Bỏ túi cho bạn phương pháp ngăn ngừa nếp nhăn hiệu quả không tốn kém

Bất kỳ khi bạn thể hiện một chuyển động nào trên khuôn mặt của mình như cười, nói, cau mày… đều sẽ tạo ra các sự chuyển động trên cơ mặt, tạo thành các rãnh vuông góc với chuyển động. Khi còn trẻ, nhờ tính đàn hồi của da sẽ giúp dần phục hồi trạng thái bình thường, tuy nhiên khi bạn già đi và da bắt đầu thay đổi, độ đàn hồi sẽ ít hơn, các nếp nhăn sẽ không mất đi như trước nữa.

Bạn có nên nhịn cười để ngăn ngừa nếp nhăn?

Nghe có vẻ hơi lạ, thế nhưng đã có rất nhiều người cho rằng họ không cười quá thường xuyên bởi khi cười sẽ tạo ra các nếp nhăn. Tuy nhiên, khi cố gắng không cười, bạn sẽ ức chế đi cảm xúc hạnh phúc của mình. Thay vì đó, hãy cố gắng suy nghĩ tích cực và mỉm cười để cảm thấy lạc quan và vui vẻ hơn nhé.

Khi bạn mỉm cười với người khác, họ cũng sẽ mỉm cười lại với bạn, tạo ra một sự thông tin trao đổi qua lại, điều này có thể mang tới hạnh phúc cho bạn và cả những người xung quanh. Nếu như bạn ngăn ngừa nếp nhăn bằng cách không mỉm cười và không biểu hiện các cảm xúc khác trên khuôn mặt, bạn sẽ dần trở nên vô cảm và khó gần hơn. Điều này thậm chí còn ảnh hưởng tới cảm xúc lâu dài của bạn, khiến bạn dễ bị “đơ”. Vậy nên hãy cứ cố gắng vui cười thôi nhé.

Những tips nhỏ giúp bạn ngăn ngừa nếp nhăn có làn da căng mịn. 

Bổ sung omega – 3

Đây sẽ là chất béo giúp cho bạn cân bằng lại lớp lipid của da, đồng thời ngăn ngừa hiện tượng mất nước ở trong tế bào. Nó cũng sẽ giúp cho các tế bào da của bạn được khỏe mạnh và cung cấp đủ độ ẩm, làm giảm sự xuất hiện của những nếp nhăn. Sự thiếu hụt axit béo có thể sẽ được thể hiện thông qua các dấu hiệu như da không đều màu, nứt gót chân, chàm… Thêm vào đó nữa, omega – 3 cũng có tác dụng chống viêm, từ đó mà giúp bạn làm dịu đi da bị kích ứng, mang tới một làn da khỏe mạnh và mịn màng.

Tích cực ăn rau mỗi ngày

Bạn nên ăn rau mỗi ngày, đặc biệt là các loại rau tươi hay hữu cơ. Nước rau quả tươi sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo cho làn da của bạn.

Hạn chế sử dụng ngũ cốc và đường hóa học

Đây được xem là yếu tố quan trọng để giúp cải thiện làn da của bạn. Nếu như bạn kiêng đường và ngũ cốc trong vài tuần, bạn sẽ thấy được sự thay đổi đáng kể trên làn da của mình.

Uống nhiều nước hơn

Khi lớp ngoài cùng biểu bì của da bị thiếu nước, làn da của bạn sẽ trở nên bị khô và thô ráp. Chính vì thế, bạn hãy tích cực uống nhiều nước hơn để cung cấp thêm độ ẩm cho da. Bạn hãy quan sát nước tiểu của bạn, nếu như nước tiểu có màu vàng nhạt có nghĩa rằng cơ thể đã được cung cấp đủ nước.

Kết hợp sử dụng thêm với dầu dừa

Khi được hấp thụ vào da và các mô liên kết, dầu dừa sẽ giúp cho các mô liên kết trong da của bạn được dẻo dai và bền vững hơn, từ đó có thể giảm thiểu sự xuất hiện của các nếp nhăn. Đồng thời, dầu dừa còn giúp bạn tẩy đi tế bào chết, khiến cho da trở nên mịn màng hơn.

Tổng hợp: Dương Hoàng

Collagen chống lão hóa da