Bật mí cách chăm sóc da đẹp cho tuổi 30 với thực phẩm có màu tím

Tuổi 30 là thời điểm mà các dấu hiệu lão hóa đã bắt đầu xuất hiện. Do đó, nếu chị em không có cách chăm sóc phù hợp sẽ khiến diện mạo nhanh chóng xuống sắc và già nua. Nội dung bài viết dưới đây sẽ bật mí cách chăm sóc da đẹp cho tuổi 30 với thực phẩm có màu tím.

Chăm sóc da đẹp cho tuổi 30 với cà tím

Chăm sóc da đẹp cho tuổi 30 với cà tím

Theo nghiên cứu, cà tím có chứa nhiều dưỡng chất rất tốt cho da như: glucid, protid, lipid, kali, sắt, kẽm, magie,… giúp nuôi dưỡng và làm mờ vết nám, sạm trên bề mặt da rất hiệu quả và nhanh chóng. Ngoài ra, trong cà tím còn có Vitamin A, C và phức hợp vitamin B cùng các nguyên tố vi lượng  giúp cải thiện sắc tố da, bật tone da, giúp da trắng sáng, mịn màng.

Cùng với đó, thành phần Anthocyanin – một chất chống oxy hóa tự nhiên trong vỏ cà tím có tác dụng ức chế tác hại của các gốc tự do, cải thiện độ đàn hồi của da. Đặc biệt, cà tím chứa đến 92% là nước giúp chăm sóc da căng mịn, chống lão hóa tốt.

Với cà tím, chị em có thể kết hợp cùng với 1 số nguyên liệu khác để tăng khả năng làm đẹp như: sữa chua, mật ong, chanh…

Dưỡng da sáng khỏe mịn màng tuổi 30 với khoai lang tím

Dưỡng da sáng khỏe mịn màng tuổi 30 với khoai lang tím

Những hoạt chất vitamin A, C có trong khoai lang có khả năng cấp dưỡng, hỗ trợ tái sinh những tế bào da suy yếu, đen sạm. Từ đó trả lại cho bạn làn da trắng sáng, đều màu. Đặc biệt, thành phần vitamin C trong khoai lang tím có khả năng thúc đẩy tăng sinh collagen tự nhiên giúp đẩy lùi lão hóa cho da căng mịn, săn chắc và trẻ trung.

Đối với những chị em sở hữu làn da khô thì mặt nạ khoai lang tím được xem là công thức lợi hại giúp cấp ẩm cho da mềm mịn, căng bóng và cân bằng độ pH tự nhiên cho da. Các protein và enzyme có khả năng tiêu viêm, giúp ức chế vi khuẩn gây mụn hiệu quả.

Để làm đẹp hiệu quả hơn với khoai lang tím, hãy kết hợp cùng sữa chua, sữa tươi không đường hoặc mật ong các nàng nhé!

Chăm sóc da khỏe mạnh tuổi 30 an toàn, hiệu quả từ bắp cải tím

Chăm sóc da khỏe mạnh tuổi 30 an toàn, hiệu quả từ bắp cải tím

Theo nghiên cứu, rau họ cải rất giàu anthocyanin, flavonoid, carotenoid và những chất chống oxy hóa khác. Các dưỡng chất này có khả năng làm mờ nám da, cải thiện sắc tố da, giúp da bật tone để trở nên trắng sáng, mịn màng hơn.

Ngoài ra, vitamin K và chất xơ trong loại rau có màu tím này còn giúp da được cải thiện độ ẩm, trở nên tươi sáng hơn và chống nhăn hiệu quả.

Với cải tím, chị em có thể biến tấu chúng thành các món ăn hằng ngày như: salad, luộc,… hoặc đơn giản là ép lấy nước uống hoặc thoa chúng lên mặt làm mặt nạ.

Bí quyết cho da tuổi 30 trẻ đẹp với trái cây có màu tím – mâm xôi tím

Bí quyết cho da tuổi 30 trẻ đẹp với trái cây có màu tím – mâm xôi tím

Trong mâm xôi chứa vitamin E và A giúp kích thích sản sinh collagen làm chậm lão hóa. Ngoài ra, loại quả này còn có chứa phytosterosis làm giảm sự mất nước qua da. Từ đó da sẽ luôn trong trạng thái khỏe mạnh, mịn màng và căng sáng.

Đặc biệt, các thành phần vitamin C, flavonoid, carotenoid, benzoyl peroxide, axit salycilic. … trong mâm xôi tím có khả năng bảo vệ da khỏi tác nhân gây hại từ bên ngoài, giảm thâm nám, tàn nhang và hạn chế dầu nhờn hoạt động mạnh mẽ để ngăn ngừa mụn nhọt phát triển và lan rộng.

Trẻ hóa da tuổi 30 hiệu quả với trái việt quất

Trẻ hóa da tuổi 30 hiệu quả với trái việt quất

Các nghiên cứu cho rằng, quả việt quất có chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như các vitamin A, B, E, đồng, kali… giúp nuôi dưỡng làn da luôn khỏe mạnh. Nhờ đó, các dưỡng chất này không chỉ tăng sức đề kháng cho da từ bên trong mà còn ngăn ngừa các nhân tố gây hại từ bên ngoài môi trường.

Bên cạnh đó, chất Anthocyanin trong việt quất có tác dụng vô hiệu hóa các gốc tự do. Chất này kết hợp với tanin và riboflavin mang tính chống oxy hóa mạnh mẽ và cân bằng sắc tố trên da. Từ đó, loại bỏ melanin, hỗ trợ cải thiện làn da mịn màng, tươi trẻ.

Ngoài đắp mặt nạ, bạn cũng có thể chế biến việt quất thành các món sinh tố, trộn cùng sữa chua hoặc làm kem…

Trên đây là cách chăm sóc da đẹp cho tuổi 30 với thực phẩm có màu tím hiệu quả mà bạn nên tham khảo và áp dụng. Tuy nhiên để hỗ trợ cho làn da khỏe đẹp và chống lão hóa tốt hơn, việc chăm sóc da với thực phẩm thiên nhiên thôi là chưa đủ. Theo đó, bạn cần bổ sung dưỡng chất cho da từ sâu bên trong. Và bổ sung collagen hiện nay là phương pháp làm đẹp da hàng đầu được nhiều người áp dụng.

Bổ sung collagen hỗ trợ làn da mịn màng săn chắc được phụ nữ ưa chuộng hiện nay

Collagen là thành phần chiếm 70% cấu trúc da nên sẽ quyết định tới độ đàn hồi, săn chắc và mịn màng của da. Tuy nhiên, dưỡng chất này có xu hướng hao hụt mỗi năm, nếu không được bù đắp đủ sẽ khiến da dễ gặp các vấn đề tiêu cực như: khô nám, tàn nhang, nếp nhăn,… Chính vì thế, uống bổ sung collagen cho tuổi 30 mỗi ngày chính là giải pháp vàng giúp bạn có làn da khỏe đẹp và tươi tắn không tỳ vết!

Tổng hợp: Linh Chi