Bí quyết giúp da đẹp ở tuổi trung niên nhờ uống nước ép rau xanh

Muốn sở hữu một làn da đẹp ở tuổi trung niên, chị em cần tìm hiểu kĩ cách chăm sóc và làm đẹp da đúng cách. Bên cạnh việc dùng những mỹ phẩm đắt tiền, chị em hoàn toàn có thể bổ sung những thực phẩm giàu dưỡng chất giúp làn da khỏe đẹp từ bên trong. Tham khảo ngay bí quyết giúp làn da tươi trẻ ở tuổi trung niên nhờ các loại nước ép rau xanh bổ dưỡng sau!

Vì sao uống nước ép rau xanh lại giúp làm đẹp da tuổi trung niên?

• Nước ép rau xanh giàu dưỡng chất giúp thanh lọc, loại bỏ độc tố

Là một cơ quan của hệ bài tiết, do đó, làn da của chúng ta phải chịu ảnh hưởng của các cơ quan khác trong cơ thể. Vì vậy, việc uống nước ép xanh sẽ giúp cơ thể tiếp nhận được một nguồn vitamin và khoáng chất dồi dào. Đặc biệt là các chất chống oxy hóa mạnh sẽ ngăn sự ảnh hưởng của gốc tự do, thanh lọc cơ thể, tốt cho tiêu hóa.

Bên cạnh đó, trong nước ép rau xanh có lượng đường tự nhiên thấp, mang đặc tính thanh lọc, thải độc tố tích tụ trong cơ thể. Điều này giúp cho làn da tuổi trung niên khỏe đẹp và trẻ trung hơn.

• Cung cấp cho da nhiều dưỡng chất để da tươi trẻ hơn

Các loại vitamin và dưỡng chất trong nước ép rau xanh chính là “khắc tinh” của các vấn đề về da như lão hóa, mụn nhọt, nám sạm… Nước ép từ rau được mệnh danh là một loại “vitamin lỏng”, cung cấp cho cơ thể nhiều dưỡng chất quan trọng. Đa số, trong rau xanh đều chứa các loại vitamin như A, C, E, K cùng chất xơ.

Các dưỡng chất này sẽ giúp cho chị em nhanh chóng sở hữu làn da khỏe đẹp, hồng hào và giúp  lấy lại thanh xuân cho tuổi trung niên.

• Cải thiện các loại bệnh về da

Nóng trong, ăn nhiều đồ chứa dầu mỡ, đường có thể làm cơ thể tích tụ độc, dẫn tới sự hình thành và phát triển của mụn, quầng thâm, làm da kém tươi tắn. Để giải quyết tình trạng này thì bạn cần cung cấp một lượng lớn vitamin và khoáng chất từ rau xanh để làm sạch sâu từ bên trong.

Nước ép từ rau xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp ổn định cấu trúc da. Hơn nữa, chúng còn có tác dụng trong việc điều trị bệnh gan – một trong những nguyên nhân gây ra mụn nhọt, dị ứng da, viêm da…

Top 4 loại nước ép rau xanh giúp da đẹp ở tuổi trung niên 

1. Uống nước ép cần tây  giúp da đẹp ở tuổi trung niên

Cần tây là một loại thực phẩm chứa một lượng nước lớn (95%) nên việc uống nước ép cần tây thường xuyên giúp cung cấp độ ẩm cho các tế bào da giúp da ẩm mượt và mềm mại.

Bên cạnh đó, cần tây rất giàu vitamin A, K và folate,… không chỉ giúp chữa lành vết thương trên da nhanh chóng, bảo vệ da mà còn hỗ trợ kích thích sản sinh collagen. Nhờ đó, chúng giúp cải thiện độ đàn hồi cho da tuổi trung niên, giúp da săn chắc, ngăn ngừa nếp nhăn xuất hiện.

Các bước thực hiện:

• Rửa sạch cần tây, cắt thành từng miếng nhỏ và đem xay nhuyễn cùng nước sôi, lọc lấy nước cốt.
• Bạn rót ra ly và có thể thêm 1 chút nước cốt chanh vào để dễ uống hơn.

2. Giúp da khỏe đẹp tuổi trung niên với nước ép bông cải xanh

Bông cải xanh rất giàu các vitamin A, B, C, E cùng các nguyên tố vi lượng và chất antioxidant rất tốt cho da và cơ thể. Mỗi ngày, uống 1 ly nước ép bông cải xanh sẽ giúp bạn sở hữu làn da trắng hồng và tràn đầy sức sống.

