Bật mí món ăn chống lão hóa cho phụ nữ sau tuổi 40

Kéo dài tuổi xuân luôn là niềm mong mỏi của tất cả chị em phụ nữ. Chúng ta hoàn toàn có thể duy trì tuổi xuân, chống lại nguy cơ lão hoá của mình chỉ với một vài thay đổi trong chế độ dinh dưỡng.

Hồi xuân với những loại rau củ quả có sẵn trong tự nhiên chính là giải pháp hoàn hảo, an toàn mà tiết kiệm chi phí. Dưới đây là những món ăn chống lão hoá da tuổi 40 cực kỳ hiệu quả cho chị em phụ nữ , mang lại làn da mịn màng và tươi trẻ. 

Chống lão hóa cho phụ nữ tuổi 40

Cách làm: 1kg long nhãn, 1gr cao ban long. Tiếp theo, nấu nhừ long nhãn, rồi vớt bỏ bã, lấy nước cốt hoà trộn với cao ban long để tạo thành hỗn hợp, khoảng 500ml.

Chị em cũng có thể thêm vào một chút mật ong, đun tan lên, đóng chai và dùng dần.

Mỗi ngày uống 1 chén nhỏ vào sáng hoặc tối trước khi ăn. Sẽ mang lại cho phái đẹp làn da mịn màng, bổ huyết, xanh tóc và duy trì được nét trẻ trung.

Chống lão hóa cho phụ nữ 50 tuổi

Cách làm: 1 quả trứng vịt lộn luộc chín, bóc vỏ. Chuẩn bị một số vị thuốc sau: Đương quy 10gr, táo hồng 8gr, sa sâm 8gr. Tiếp theo, đem tất cả các vị thuốc này nấu nhừ rồi cho trứng vịt lộn đã luộc vào là xong.

Ăn cả cái lẫn nước, ăn trước khi đi ngủ hoặc sáng sớm chưa ăn gì, dùng liên tục trong vòng 1 tuần. Phương pháp ăn này giúp đại bổ khí huyết, bền nhan sắc, trẻ lâu, xóa nếp nhăn,… Lưu ý, tránh cho thêm ngải cứu vì chỉ phù hợp cho phụ nữ dưới 30 tuổi. 

Chống lão hóa cho phụ nữ sau 50 tuổi

Cách làm: lấy 1 đến 2 quả trứng gà luộc chín, bóc vỏ. Chuẩn bị ngải cứu tươi 20gr, ích mẫu (khô) 2gr, nghệ tươi 3 lát. Sau đó, lấy ích mẫu và nghệ tươi sắc lấy nước, bỏ bã. Rồi cho ngải cứu tươi vào nấu với nước ích mẫu và gừng. Khi ngải cứu đã chín thả trứng luộc đã bóc vỏ vào đun sôi một lúc, rồi thêm gia vị vừa đủ ăn.

Ăn cả cái lẫn nước. Mỗi ngày 1 đến 2 lần vào lúc sáng sớm hoặc chiều muộn. Sẽ giúp đại bổ khí huyết, bền nhan sắc, trẻ lâu, xóa nếp nhăn, tăng hoạt hứng tình cảm,… Đặc biệt nó rất tốt cho phụ nữ sau mãn kinh.

Bên cạnh các thực phẩm bổ dưỡng ngăn ngừa lão hóa da, chị em có thể chăm sóc da bên ngoài bằng những dưỡng chất thiên nhiên có sẵn như nước vo gạo nếp, nước cốt bí đao,… 

Ngoài ra, trên thị trường có khá nhiều sản phẩm bổ sung collagen khác nhau, do đó nếu như bạn muốn sử dụng thì cần phải cân nhắc và tìm hiểu thật kỹ để chọn lựa collagen tốt cho da để đảm bảo an toàn và hiệu quả khi sử dụng. Các chuyên gia khuyên rằng, bạn nên lựa chọn những loại sản phẩm collagen peptide được chiết xuất từ da cá. Bởi lẽ dòng sản phẩm này sẽ mang lại hiệu quả cao hơn, giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn. Từ đó mà giữ cho làn da của bạn được tươi trẻ, ngăn ngừa những dấu hiệu của lão hóa sớm.