Bỏ túi những bí quyết thải độc da tuổi 40 giúp làn da sáng mịn, rạng rỡ

Hàng ngày, làn da của bạn sẽ phải đối mặt với rất nhiều khói bụi, ô nhiễm từ môi trường xung quanh. Điều này vô tình khiến da trở nên đen sạm, nổi mụn. Nết không giúp da loại bỏ độc tố, nó sẽ càng đẩy nhanh tốc độ lão hóa nhanh chóng hơn. Đặc biệt là với phụ nữ ở độ tuổi 40. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho bạn những bí quyết thải độc da tuổi 40 giúp da sáng mịn, rạng rỡ!

Tại sao bạn nên thải độc da?

Tại sao bạn nên thải độc da tuổi 40?

Ngày nay, chúng ta thường quan tâm nhiều hơn tới yếu tố thanh lọc cơ thể. Thế nhưng bạn quên mất rằng việc thải độc cho da cũng vô cùng quan trọng. Đây là bước giúp bạn loại bỏ đi những độc tố tích tụ lâu ngày trong da. Đồng thời làm sạch sâu, kích thích da phục hồi và tái tạo.

Yếu tố “độc” ở đây bao gồm cả những tác nhân bên trong và bên ngoài cơ thể gây ảnh hưởng cho da. Nó có thể là do khói bụi từ xe cộ, sự bài tiết bã nhờn hay mồ hôi tích tụ lại trên bề mặt da sau một ngày dài hoạt động. Ngoài ra, việc sử dụng các loại mỹ phẩm kém chất lượng cũng khiến da bị tổn thương, gặp nhiều độc tố.

Nếu làn da của bạn tích trữ độc tố quá lâu sẽ gây ra vấn đề bị chai sạm, xỉn màu. Từ đó tăng nguy cơ bị lão hóa, mất tự tin và thẩm mỹ cho chị em. Do đó, việc thải độc da tuổi 40 là điều quan trọng. Nó sẽ giúp bạn có được làn da trắng sáng, căng mịn.

Những cách hiệu quả giúp bạn thải độc da tuổi 40 tại nhà

Đắp mặt nạ thải độc da từ thiên nhiên

Đắp mặt nạ thải độc da từ thiên nhiên

Một trong những cách thải độc da tuổi 40 hiệu quả nhất hiện nay chính là sử dụng mặt nạ thải độc da từ thiên nhiên. Việc đắp mặt nạ sẽ giúp bạn cung cấp hàm lượng chất ẩm cho da sau một ngày dài tiếp xúc với bụi bẩn, tia UV…  Đồng thời bổ sung thêm các chất chống oxy hóa tiêu diệt các gốc tự do, loại bỏ độc tố ra khỏi làn da.

Bạn có thể tìm mua các sản phẩm mặt nạ từ các thương hiệu uy tín. Ngoài ra, các bạn cũng hoàn toàn có thể tự làm mặt nạ thải độc da tuổi 40 tại nhà. Một số nguyên liệu bạn nên sử dụng là chanh, bạc hà, đất sét, nha đam, yến mạch, trứng gà… Mỗi tuần bạn hãy đắp 2 – 3 lần để đạt được hiệu quả làm mịn da, chống lão hóa da tuổi 40 tốt nhất.

Xông hơi thải độc da mặt

Xông hơi thải độc da mặt

Phương pháp xông hơi da mặt là một trong những bí quyết giúp thải độc da tuổi 40 hàng đầu hiện nay. Không chỉ thế, nó còn hỗ trợ lỗ chân lông của bạn thêm thông thoáng hơn. Bằng cách sử dụng nhiệt độ của hơi nước, các lỗ chân lông sẽ được giãn nở. Lượng bụi bẩn, độc tố ẩn sâu dưới da sẽ dễ dàng thoát ra ngoài.

Ngoài ra, đây còn là phương pháp giúp làn da của bạn được hồng hào, tươi trẻ. Bởi xông hơi sẽ kích thích hệ tuần hoàn máu dưới da. Nhờ đó thúc đẩy quá trình lưu thông máu tới các mô được dễ dàng. Làn da của bạn sẽ trở nên mềm mịn, tràn sức sống. Trong quá trình xông hơi, bạn có thể kết hợp thêm với các loại tinh dầu hay thảo dược để mang lại hiệu quả tối ưu.

Uống đủ nước giúp thải độc da

Uống đủ nước hỗ trợ thải độc da

Phương pháp cực đơn giản mà bạn có thể làm hàng ngày để thải độc da tuổi 40 chính là uống nước. Đây là phương pháp vừa giúp cấp ẩm cho da. Đồng thời vừa hỗ trợ da đào thải độc tố hiệu quả hơn. Nước là thành phần đặc biệt quan trọng chiếm hơn 70% cơ thể. Mỗi ngày khi bạn hoạt động, cơ thể sẽ tiết ra nhiều mồ hôi cùng các chất điện giải khác. Do đó bạn nên đảm bảo cung cấp đủ nước cho cơ thể. Nó sẽ hỗ trợ gan hoạt động tốt hơn. Từ đó loại bỏ các độc tố có hại không chỉ ở da mà toàn cơ thể.

Không cần quá cầu kỳ. Mỗi ngày bạn chỉ cần uống 2 – 2,5 lít nước. Nó tương đương với 6 – 8 cốc nước mỗi ngày. Điều này sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi máu, thải độc hiệu quả cho da.

Thải độc da tuổi 40 bằng chế độ ăn uống lành mạnh

Bên cạnh với uống đủ nước, một chế độ ăn uống lành mạnh cũng là bí quyết giúp bạn thải độc da tuổi 40. Bởi một cơ thể khỏe mạnh sẽ mang lại cho bạn một làn da tươi tắn, hồng hào.

Một chế độ ăn uống lành mạnh chính là bạn biết kết hợp và cân bằng với các chất dinh dưỡng hợp lí. Bạn không chỉ tập trung ăn nhiều rau củ, trái cây mà còn bổ sung đủ chất đạm, chất béo cần thiết. Ngoài ra, bạn cần hạn chế các loại đồ ăn có hại. Ví dụ như đồ ngọt, dầu mỡ, cay nóng, chế biễn sẵn. Tránh xa tuyệt đối các thức uống có cồn như rượu bia… Chúng sẽ khiến da bạn tích tụ nhiều độc tố hơn.

Ngoài ra ở tuổi 40, làn da của bạn phải đối mặt với những dấu hiệu của lão hóa. Do đó, các thực phẩm giàu collagen sẽ là sự lựa chọn hữu hiệu bạn nên ăn hàng ngày. Collagen sẽ giúp da tăng thêm độ đàn hồi, dẻo dai, săn chắc.

Bổ sung collagen từ bên trong giúp hỗ trợ da hạn chế lão hóa

Bạn hãy tích cực ăn những thực phẩm như cá béo, chân giò, nước xương, thịt gà, trứng, cam, chanh, quả mọng, rau xanh, các loại hạt… Hiện nay trên thị trường, các sản phẩm collagen cho tuổi 40 khá phong phú và đa dạng. Nếu đang băn khoăn phụ nữ 40 uống gì đẹp da thì bổ sung collagen chính là lời giải cho bạn. Chăm sóc và làm đẹp với collagen giúp hỗ trợ làn da của bạn mịn màng săn chắc hơn. Từ đó giúp làm đẹp da và hỗ trợ hạn chế lão hóa tuổi 40 từ bên trong hữu hiệu.

Tổng hợp: Dương Hoàng