Các chị em đã biết 5 bí quyết trẻ hóa da mặt tuổi 20 này chưa?

Để trẻ hóa làn da tuổi 20 thì có rất nhiều các phương pháp làm đẹp khác nhau. Vậy các chị em đã biết 5 bí quyết trẻ hóa da mặt tuổi 20 này chưa?

Tập yoga giúp trẻ hóa da mặt tuổi 20

Yoga không chỉ bộ môn mang lại sự dẻo dai và giúp tăng cường sức khỏe, đây cũng là phương pháp giúp trẻ hoá da mặt hữu hiệu được yêu thích hiện nay. Luyện tập yoga hàng ngày ngày giúp trẻ hóa cơ thể từ bên trong. Nhờ đó, giúp chị em duy trì vóc dáng và nhan sắc tươi trẻ hơn.

Tuy nhiên, tập yoga cần phải thực hiện đều đặn hàng ngày để có hiệu quả tối ưu. Bên cạnh đó, tập yoga còn giúp bạn giữ cơ thể cân đối, tăng cường trao đổi chất, giảm stress, căng thẳng và ngăn ngừa lão hóa tốt hơn. Vì thế,  yoga chính là bí quyết trẻ hóa da mặt tuổi 20, kéo dài tuổi xuân xanh cho chị em phụ nữ.

Massage da mặt thường xuyên

Theo các beauty bloger và các bác sĩ da liễu thì massage mặt chính là cách làm trẻ hóa da mặt rất hiệu quả. Sở dĩ như vậy là vì massage hàng ngày sẽ thúc đẩy sự tuần hoàn máu và tăng cường sản sinh collagen. Vì vậy, massage sẽ giúp da săn chắc và đàn hồi hơn, giảm nếp nhăn và hạn chế lão hóa.

Mỗi ngày, bạn chỉ cần dành ra 15-20p để  massage da mặt cùng các dưỡng chất. Ngoài ra, bạn nên kết hợp với đắp mặt nạ dưỡng da để mang lại hiệu quả tốt nhất. Lưu ý, trong quá trình thực hiện, chị em cần lưu ý chỉ nên massage một cách nhẹ nhàng, xoay theo chiều kim đồng hồ để tránh làm chảy xệ da. Kiên trì thực hiện đều đặn hàng ngày bạn sẽ thấy da căng bóng và trẻ đẹp mỗi ngày.

Dùng sản phẩm chăm sóc da 

Sử dụng mỹ phẩm chính là bí quyết trẻ hóa da mặt tuổi 20 của rất nhiều chị em. Trong đó, các loại kem dưỡng, serum, toner góp phần vào việc giúp làn da tươi trẻ và căng mịn hơn. Hơn nữa, sử dụng các loại mỹ phẩm chăm sóc da chuyên sâu này còn giúp chị em ngăn ngừa lão hóa. Bên cạnh đó, còn nâng cơ và trị thâm nám hiệu quả.

Tuy nhiên, khi lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da thì chúng ta nên ưu tiên các sản phẩm của thương hiệu nổi tiếng để đảm bảo chất lượng. Ngoài ra, các sản phẩm này nên chứa thành phần được chiết xuất từ tự nhiên để an toàn cho da và không gây kích ứng.

Xây dựng thói quen, lối sống lành mạnh

Duy trì thói quen và lối sống lành mạnh sẽ giúp chị em ngăn ngừa sự xuất hiện sớm của lão hóa. Bởi các thói quen xấu không những làm da bạn xấu đi nhanh chóng mà còn gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Các chuyên gia chăm sóc sức khỏe khuyên rằng, chúng ta nên duy trì và thiện các thói quen sau để giúp trẻ hóa da và không bị lão hóa sớm:

• Hãy đi ngủ đủ giấc và đúng giờ để cơ thể có thời gian trao đổi chất và tái tạo da.
• Chế độ ăn uống cân bằng nhiều rau xanh và các chất xơ.
• Uống đủ 2-3 lít nước hàng ngày, có thể uống nước ép để hỗ trợ cải thiện da nhanh hơn.
• Tập thể dục thể thao mỗi ngày để tăng cường tuần hoàn cho máu và da.
• Không nên sử dụng qua nhiều các chất kích thích như thuốc lá, rượu bia,…
• Luôn giữ cho tinh thần luôn thoải máu, tránh áp lực để cơ thể trao đổi chất tốt hơn.

Bổ sung collagen – Bí quyết trẻ hóa da tuổi 20 của phụ nữ hiện đại 

Collagen được biết đến là một trong những protein dạng sợi dồi dào của cơ thể. Chúng chiếm tới 25% tổng lượng protein. Đồng thời, đây cũng là thành phần chính chiếm tới 70% cấu trúc da. Do đó, collagen chính là một trong những yếu tố quan trọng quyết định tới độ đàn hồi và giúp trẻ hóa da.

Bổ sung collagen hỗ trợ làn da săn chắc mịn màng ở tuổi 20

Nhiều chị em cho rằng, tuổi 20 là lúc làn da vẫn còn tươi trẻ. Do đó, việc uống bổ sung collagen làm đẹp da trong giai đoạn này là điều chưa cần thiết. Tuy nhiên, dưới các tác động từ tia UV, căng thăng, chế độ sinh hoạt, khói bụi, ô nhiễm… thì ngay từ tuổi 20, da của chúng ta đã bắt đầu có những dấu hiệu của lão hóa. Bởi các tác nhân trên làm đứt gãy và suy yếu các sợi collagen dưới da. Hậu quả của nó là da hình thành các nếp nhăn, da khô sạm, nám da ở tuổi 20,…

Vậy nên, uống collagen sẽ là biện pháp chống lão hóa sớm cho tuổi 20 hiệu quả.

Hiện nay trên thị trường có vô vàn các sản phẩm collagen khác nhau. Vậy 20 tuổi nên uống collagen loại nào tốt cho da?

• Chọn sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, thương hiệu uy tín, đã được kiểm nghiệm an toàn bởi các chuyên gia hàng đầu.
• Bạn nên chọn collagen chiết xuất từ da cá vì collagen này có độ tinh khiết cao. Nhờ đó, hạn chế được các  vấn đề không mong muốn như nóng trong, nổi mụn… Ngoài ra, collagen da cá còn được nghiên cứu là có cấu trúc gần giống với da người nhất. Do đó, nó sẽ  mang lại hiệu quả phục hồi da tốt hơn.
• Nên chọn các sản phẩm collagen kết hợp cùng vitamin C để tăng hiệu quả bảo vệ da, kích thích sản xuất  collagen tốt hơn.