Home > Bí quyết chăm sóc da > Bí quyết làm chậm lão hóa da tuổi trung niên bạn không nên bỏ lỡ

Bí quyết làm chậm lão hóa da tuổi trung niên bạn không nên bỏ lỡ

(22/04/2022)

Tuổi trung niên (40-50 tuổi)  là thời điểm các chị em đã bước vào độ tuổi lão hóa. Lúc này, nếu không có chế độ chăm sóc da cẩn thận, da sẽ dễ xuất hiện nếp nhăn sâu, nám sạm,… Dưới đây là bí quyết làm chậm lão hóa da tuổi trung niên mà nhất định bạn không nên bỏ lỡ.

Nạp những chất béo tốt cho làn da mỗi ngày

Bí quyết làm chậm lão hóa da tuổi trung niên bạn không nên bỏ lỡ

Nạp những chất béo tốt cho làn da mỗi ngày

Theo các chuyên gia có hai loại chất béo cực kì có lợi cho sức khỏe và sắc đẹp của phụ nữ là chất béo không bão hòa đa và chất béo không bão hòa đơn. Theo đó, bổ sung chất béo đúng đắn là cách làm chậm quá trình lão hóa rất hiệu quả được các chuyên gia khuyến khích.

Trong đó, omega-3 là chất béo có tác dụng chống lão hóa, làm căng da, mịn da và chống mụn vô cùng hiệu quả. Do đó nếu phụ nữ kiêng cữ quá mức và thiếu một số chất béo quan trọng sẽ vô tình ảnh hưởng đến chất lượng làn da.  Khi làn da bị thiếu chất sẽ dẫn đến cấu trúc da không còn đẹp. Vì vậy phụ nữ nên chú ý nạp thêm các loại chất béo có lợi như quả bơ, dầu mè, cá hồi, dầu olive, và các loại hạt lanh…

Nên uống bổ sung nước ép trái cây mỗi ngày

Bí quyết làm chậm lão hóa da tuổi trung niên bạn không nên bỏ lỡ

Nên uống bổ sung nước ép trái cây mỗi ngày

Nước đóng vai trò không nhỏ cho việc duy trì vẻ trẻ trung của làn da, đặc biệt là chị em phụ nữ bước vào tuổi trung niên. Uống đủ 1,5-2 lít nước lọc mỗi ngày không chỉ giúp cơ thể thải độc tốt mà còn có tác dụng không nhỏ trong việc nâng cao tốc độ trao đổi chất, giúp da luôn căng sáng, mịn màng. Ngoài nước lọc, các chuyên gia khuyến cáo bạn nên bổ sung một số các loại nước ép trái cây sau đây, vừa tăng dinh dưỡng nâng cao sức khỏe vừa ngăn ngừa tình trạng da thiếu chất ở tuổi trung niên:

  • Nước lựu: Trong lựu chứa một hàm lượng lớn các chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa và bảo vệ làn da luôn mịn màng, tươi trẻ. Bên cạnh đó, nước ép lựu cũng cung cấp một hàm lượng nước lớn để giữ cho làn da luôn được căng ẩm, đàn hồi, mềm mại.
  • Nước ép cà chua: Cà chua cung cấp nhiều các Vitamin A, B, C, K giúp cho làn da căng mịn và hồng hào. Uống nước ép cà chua mỗi ngày giúp bạn có làn da đẹp không tỳ vết.
  • Nước ép dưa hấu: Dưa hấu có chứa vitamin A, C giúp tái tạo da, sản sinh collagen cùng với lycopene và beta-carotene giúp giảm tình trạng da cháy nắng, mang lại làn da mịn màng, trắng sáng cho chị em.
  • Nước ép táo và xoài: Táo và xoài chứa nhiều vitamin E cùng các chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa lão hóa và đem lại làn da căng mịn cho chị em.

Không nên sử dụng điện thoại trước khi lên giường

Bí quyết làm chậm lão hóa da tuổi trung niên bạn không nên bỏ lỡ

Không nên sử dụng điện thoại trước khi lên giường

Không chỉ riêng giới trẻ mà phần đông phụ nữ hiện nay thường có thói quen sử dụng điện thoại di động trước khi đi ngủ. Tuy nhiên, đây lại chính là một thói quen rất xấu mà bạn nên loại bỏ ngay lập tức. Ánh sáng xanh phát ra từ màn hình điện thoại là một trong những nguyên nhân khiến làn da chị em bị mẩn đỏ, nổi mụn và gây nếp nhăn.

Vì thế để giữ làn da tươi tắn và rạng rỡ vào ngày hôm sau, chị em nên cố gắng thu xếp công việc và lên giường ngủ sớm. Hãy tránh xa những thiết bị di động, nhất là đối với độ tuổi trên 40 thì không có gì quý giá hơn có được giấc ngủ sâu và đủ.

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da chuyên sâu là điều bắt buộc

Bí quyết làm chậm lão hóa da tuổi trung niên bạn không nên bỏ lỡ

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da chuyên sâu là điều bắt buộc

Khi tuổi càng cao, làn da sẽ không còn giữ được các kháng thể cơ bản chống lại sự lão hóa và hình thành vi khuẩn. Thế nên, để có làn da đẹp, dù ở độ tuổi nào thì bạn cũng cần có sự chăm sóc, giữ gìn đúng cách.

Nhưng trong độ tuổi này, tình trạng lão hóa có thể diễn ra nhanh chóng nếu như chị em không biết cách chọn lựa những sản phẩm dưỡng da phù hợp. Theo các chuyên gia, một số hoạt chất phụ nữ tuổi trung niên nên sử dụng đó là: Glycerin, collagen, HA, AHA, BHA, Retinol.

Bổ sung collagen mỗi ngày để da tuổi trung niên thêm căng đẹp

Bí quyết làm chậm lão hóa da tuổi trung niên bạn không nên bỏ lỡ

Bổ sung collagen mỗi ngày để hỗ trợ làn da tuổi trung niên mịn màng săn chắc

Tới tuổi 50, lượng dưỡng chất duy trì sức khỏe của làn da bị suy giảm nghiêm trọng. Đặc biệt nhất phải kể tới đó là collagen. Sự thiếu hụt collagen không  những khiến da bị nhăn nheo, chảy xệ, lão hóa mà nó còn làm da xỉn màu, kém sức sống hơn… 

Do đó, việc tăng cường bổ sung collagen cho phụ nữ tuổi trung niên mỗi ngày là vô cùng cần thiết. Khi có đủ collagen, làn da sẽ trở nên tràn sức sống, cấu trúc da từ bên trong sẽ được phục hồi, đảm bảo liên kết bền chặt giúp duy trì độ đàn hồi, săn chắc và hạn chế lão hóa tối ưu. Nhờ đó, làn da sẽ trở nên rạng rỡ, trẻ trung hơn. Đây cũng chính là biện pháp làm đẹp hàng đầu hiện nay mà chị em không nên bỏ qua để lấy lại thanh xuân cho chính mình.

Tổng hợp: Linh Chi

DA BẠN ĐANG BỊ LÃO HÓA, NÁM, SẠM VÀ KÉM ĐÀN HỒI?

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe  Skin Lift Collagen Hỗ trợ bổ sung collagen cho cơ thể. Hỗ trợ hạn chế quá trình lão hóa da, hỗ trợ làn da mịn màng, săn chắc.

Số XNQC: 01008/2018/XNQC

Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Quét mã QR nhắn tin bằng ZALO trên điện thoại

MUA NGAY SKINLIFT COLLAGEN
ƯU ĐÃI
  • 580.000đ/1 Hộp

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Hỗ trợ trực tuyến
Tư vấn