Bạn nên khắc phục nám sau sinh bằng cách nào ?

Sau khi sinh, nhan sắc của mẹ thay đổi khá nhiều, đặc biệt là da xuất hiện nám sạm, tàn nhang. Vậy bạn nên khắc phục nám sau sinh bằng cách nào?

Vì sao mẹ sau sinh thường dễ bị nám da?

Tình trạng da nám sau sinh thực tế là hiện tượng sinh lý bình thường gặp phổ biến ở nhiều mẹ. Bởi trong suốt quá trình mang thai, cơ thể mẹ có sự thay đổi nội tiết tố đáng kể. Lúc này, estrogen và progesterone tăng cao chính là nhân tố kích thích sản sinh hắc tố melanin gây nám da.

Sau khi sinh, nám da có thể mờ dần hoặc ngày càng nặng hơn tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người. Hơn nữa, khi tiếp xúc với tia UV nhiều, sự thay đổi nội tiết, tâm lý căng thẳng… khiến các vết nám dễ dàng quay trở lại và khó phai theo thời gian hơn.

Có nhiều mẹ bầu chủ quan sau sinh nám da sẽ tự biến mất nên thường không chăm sóc da. Chính điều này  khiến tình trạng nám da sau sinh trở nên nặng và khó điều trị hơn. Vậy mẹ nên khắc phục nám sau sinh bằng cách nào ?

Khắc phục nám da sau sinh bằng các phương pháp tự nhiên

Sau khi sinh, có nhiều chị em lựa chọn điều trị nám da bằng các phương pháp tự nhiên. Bởi với các nguyên liệu tự nhiên an toàn, lành tính giúp chị em không chỉ chăm sóc và bổ sung nhiều dường chất cho da mà còn cải thiện đáng kể các vết nám sau sinh.

Một số nguyên liệu trị nám sau sinh hiệu quả từ thiên nhiên phải kể đến là: nước chanh, bột nghệ, bột yến mạch, đu đủ…. Các chị em có thể sử dụng các nguyên liệu này làm mặt nạ, bổ sung vào bữa ăn hàng ngày để hỗ trợ trị nám sau sinh. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý rằng không nên lạm dụng nó, chỉ đắp 2-3 lần/tuần. Ngoài ra, cần phải làm sạch mặt trước khi đắp, kiên trì thực hiện lâu dài mới thấy hiệu quả của nó.

Tuy các phương pháp tự nhiên không mang lại hiệu quả nhanh chóng nhưng chúng giúp bổ sung dưỡng chất đáng kể cho da. Bên cạnh đó, phương pháp làm đẹp và cải thiện nám này vô cùng an toàn và lành tính với các mẹ sau sinh. Nhờ đó, chúng giúp da mẹ sáng hơn, phục hồi tổn thương và trả lại làn da trắng mịn cho các chị em.

Sử dụng các loại kem trị nám

Đối với các mẹ có tình trạng nám da nặng, tốt nhất các mẹ nên sớm tới gặp các bác sĩ da liễu để được thăm khám và điều trị đúng cách. Các chuyên gia sẽ tư vấn việc bạn nên dùng các loại kem trị nám gì và sử dụng trong thời gian hợp lý.

Bởi lẽ, việc các mẹ tự ý mua các sản phẩm trị nám bên ngoài mà không tham khảo ý kiến của bác sĩ sẽ có thể gây nên các tác dụng phụ với da và có thể ảnh hưởng tới sức khỏe. Điều đó còn tiềm ẩn nguy cơ khiến tình trạng nám trở nên nặng và khó điều trị hơn.

Giảm căng thẳng, stress

Căng thẳng, stress sau sinh là một trong những nguyên nhân khiến nám da trở nên nặng hơn. Vậy nên, chị em nên  cố gắng giữ cho tâm lý được vui vẻ, thoải mái. Bởi lẽ, tâm lý vui vẻ, không căng thẳng sẽ giúp cân bằng hormone trong cơ thể. Từ đó, sẽ hạn chế các vết nám da, đem lại làn da mịn màng, tươi trẻ. Để giảm căng thẳng bạn có thể áp dụng các thói quen sau để giảm căng thẳng như: ngồi thiền, tập yoga, nghe nhạc, viết nhật kí…

Các thói quen trên chính cách đơn giản giúp giảm nám da sau sinh hiệu quả. Bởi nó giúp mẹ sau sinh cân bằng hormone cho cơ thể, giảm căng thẳng và giúp bạn ngủ ngon hơn.

Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời

Ánh nắng mặt trời chính là kẻ thù đáng ghét của các chị em bởi nó là nguyên nhân chính gây nên nám da. Nếu bạn tiếp xúc quá lâu nó sẽ làm phá vỡ cấu trúc trên da mặt bạn. Từ đó, gây hình thành nên các nếp nhăn, nám sạm trên da.

Sau khi sinh mẹ nên ưu tiên lựa chọn các sản phẩm chống nắng chiết xuất từ tự nhiên bởi nó an toàn và  lành tính, không gây kích ứng da. Nhờ đó, hỗ trợ cải thiện tình trạng nám tốt hơn.

Cải thiện làn da nám sạm sau sinh với collagen – Da sáng mịn, đều màu và mịn màng

Bổ sung collagen 6 tháng sau sinh

Sau khi sinh con, hàm lượng collagen trong cơ thể chị em có sự hao hụt đáng kể. Điều này gây ra các vấn đề như da lão hóa, sạm nám, nếp nhăn… Do vậy, các mẹ cũng đừng bỏ qua việc bổ sung thêm collagen trị nám để cải thiện nám da toàn diện hơn.

Thực tế, collagen là loại protein dạng sợi dồi dào rất tốt cho làn da. Đây cũng là thành phần chính chiếm tới 70% cấu trúc da. Mặc dù dưỡng chất này không có công dụng đặc trị nám nhưng chúng hỗ trợ cải thiện sắc tố da cực hiệu quả cho các mẹ. Nhờ đó, các vết nám được mờ dần và làm sáng, đều màu da hơn. Bên cạnh đó, bổ sung collagen cũng giúp các mẹ duy trì một làn da săn chắc và mịn màng. Đồng thời cân bằng độ ẩm và hạn chế tới ưu lão hóa da.

Vậy nhưng sau sinh bao lâu thì uống được collagen? Theo lời khuyên các chuyên gia, tốt nhất sau sinh khoảng 6 tháng, các mẹ có thể uống collagen để chăm sóc da. Bởi đây là thời điểm phù hợp để bổ sung chất chống lão hóa cho phụ nữ sau sinh. Đồng thời, nó đảm bảo sự an toàn cho sữa mẹ khi cho em bé bú.