Bí quyết giúp bạn làm săn chắc vùng da lỏng lẻo sau sinh

Sở hữu một vòng eo thon gọn, săn chắc sau kỳ “vượt cạn” được xem là mong muốn hàng đầu của rất nhiều phụ nữ sau sinh hiện nay. Bởi vòng bụng chảy xệ, kém săn chắc sẽ làm cho nhan sắc của chị em bị xuống cấp và tự ti hơn. Bài viết dưới đây sẽ cập nhật cho bạn những bí quyết làm săn chắc vùng da lỏng lẻo sau sinh!

Tập luyện thể dục giúp săn chắc vùng da lỏng lẻo sau sinh

Một trong những cách đơn giản nhất để làm săn chắc vùng da lỏng lẻo sau sinh chính là tập thể dục. Phương pháp này còn giúp cho cơ thể của bạn được khỏe mạnh hơn. Ở thời gian đầu sau sinh, chị em hãy bắt đầu với những bài tập nhẹ nhàng. Ví dụ như đi lại, vận động chân tay. Sau đó mới tăng dần độ khó và thử các bài nặng hơn.

Tập luyện thể dục săn chắc da sau sinh

Một số bài tập giúp nhanh chóng đốt mỡ thừa và làm săn chắc vùng da lỏng lẻo sau sinh là:

• Gập bụng: Bài tập này sẽ giúp cho cơ bụng được kéo dài. Từ đó đốt cháy mỡ dư thừa, làm săn chắc vùng bụng.
• Tập plank: Đây là bài tập mang tới hiệu quả làm thon gọn da bụng nhanh chóng. Đồng thời kéo căng da bụng bị chảy xệ. Thường xuyên rèn luyện sẽ giúp chị em nhanh chóng lấy lại vòng eo như ý.
• Động tác yoga rắn hổ mang: Đây là một bài tập nhẹ nhàng sau sinh mà bạn có thể tham khảo. Tư thế yoga này hoàn toàn không làm mất quá nhiều sức. Thế nhưng nó vẫn mang lại hiệu quả rất tốt.

Tẩy da chết cho da bụng mịn màng

Để có được phần bụng săn chắc, sáng mịn, bạn đừng quên việc tẩy da chết thường xuyên. Sau khoảng thời gian ở cữ, nhiều chị em không được tắm kĩ dẫn tới tích tụ rất nhiều tế bào dư thừa trên da. Chúng sẽ khiến da của chị em trở nên khô ráp, sần sùi, kém săn chắc hơn.

Tẩy da chết sẽ giúp bạn tăng cường lưu thông máu bằng cách massage da. Từ đó loại bỏ đi lớp da cũ. Tái tạo lại làn da mới khỏe mạnh, đàn hồi, chống lão hóa sau sinh tối ưu.

Tẩy da chết cho da bụng

Để đảm bảo an toàn, bạn nên chọn các sản phẩm có độ an toàn, lành tính cao. Ưu tiên những sản phẩm có thành phần từ thiên nhiên, không chứa chất độc hại. Ngoài ra nếu có thể thời gian, bạn cũng có thể tự chuẩn bị hỗn hợp tẩy da chết tại nhà. Hãy tận dụng các nguyên liệu như bột yến mạch, đường, muối, dầu dừa, dầu oliu, bã cà phê… Mỗi tuần bạn nên tẩy da chết từ 1 – 2 lần. Vùng da bụng sẽ nhanh chóng sáng khỏe, rạng rỡ hơn.

Chườm ấm giúp làm săn chắc da bụng lỏng lẻo sau sinh

Một trong những giải pháp làm săn chắc vùng da lỏng lẻo sau sinh được lưu truyền từ xưa chính là chườm ấm. Phương pháp này sử dụng sức nóng của các loại thảo dược hoặc nguyên liệu tự nhiên. Từ đó làm ấm vùng bụng, tăng cường lưu thông máu, hạn chế sự co cứng cơ bụng. Nó sẽ giúp phần da bụng tăng cường sự đàn hồi, giảm thiểu tình trạng chảy xệ.

Trong Đông y, việc sử dụng các loại thảo dược để chườm bụng sẽ giúp bạn lưu thông khí huyết. Đồng thời hỗ trợ cho phần bụng trên và dưới được làm mềm, giảm mỡ nhanh chóng và làm săn chắc da. Cùng với đó, phương pháp này còn hỗ trợ hạn chế các hiện tượng như đầy  bụng, đầy hơi khó chịu.

Chườm ấm cho da bụng

Công thức dân gian được áp dụng nhiều nhất là sử dụng muối và ngải cứu. Bạn rang nóng các nguyên liệu này lên. Sau đó bọc vào khăn kín rồi chườm lên bụng. Bạn không nên thực hiện chườm ấm sau sinh quá sớm để tránh ảnh hưởng tới quá trình phục hồi tử cung sau sinh. Thay vào đó, hãy thực hiện nó sau khi sinh ít nhất 6 tuần. Đồng thời chú ý không chườm quá 3 – 4 lần/ tuần, không chườm quá nóng dẫn tới bỏng da.

Bổ sung collagen cho cơ thể từ bên trong

Khi nhắc tới việc phục hồi lại phần da lỏng lẻo, kém săn chắc, hoạt chất hàng đầu mà chúng ta nghĩ tới chính là collagen. Đây là loại protein chiếm hơn 70% thành phần cấu trúc da. Collagen sẽ liên kết các mô tế bào. Từ đó tạo thành mạng lưới nâng đỡ da săn chắc, đàn hồi. Trong quá trình mang thai, sự thay đổi nội tiết tố sẽ khiến lượng collagen dưới da bị suy giảm. Điều này dẫn tới da trở nên lỏng lẻo, kém săn chắc hơn. Do đó, bổ sung collagen sau sinh chính là giải pháp hàng đầu hỗ trợ chị em phục hồi lại làn da và cơ thể.

Với phụ nữ sau sinh dưới 6 tháng, nguồn collagen an toàn nhất là thông qua dinh dưỡng hàng ngày. Các thực phẩm giàu collagen là nước xương, chân giò, thịt gà, trứng, rau xanh đậm, các loại hạt, trái cây họ cam…. Còn với phụ nữ sau sinh trên 6 tháng, bạn có thể sử dụng thêm các sản phẩm collagen dạng uống từ bên ngoài. Chúng sẽ bổ sung dưỡng chất dồi dào cải thiện làn da tối ưu.

————————————————————————————————————————————-

 SkinLift Collagen được nhập khẩu chính hãng nguyên hộp từ Châu Âu

SkinLift collagen là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu chính hãng nguyên hộp từ Châu Âu và đã được Bộ Y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần chính trong mỗi gói bao gồm:

• Naticol Collagen (collagen cá Type I): 5000 mg
• Vitamin C: 60 mg
• Chiết xuất việt quất: 1000 mg

Công dụng:

• Hỗ trợ bổ sung collagen cho cơ thể.
• Hỗ trợ hạn chế quá trình lão hóa da, hỗ trợ da mịn màng săn chắc.

Sản phẩm phù hợp dùng được cho cả nam và nữ trên tuổi 18.

Giá bán hiện nay trên thị trường: 580.000vnd/ hộp

Tổng hợp: Dương Hoàng