Bạn nên uống gì đẹp da chống lão hóa tuổi 40 hiệu quả?

Qua tuổi tứ tuần, các dấu hiệu lão hóa trên da sẽ xuất hiện ngày càng nhiều. Những vấn đề như sạm nám, chảy xệ, nếp nhăn… sẽ khiến chị em cảm thấy lo lắng, mất đi sự tự tin trong cuộc sống. Bạn có biết nên uống gì đẹp da chống lão hóa tuổi 40 hiệu quả? Hãy cập nhật bài viết dưới đây!

Những vấn đề lão hóa thường gặp ở làn da tuổi 40?

Những vấn đề thường gặp ở làn da tuổi 40

Trước khi tìm hiểu nên uống gì đẹp da chống lão hóa tuổi 40, bạn cần nắm được những vấn đề lão hóa da tuổi 40 là gì?

• Da khô, xuất hiện nhiều nếp nhăn

Da khô là một trong những biểu hiện cơ bản nhất của quá trình lão hóa da. Bởi theo thời gian, lượng collagen và hyaluronic acid dưới da sẽ bị suy giảm. Điều này khiến cho làn da của bạn trở nên nhăn nheo, chảy xệ, bong tróc.

Cùng với đó, tình trạng da nứt nẻ, thiếu ẩm sẽ làm độ đàn hồi bị suy giảm nhanh chóng. Các nếp nhăn trên da sẽ xuất hiện và hằn sâu hơn trên da. Nếu bạn không có phương pháp chăm sóc hợp lí, nó sẽ ngày càng nặng nề hơn.

• Da thâm sạm, nám, tàn nhang

Khi bước vào tuổi 40, khả năng tự tổng hợp các dưỡng chất, khoáng chất của cơ thể cũng dần bị suy giảm. Cùng với đó, lớp màng lipid bảo vệ da sẽ suy yếu dần. Sự tác động của tia UV, khói bụi từ bên ngoài và thay đổi nội tiết tố bên trong sẽ khiến da xuất hiện thâm sạm, nám, tàn nhang. Nguyên nhân chính của điều này là do các hắc tố melanin dưới da hoạt động quá mức. Từ đó hình thành các vết thâm nám.

• Lỗ chân lông to

Đây cũng chính là biểu hiện của sự suy giảm collagen dưới da và thay đổi nội tiết tố. Khi cấu trúc da bị lỏng lẻo do thiếu hụt collagen, các cơ trên mặt của bạn sẽ dần bị giãn ra. Từ đó lỗ chân lông sẽ to dần. Điều này sẽ khiến cho các nếp nhăn, vết chân chim xuất hiện. Làn da sẽ thêm chảy xệ, đàn hồi, thô ráp.

Bạn nên uống gì đẹp da chống lão hóa tuổi 40?

Bên cạnh các phương pháp làm đẹp từ bên ngoài, bạn có thể chống lão hóa da tuổi 40 thông qua những thực phẩm gần gũi hàng ngày. Nếu bạn chưa biết phụ nữ tuổi 40 nên uống gì đẹp da thì hãy tham khảo danh sách dưới đây:

Nước ép rau xanh

Tích cực uống nước ép rau xanh

Rau xanh là nguồn chứa các chất chống oxy hóa cùng vitamin dồi dào. Nó sẽ mang lại những lợi ích tối ưu cho làn da. Do đó nếu bạn chưa biết uống gì đẹp da chống lão hóa tuổi 40 thì đây là câu trả lời hàng đầu. Một số cái tên cho bạn tham khảo là nước ép cà rốt, cà chua, rau bina, củ cải đường:

• Rau bina có chứa hàm lượng cao vitamin và các khoáng chất. Nó sẽ giúp bạn đào thải các chất độc ra khỏi da. Từ đó làn da sẽ sáng khỏe, đều màu, rạng rỡ hơn.
• Củ cải đường sẽ giúp bạn làm sạch màu và gan. Nó có chứa nhiều chất sắt, kẽm, axit folic, đồng… Nó sẽ hỗ trợ chăm sóc da mụn hiệu quả.
• Cà chua có chứa dồi dào vitamin A cùng vitamin C. Uống nước ép cà chua không chỉ chống lão hóa da tuổi 40 mà còn hạn chế các vấn đề sạm nám.

Nước ép lựu

Các chuyên gia cho biết, các phân tử trong lựu có khả năng biến đổi bởi các vi khuẩn trong đường ruột. Từ đó nó cho phép các tế bào tự bảo vệ mình trước các nguyên nhân gây lão hóa. Đối với làn da, lựu sẽ cung cấp dồi dào các chất chống oxy hóa. Nó sẽ ngăn chặn sự hoạt động của các gốc tự do khiến da thâm sạm, lão hóa.

Nước ép lựu dồi dào chất chống oxy hóa

Ngoài ra, trong nước ép lựu còn chứa nguồn vitamin C dồi dào. Nó sẽ kích thích cơ thể sản sinh collagen dồi dào hơn. Đồng thời ngăn ngừa tác hại của ánh mặt trời. Nếu bạn đang phân vân không biết uống gì đẹp da chống lão hóa tuổi 40 thì đừng bỏ qua nước ép lựu nhé.

Nước dừa

Cái tên tiếp theo trong danh sách uống gì đẹp da chống lão hóa tuổi 40 là nước dừa. Đây là loại quả có chứa lượng vitamin cùng khoáng chất vô cùng cao. Nó sẽ giúp làn da kháng viêm, kháng khuẩn, hạn chế gốc tự do hoạt động gây tổn thương da.

Ngoài ra, trong nước dừa còn chứa hoạt chất cytokinin. Nó có công dụng điều hòa sự tăng trưởng và phân chia tế bào. Đồng thời nó cũng giúp giảm thiểu quá trình lão hóa tế bào da, cân bằng độ pH, giữ nước, … Bạn sẽ có một làn da rạng rỡ, tươi sáng hơn.

Bổ sung collagen thông qua các sản phẩm thực phẩm chức năng

Bổ sung collagen hỗ trợ da mịn màng săn chắc và hạn chế lão hóa da tuổi 40 

Như đã nói ở trên, sự thiếu hụt collagen chính là nguyên nhân hàng đầu gây ra những vấn đề về da. Do đó, nếu bạn muốn chống lão hóa tuổi 40 hiệu quả, bổ sung collagen là giải pháp hàng đầu. Đây là cách hiệu quả được nhiều chị em áp dụng hiện nay.

Trên thị trường, các sản phẩm collagen cho tuổi 40 rất đa dạng và phong phú. Bạn nên lựa chọn sản phẩm từ thương hiệu uy tín, nổi tiếng nhiều người sử dụng. Tránh mua hàng trôi nổi, không rõ xuất xứ để đảm bảo an toàn tối đa.

Tổng hợp: Dương Hoàng