự do gây lão hóa, ức chế sản sinh melanin gây sạm nám. Do đó, nếu bạn đang thắc mắc bổ sung gì khi ngoài 30 tuổi để da sáng đẹp thì đừng bỏ qua vitamin C nhé.

+ Vitamin E: Cũng giống như vitamin C, vitamin E cũng là một chất chống oxy hóa. Công dụng chính của nó là bảo vệ làn da khỏi tác hại của mặt trời. Từ đó ngăn ngừa các đốm nâu và nếp nhăn. Khi bổ sung vào da, vitamin E sẽ hấp thu các tia UV có hại. Từ đó giảm thiểu ảnh hưởng của tia UV đối với làn da. Ngoài ra, hoạt chất này còn giúp da cung cấp thêm độ ẩm. Từ đó duy trì sự mềm mịn, mọng mướt trên da lâu dài.

Bổ sung collagen hỗ trợ hạn chế lão hóa tuổi 30

Bạn nên bổ sung gì khi ngoài 30 tuổi để giúp da sáng mịn?

Bổ sung collagen cho tuổi 30 là giải pháp hỗ trợ hạn chế lão hóa da

Khi nhắc tới các chất có khả năng chống lão hóa da, collagen luôn là cái tên hàng đầu. Đây là một loại protein dạng sợi tồn tại chủ yếu ở lớp hạ bì của da. Nhiệm vụ của collagen như một chất keo gắn kết các mô tế bào da lại với nhau. Từ đó mang tới cho bạn làn da căng mướt, mềm mịn, đàn hồi. Ngoài ra, collagen còn kích thích quá trình tái tạo tế bào nhanh chóng. Nhờ đó nó có công dụng hiệu quả trong việc làm lành các vết sẹo, tổn thương trên da. Nếu bạn đang không biết bổ sung gì khi ngoài 30 tuổi chống lão hóa da thì đừng bỏ qua hoạt chất này nhé.

Mặc dù cơ thể bạn có khả năng tự sản sinh collagen. Thế nhưng cơ chế này sẽ dần suy giảm theo thời gian. Cụ thể từ tuổi 25, mỗi năm bạn sẽ mất đi 1 – 1,5% collagen. Tới tuổi 30, con số này sẽ tăng lên hơn 15%. Cứ như vậy, khi bạn càng lớn tuổi, lượng collagen sẽ càng mất nhiều hơn. Làn da theo đó cũng dần chảy xệ, nhăn nheo, lão hóa. Chính vì thế, bổ sung collagen cho tuổi 30 là giải pháp hàng đầu được nhiều chị em yêu thích và tin chọn hiện nay để làm đẹp.

Loại collagen tốt cho da hàng đầu được các chuyên gia đánh giá cao là collagen chiết xuất từ da cá. Nó có độ tinh khiết cao, khả năng hấp thụ tối ưu. Đồng thời da cá còn được chứng minh là có cấu trúc gần tương đồng với da người nhất. Nhờ đó nó sẽ mang lại hiệu quả cải thiện làn da tối ưu.

Tổng hợp: Dương Hoàng

 

DA BẠN ĐANG BỊ LÃO HÓA, NÁM, SẠM VÀ KÉM ĐÀN HỒI?

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe  Skin Lift Collagen Hỗ trợ bổ sung collagen cho cơ thể. Hỗ trợ hạn chế quá trình lão hóa da, hỗ trợ làn da mịn màng, săn chắc.

Số XNQC: 01008/2018/XNQC

Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Quét mã QR nhắn tin bằng ZALO trên điện thoại

MUA NGAY SKINLIFT COLLAGEN
ƯU ĐÃI
  • 580.000đ/1 Hộp

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Hỗ trợ trực tuyến
Tư vấn