Cách bổ sung collagen cho làn da tuổi 40 mãi trẻ trung, tràn sức sống

Bước tới tuổi 40, lượng collagen trong da của bạn đã có sự suy giảm đáng kể. Theo ước tính, bạn sẽ mất đi hơn 30% collagen ở độ tuổi này. Đây là nguyên nhân hàng đầu khiến làn da trở nên nhăn nheo, chảy xệ, kém sắc hơn. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cách bổ sung collagen cho làn da tuổi 40 mãi trẻ, tràn sức sống

Tầm quan trọng của bổ sung collagen cho làn da tuổi 40 mãi trẻ

Collagen là loại protein chiếm hơn 70% cấu trúc của làn da. Nó có dạng sợi, tồn tại chủ yếu ở lớp trung bì và hạ bì của da. Nhiệm vụ của collagen là duy trì cho da độ săn chắc, đàn hồi. Nó sẽ liên kết các mô tế bào với nhau tạo thành bộ khung nâng đỡ da vững chắc. Từ đó giúp làn da được dẻo dai, tràn sức sống.

Mặc dù cơ thể của bạn có khả năng tự tổng hợp và sản xuất collagen. Tuy nhiên cơ chế này sẽ suy giảm dần theo thời gian. Kể từ tuổi 25, mỗi năm bạn sẽ mất đi 1 -1,5% collagen. Cho tới tuổi 40, lượng collagen bị hao hụt là hơn 30%. Đây là lí do khiến da giảm hẳn độ căng mịn. Các dấu hiệu của lão hóa như nếp nhăn, vết chân chim, da thâm sạm… sẽ xuất hiện nhiều hơn. Chính vì thế, bổ sung collagen là phương pháp hàng đầu giúp bạn cải thiện, chống lão hóa da tuổi 40 hiệu quả.

Tuổi 40 da đã thiếu hụt hơn 30% collagen

Tuy nhiên, cách bổ sung collagen cho làn da tuổi 40 mãi trẻ như thế nào thì không phải ai cũng nắm được. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều dòng sản phẩm collagen cho phụ nữ tuổi 40 khác nhau. Để đạt được hiệu quả cao, bạn cần lựa chọn đúng sản phẩm chất lượng. Đồng thời biết cách bổ sung hợp lí để cải thiện da tối ưu nhất.

Bạn nên lựa chọn sản phẩm collagen cho làn da tuổi 40 mãi trẻ như thế nào?

Như vậy, nếu bạn không biết phụ nữ tuổi 40 nên uống gì đẹp da thì collagen là đáp án hàng đầu. Tuy nhiên bạn nên lựa chọn sản phẩm như thế nào để hiệu quả nhất?

• Sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng

Như đã nói, các sản phẩm collagen cho phụ nữ tuổi 40 hiện nay xuất hiện rất nhiều. Nó tới từ các thương hiệu, quốc gia khác nhau. Bên cạnh với những sản phẩm uy tín, chất lượng thì vẫn tồn tại những sản phẩm trôi nổi, không rõ xuất xứ. Nếu không may bổ sung phải sẽ khiến cơ thể bị tổn thương, nhiễm độc. Do đó bạn cần tìm hiểu thật kĩ, lựa chọn sản phẩm có xuất xứ rõ ràng, thương hiệu uy tín. Đồng thời chỉ nên mua hàng tại địa chỉ uy tín, có thể tin tưởng.

Chọn sản phẩm collagen có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, được nhập khẩu chính hãng

• Lựa chọn collagen chiết xuất từ da cá

Các sản phẩm collagen hiện nay chủ yếu được chiết xuất từ động vật. Ví dụ như heo, bò, gà, cá… Trong đó, collagen chiết xuất từ da cá được đánh giá cao hơn hẳn. Nó có độ tinh khiết cao hơn, khả năng hấp thụ tối ưu. Đồng thời da cá đã được chứng minh là có cấu trúc gần tương đồng với da người nhất. Từ đó khi bổ sung sẽ mang tới hiệu quả cải thiện da tốt nhất.

• Sản phẩm collagen có hàm lượng 5000mg

Các chuyên gia cho biết, hàm lượng collagen chuẩn mà cơ thể cần mỗi ngày là 5000mg. Nếu ít hơn hàm lượng này sẽ không đủ để cơ thể hoạt động. Còn nếu quá nhiều sẽ gây dư thừa, lãng phí. Thậm chí nó còn làm xuất hiện những tác dụng phụ như nóng trong, nổi mụn. Do đó, bạn hãy lựa chọn sản phẩm collagen đáp ứng đủ liều lượng này để tốt nhất cho cơ thể.

Bổ sung collagen cho làn da tuổi 40 mãi trẻ thế nào cho đúng cách?

Bổ sung collagen cho tuổi 40 như thế nào đúng cách

Về thời điểm uống collagen, thực tế bạn có thể sử dụng bất kỳ lúc nào. Tuy nhiên để cơ thể hấp thụ tốt nhất, bạn hãy uống collagen vào lúc bụng còn trống rỗng. Lý tưởng nhất là buổi sáng trước khi ăn sáng 30 phút hoặc tối trước khi đi ngủ 1 tiếng.

Bên cạnh việc uống collagen cho làn da tuổi 40 mãi trẻ, bạn cần kết hợp với một chế độ ăn uống hợp lí, lối sống lành mạnh. Hãy ăn nhiều rau củ quả, trái cây, đi ngủ sớm trước 11h, tích cực rèn luyện thể thao. Nó không chỉ giúp làn da luôn tươi trẻ, rạng rỡ mà còn khiến cơ thể khỏe mạnh hơn.

Tổng hợp: Dương Hoàng