Các loại thức uống giúp trẻ lâu bạn nhất định cần phải biết

Lão hóa da là quy luật của tự nhiên mà ai ai trong chúng ta cũng phải đối mặt. Đi kèm với đó là những dấu hiệu như da nhăn nheo, chảy xệ, sạm, nám… Tuy nhiên bạn hoàn toàn có thể làm chậm nó nếu có phương pháp chăm sóc cơ thể đúng cách. Bài viết dưới đây sẽ cập nhật những loại thức uống giúp trẻ lâu hiệu quả tại nhà

Nước lọc cung cấp độ ẩm và thải độc cho da

Loại thức uống giúp trẻ lâu đầu tiên cần nhắc tới, đó là nước lọc. Đây là loại đồ uống quen thuộc mà chúng ta vẫn sử dụng hàng ngày. Nước là thành phần đóng vai trò vô cùng quan trọng với cơ thể. Nhờ có nước mà quá trình đào thải chất độc mới diễn ra thuận lợi hơn. Nếu thiếu nước, làn da sẽ bị khô, nhăn nheo, chảy xệ, nhanh chóng lão hóa da.

Uống 2 – 2.5 lít nước mỗi ngày

Chính vì thế, nếu bạn muốn duy trì một làn da sáng khỏe, đàn hồi, hãy bổ sung nước lọc đều đặn mỗi ngày. Đừng đợi tới khi cơ thể có cảm giác khát mới uống. Bởi cơ thể của bạn luôn cần được tiếp nhận nước để duy trì hoạt động.

Các chuyên gia khuyên bạn nên uống đủ từ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày. Nó tương đương với 8 – 10 ly nước. Đây là một trong những thức uống giúp trẻ lâu gần gũi giúp bạn hạn chế quá trình lão hóa hiệu quả. 

Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa

Loại thức uống giúp trẻ lâu cực thân thuộc mà có thể nhiều chị em chưa biết đó chính là trà xanh. Đây là loại đồ uống nổi tiếng với hàm lượng các chất chống oxy hóa dồi dào. Nguồn dưỡng chất dồi dào này sẽ giúp bạn khôi phục lại độ chắc khỏe, đàn hồi của da. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, những phụ nữ sử dụng trà xanh hàng ngày sẽ có làn da đàn hồi hơn người khác 4%.

Trà xanh dồi dào các chất chống oxy hóa

Các chất chống oxy hóa trong trà xanh sẽ giúp bạn ngăn ngừa sự tấn công của các gốc tự do. Làn da theo đó sẽ sáng mịn, đều màu, đàn hồi tốt hơn. Đặc biệt hoạt chất EGCG trong trà xanh sẽ ngăn chặn việc hình thành các nếp nhăn rãnh sâu hoặc những sắc tố gây sạm da. Lượng tannin trong đồ uống này sẽ giúp bạn làm se lại những vùng da bị kích ứng, sưng đỏ.

Rượu vang giúp cơ thể trẻ trung hơn

Rượu vang không chỉ là thức uống có hương vị hấp dẫn mà còn có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe và sắc đẹp của phụ nữ. Những thành phần hữu cơ có trong rượu vang sẽ mang tới công dụng ngừa và chống lão hóa hiệu quả. Ngoài ra nó còn giảm thiểu cholesterone có hại, tăng cường chức năng tim mạch, hạ mỡ máu….

Rượu vang giúp cơ thể trẻ lâu, rạng rỡ

Các chuyên gia cho biết, rượu vang đỏ nếu bổ sung hợp lí sẽ mang tới công dụng cực kỳ hữu ích với sức khỏe của chị em. Thành phần resveratrol trong rượu vang không chỉ giúp bạn chống lại bệnh tật mà còn giúp làn da thêm sáng khỏe, hồng hào rạng rỡ hơn. Mỗi ngày nhâm nhi 1 ly rượu vang đỏ sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn, tinh thần sảng khoái. Điều này sẽ phần nào tác động khiến làn da và cơ thể trẻ trung hơn. Đây là loại thức uống giúp trẻ lâu mà bạn không nên bỏ qua.

Cacao giúp da sáng đẹp hơn

Một trong những thức uống giúp trẻ lâu mà ít người biết, đó là cacao. Đây là “trợ thủ” giúp làn da của bạn sáng và đẹp hơn. Trong cacao có chứa hàm lượng lớn các chất chống oxy hóa. Nó có khả năng vô hiệu quả hoặc trung hòa các gốc tự do. Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, khả năng chống oxy hóa của cacao sẽ cao hơn 4 – 5 lần so với trà đen và 2 – 3 lần so với trà xanh. Nổi bật nhất phải kể tới hoạt chất flavonoide và các khoáng chất như kẽm, đồng, mangan… Nó sẽ giúp cơ thể và làn da của bạn luôn trẻ trung, rạng rỡ tràn sức sống.

Cacao giúp làn da sáng và đẹp hơn

Đặc biệt, hương vị của cacao là điểm cộng được nhiều chị em yêu thích. Nó sẽ là “liều thuốc” giúp bạn ngăn chặn các vẫn để về stress. Đây là “kẻ thù” số 1 khiến da bị tổn thương, lão hóa.

Bổ sung collagen thông qua các sản phẩm dạng uống 

Trên đây là những loại thức uống giúp trẻ lâu hiệu quả tại nhà mà bạn nên bổ sung. Ngoài ra, một trong những phương pháp để kéo dài tuổi thanh xuân hiện nay được nhiều chị em áp dụng, đó là bổ sung collagen. Đây là hoạt chất chiếm hơn 70% cấu trúc da. Collagen có vai trò quyết định hàng đầu tới độ trẻ trung, căng mịn, đàn hồi của da. Nếu thiếu hụt collagen, làn da sẽ nhanh chóng chảy xệ, nhăn nheo, lão hóa.

Bổ sung collagen thông qua các sản phẩm dạng uống

Nắm bắt được nhu cầu của chị em, các sản phẩm bổ sung collagen dạng uống ngày càng xuất hiện nhiều hơn trên thị trường. Bạn có thể dễ dàng tìm kiếm collagen Châu Âu, collagen Châu Á, thậm chí là collagen Việt Nảm sản xuất… Tuy nhiên bạn cần lựa chọn sản phẩm có xuất xứ uy tín, rõ ràng để mang lại hiệu quả tối ưu. Đồng thời, các chuyên gia khuyên bạn nên lựa chọn collagen chiết xuất từ da cá có hàm lượng 5000mg để mang lại hiệu quả cải thiện da tốt nhất.

Tổng hợp: Dương Hoàng