Các bước thực hiện:

• Bông cải xanh rửa sạch, tách thành các khúc nhỏ.
• Cho vào máy cùng 1 chút nước và xay nhuyễn, lọc lấy nước.
• Rót ra cốc, thêm 1 vài viên đá lạnh để tăng hương vị thơm ngon.

3. Nước ép rau bina giúp da tuổi trung niên trắng sáng và tươi trẻ

Rau bina hay còn gọi là cải bó xôi, rau chân vịt cũng là một trong những nguyên liệu làm nước ép rau xanh đẹp da cực kì phổ biến. Loại nước ép này giúp thanh lọc cơ thể, giàu vitamin C giúp làm sáng da, mờ thâm sạm và loại bỏ các hắc tố gây nám hữu hiệu.  Vitamin K và folate trong rau bina cung cấp cho bạn một làn da trắng sáng, đều màu, cải thiện tình trạng mụn nhọt.

Các bước thực hiện:

• Rau bina nhặt bỏ rễ và rửa sạch.
• Cho vào máy sinh tố 1 cốc nước vừa đủ, thêm rau bina vào và xay nhuyễn, lọc lấy nước.
• Bạn có thể thêm 1 chút mật ong và đá lạnh sẽ giúp thức uống ngon hơn đấy.

4. Da đẹp ở tuổi trung niên nhờ uống nước ép măng tây

Măng tây là một thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao, đặc biệt là vitamin A, C. Đây là 2 chất chống oxy hóa hàng đầu trong công cuộc bảo vệ da vững vàng trước sự xâm hại của gốc tự do. Bên cạnh đó, măng tây rất giàu chất xơ, glucid, sắt, kẽm… giúp làn da bạn trở nên khỏe mạnh hơn, tăng cường sản sinh collagen để ngăn ngừa lão hóa tuổi trung niên.

Các bước thực hiện:

• Măng tây rửa sạch, thái nhỏ.
• Cho măng tây vào máy sinh tố cùng  1 chút nước sôi và xay nhuyễn lấy nước.
• Rót ra cốc và thưởng thức.

Bí quyết giúp da đẹp ở tuổi trung niên nhờ uống collagen mỗi ngày

Collagen chính là hoạt chất “vàng” giúp duy trì làn da trẻ trung, căng mịn và săn chắc cho bạn. Tuy nhiên, ở độ tuổi trung niên, hàm lượng collagen  trong cơ thể có xu hướng sản xuất chậm dần, thậm chí là ngừng sản xuất. Điều này khiến da bạn xuất hiện lão hóa rõ rệt: nếp nhăn sâu, nám sạm, vết chân chim nơi khóe mắt… Do đó, uống bổ sung collagen cho phụ nữ tuổi trung niên là phương pháp quan trọng hàng đầu giúp khắc phục tối ưu tình trạng này, duy trì làn da tươi mới và trẻ trung cho chị em.

Uống collagen giúp da mịn màng săn chắc và hạn chế lão hóa ở tuổi trung niên

Tuy nhiên, ở tuổi trung niên, lão hóa đã xuất hiện rõ rệt nên việc uống collagen cần kiên trì trong 1 thời gian dài. Khi collagen đã thấm vào các tế bào da, da sẽ được phục hồi qua từng ngày. Sau 1 thời gian sử dụng, chị em sẽ phải bất ngờ với một diện mạo mới: làn da rạng rỡ, tươi tắn và trẻ trung hoàn hảo.

Theo đó, tuổi trung niên nên chọn collagen chiết xuất từ da cá để bổ sung, bởi loại collagen này sở hữu nhiều ưu điểm nổi bật như:

• Có độ tương thích cao: Collagen chiết xuất da cá có độ tương thích cao, phù hợp với da người nên đem đến tốc độ cải thiện nhanh chóng, hiệu quả cao hơn gấp nhiều lần so với nguồn chiết xuất collagen khác.
• Dễ hấp thu nhất: Độ tương thích cao nên collagen từ da cá giúp cơ thể dễ dàng hấp thu, hàm lượng dưỡng chất cao, đậm đặc, hoạt tính sinh học cũng cao hơn, nên hiệu quả cũng rõ rệt hơn.
• Có độ tinh khiết tốt: Collagen từ da cá thường không bị tác động bởi con người và ô nhiễm môi trường nên nguồn collagen rất tinh khiết, đảm bảo an toàn cho người sử dụng, không lo xảy ra tác dụng phụ.

Tổng hợp: Linh Chi