Cách làm mặt trắng tự nhiên với top 4 thực phẩm dưới đây

Một làn da trắng hồng là mong ước của rất nhiều chị em hiện nay. Do vậy mà các cách chăm sóc da mặt trắng sáng luôn được tìm kiếm rất nhiều trên các diễn đàn làm đẹp. Chẳng cần đi đâu xa, bạn hoàn toàn có thể giúp da trắng mịn thông qua các thực phẩm dinh dưỡng hàng ngày. Cập nhật ngay cách làm mặt trắng tự nhiên với top 4 thực phẩm dưới đây

Cách làm mặt trắng tự nhiên là gì?

Màu da của chúng ta cơ bản phụ thuộc vào mức độ tập trung của các sắc tố melanin được quy định bởi gen khi không có tác động của ánh nắng và yếu tố môi trường. Do vậy, làm da trắng sáng nghĩa là chúng ta giảm sắc tố melanin. Điều này đồng nghĩa với việc chức năng bảo vệ da cũng bị ảnh hưởng.

Trên thực tế, các cách làm mặt trắng đôi khi chỉ cần tẩy tế bào chết, dùng kem chống nắng hàng ngày là đủ. Thế nhưng, nếu muốn làn da rạng rỡ hơn thì bạn cần phải sử dụng các chất làm trắng da khác.

Các chuyên gia cho biết rằng, việc cố làm trắng da từ các sản phẩm bên ngoài sẽ dễ dàng làm mỏng đi lớp biểu bì của da. Từ đó nếu ánh nắng tiếp xúc với da sẽ dễ làm sạm màu da hơn. Vì thế, một cách an toàn hơn chính là bạn bổ sung các thực phẩm hàng ngày từ bên trong để giúp thay đổi sắc tố da, da trắng hồng tự nhiên.

Cách làm mặt trắng tự nhiên thông qua thực phẩm hàng ngày

• Cách làm mặt trắng tự nhiên, hạn chế nếp nhăn với cá

Các chuyên gia đã nghiên cứu và chứng minh rằng, những người có chế độ nă nhiều cá, đặc biệt là cá hồi, cá trích… sẽ ít nếp nhăn hơn. Bởi cá là thực phẩm khá giàu axit béo omega-3, vitamin A, vitamin B và protein. Đây là những chất giúp làn da của bạn có độ đàn hồi tốt hơn. Từ đó giúp làm chậm quá trình lão hóa da. Làn da sẽ được nuôi dưỡng khỏe mạnh, trắng hồng từ sâu bên trong.

Dầu cá còn được biết tới như thực phẩm rất tốt cho da của bạn. Chúng sẽ giúp làm sạch da, ngăn ngừa tình trạng mụn trứng cá do rối loạn nội tiết tố xuất hiện.

• Cách làm mặt trắng tự nhiên, trắng hồng với mật ong

Thành phần chủ yếu trong mật ong là đường. Ngoài ra, loại thực phẩm này còn chứa các hỗn hợp axit amin, khoáng chất, vitamin, sắt, chất chống oxy hóa… Mật ong là nguyên liệu được sử dụng nhiều trong ngành làm đẹp, y tế, ăn uống… Thực tế có khoảng 320 loại mật ong khác nhau cả về màu sắc, mùi và hương vị.

Mật ong được sử dụng nhiều trong các ngành làm đẹp bởi đặc tính kháng viêm và chứa nhiều chất chống oxy hóa. Từ đó mà nó sẽ làm chậm quá trình hình thành nếp nhăn, cân bằng độ pH cho da, dưỡng ẩm và làm sáng da.

Bạn có thể kết hợp mật ong với một số nguyên liệu như sữa chua, chuối, bơ,… để làm mặt nạ dưỡng ẩm hay pha cùng với nước ấm để cải thiện sức khỏe da. Từ đó giúp da sáng hồng rạng rỡ. Ngoài ra, mật ong còn được dùng để tạo vị ngọt cho những món ăn hàng ngày.

• Cách làm mặt trắng tự nhiên, kích thích sản sinh collagen từ quả mọng

Một số loại quả mọng như dâu tây, việt quất, mâm xôi… đều giàu chất chống oxy hóa. Từ đó mà giúp cải thiện làn da hiệu quả, giảm thiểu các vết nhăn, sạm màu da, tăng tính đàn hồi. Một số chất chống oxy hóa nổi trội trong các loại quả mọng như:

• Anthocyanin: Chất chống oxy hóa cực mạnh, giúp da được khỏe mạnh, căng mịn. Xuất hiện nhiều trong quả việt quất, mâm xôi…
• Lignans: Một loại chất xơ thực vật được tìm thấy trong dâu đen, dâu tây.
• Axit phenolic: Ngăn ngừa sự phân hủy collagen do các tia cực tím gây ra. Có nhiều trong quả lựu mâm xôi, dâu tây..

Lựa chọn sản phẩm bổ sung collagen có thêm chiết xuất quả mọng

Bên cạnh với việc bổ sung collagen từ quả mọng, bạn có thể sử dụng các sản phẩm bổ sung collagen từ bên ngoài thị trường. Đây sẽ là phương pháp tối ưu hơn giúp bạn trẻ hóa làn da, giúp da trắng hồng từ bên trong. Bạn hãy ưu tiên lựa chọn những sản phẩm collagen có thêm các chiết xuất từ quả mọng như việt quất, mâm xôi…

• Cách làm mặt trắng tự nhiên, giảm thâm sạm với trái cây có múi

Các loại trái cây có múi bao gồm cam, bưởi, quýt, chanh… luôn được biết thực phẩm chứa hàm lượng vitamin C dồi dào.

Vitamin C sẽ làm chậm quá trình lão hóa da, ngăn chặn chất nhờn ở trên da, thu nhỏ lỗ chân lông. Ngoài ra nó sẽ giúp tái tạo làn da sau khi bị mụn, giảm thiểu thâm sạm trên mặt. Sử dụng vitamin C lâu dài sẽ đẩy lùi các sắc tố đen, da trắng hồng rạng rỡ hơn.

Trên thực tế, có nhiều loại trái cây chứa hàm lượng vitamin C cao. Thế nhưng cam vẫn được ưu tiên lựa chọn bởi vừa dễ mua, giá thành phải chăng và tiện lợi khi làm thức ăn hay nước uống đẹp da mỗi ngày.

Chúc các bạn luôn có một làn da trắng mịn và rạng ngời nhé!

Tổng hợp: Dương Hoàng