Bạn nên làm gì để duy trì làn da khỏe đẹp trong độ tuổi 20?

Tuổi 20 là thời điểm làn da của bạn có được sự hồng hào, rạng rỡ tràn sức sống nhất. Thế nhưng nếu không biết cách chăm sóc và giữ gìn, da của bạn sẽ nhanh chóng bị “xuống dốc” và xuất hiện những vấn đề về lão hóa. Vậy bạn nên chăm sóc như thế nào để duy trì làn da khỏe đẹp trong độ tuổi 20?

Bắt đầu quan tâm tới vùng da mắt

Quan tâm và chăm sóc vùng da mắt

Cấu trúc làn da của chúng ta bao gồm 3 vùng da chính đó là biểu bì, trung bì và hạ bì. Mỗi lớp sẽ giữ một vai trò nhất định khác nhau. Đồng thời độ dày mỏng của mỗi lớp da này trên từng khu vực của cơ thể cũng khác. Trong đó mỏng manh nhất là vùng da mắt. Do đó, vùng da này rất dễ bị ảnh hưởng bởi yếu tố thời tiết, môi trường và tuổi tác. Chỉ cần một tác động rất nhỏ, vùng da mắt dễ xuất hiện các dấu hiệu như nếp nhăn, chảy xệ, quầng thâm mắt…

Do đó, để duy trì da khỏe đẹp và chống lão hóa tuổi 20, việc chăm sóc da là mắt điều bạn cần chú ý. Hiện nay trên thị trường, có rất nhiều dòng sản phẩm khác nhau có công dụng chăm sóc da mắt. Thế nhưng bởi vùng da này khá mỏng và yếu, vậy nên việc lựa chọn sản phẩm sẽ cần kỹ lưỡng hơn. Bạn hãy ưu tiên lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên, kết cấu mềm mịn, dễ thẩm thấu, an toàn và hiệu quả lâu dài.

Đảm bảo nhịp sinh học ổn định cho da

Duy trì nhịp sinh học ổn định cho da

Việc cân bằng nhịp sinh học tự nhiên của làn da sẽ giúp chức năng tự phục hồi của da hoạt động tốt hất. Ví dụ như vào ban ngày, da sẽ có cơ chế tự bảo vệ khỏi những điều kiện khắc nghiệt từ môi trường xung quanh. Còn vào ban đêm, da sẽ diễn ra quá trình tự hồi phục tổn thương, tái tạo lại độ ẩm.

Khi nhịp sinh học của da bị rối loạn, da sẽ không thể tự thực hiện được chức năng phục hồi này. Nó bao gồm ngủ không đủ giấc, tuổi tác, thay đổi thời tiết hay môi trường đột ngột… Các yếu tố này sẽ kích thích các gốc tự do hoạt động mạnh mẽ hơn. Từ đó làm xuất hiện những dấu hiệu của lão hóa.

Do đó, bạn hãy cố gắng duy trì giấc ngủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày, đi ngủ trước 23h. Đồng thời có những bài tập thể dục, vận động thường xuyên để da được chăm sóc tốt hơn. Đây là phương pháp hiệu quả để da khỏe đẹp trong độ tuổi 20.

Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày

Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày

Tia UV trong ánh mặt trời chính là “kẻ thù” phá hủy làn da của bạn nặng nề. Không chỉ tác động trên lớp biểu bì, nó còn xuyên sâu xuống lớp hạ bì của da. Từ đó cắt đứt các liên kết collagen, kích thích melanin hoạt động. Da sẽ mất đàn hồi,  xuất hiệnnếp nhăn, chảy xệ, nám da tuổi 20. Ngay cả những ngày trời mưa hay âm u, tia UV vẫn có thể xuyên qua các lớp cửa kính và “tấn công” làn da của bạn.

Ngoài ra, cuộc sống hiện đại hiện nay khiến chúng ta dành nhiều thời gian cho các thiết bị thông minh. Ví dụ như máy vi tính, điện thoại di động,… Trong đó, ánh sáng xanh phát ra từ thiết bị này cũng là nguyên nhân tác động xấu tới da. Da sẽ nhanh chóng mất nước, khô ráp, thiếu ẩm. Từ đó đẩy nhanh tốc độ lão hóa.

Chính vì thế, sử dụng kem chống nắng thường xuyên mỗi ngày là điều vô cùng cần thiết. Nó sẽ giúp bảo vệ da của bạn khỏi tia UV và ánh sáng xanh, từ đó duy trì da khỏe đẹp trong độ tuổi 20 tối ưu.

Bổ sung collagen hỗ trợ làn da mịn màng từ bên trong

Bổ sung collagen hỗ trợ làn da mịn màng săn chắc

Trên thực tế ở tuổi 20, làn da của bạn vẫn duy trì được lượng collagen dồi dào. Thế nhưng theo thời gian, lượng collagen sẽ ngày càng hao hụt đi. Kể từ tuổi 25, da của bạn sẽ mất đi 1,5% collagen mỗi năm. Con số này sẽ ngày càng tăng cao theo thời gian. Sự thiếu hụt collagen sẽ khiến cho cấu trúc da trở nên lỏng lẻo, thiếu săn chắc. Dần dần các nếp nhăn sẽ xuất hiện. Da bị lão hóa sớm.

Do đó, bổ sung collagen sẽ là cách giúp bạn hạn chế lão hóa tuổi 20 hiệu quả. Đây là phương pháp duy trì làn da khỏe đẹp trong độ tuổi 20 đơn giản và nhanh chóng mà bạn nên áp dụng. Tuy nhiên khi lựa chọn các sản phẩm collagen cho tuổi 20, bạn hãy chú ý chọn những sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, thương hiệu uy tín. Tránh mua phải hàng kém chất lượng gây hại cho cơ thể.

Tổng hợp: Dương Hoàng