Cách uống nước ép cần tây đúng cách ở tuổi 20 giúp trị mụn trứng cá

Nước ép cần tây trong thời gian gần đây ngày càng phổ biến hơn bởi những công dụng tốt cho sức khỏe và làn da. Đặc biệt, một trong những lợi ích nổi bật nhất của nó với da là trị mụn trứng cá. Vậy bạn có biết cách uống nước ép cần tây đúng cách ở tuổi 20 để trị mụn? Hãy tham khảo bài viết dưới đây

Lợi ích của nước ép cần tây hỗ trợ trị mụn trứng cá

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, nước ép cần tây chứa ít đường. Nước uống từ cần tây là sự thay thế khá tốt cho những loại đồ uống như soda, nước ngọt, nước đóng chai… Các nghiên cứu chỉ ra rằng, bổ sung nhiều đường sẽ làm gia tăng mụn trứng cá. Bởi vậy, nước ép cần tây là loại đồ uống lí tưởng để bạn hạn chế xuất hiện mụn.

Ngoài ra, nước ép cần tây là nguồn giàu vitamin và khoáng chất cho da của bạn. Đặc biệt, nó chứa dồi dào các chất chống oxy hóa. Từ đó giúp cơ thể giảm viêm, ngừa mụn. Đồng thời, các chất chống oxy hóa này còn hỗ trợ làm giảm hormone insulin -1 (IGF-1) trong cơ thể. (Đây là loại hormone kích thích sản sinh mụn trứng cá nhiều hơn.)

Ngoài ra, nước ép cần tây còn duy trì mức hydrat hóa cho da. Từ đó giữ cho các tế bào da không bị mất nước. Làn da của bạn sẽ rạng rỡ, tươi sáng, đều màu hơn.

Thời điểm uống nước ép cần tây đúng cách ở tuổi 20?

Vậy đâu là thời điểm uống nước ép cần tây đúng cách ở tuổi 20? Câu trả lời cho bạn là vào buổi sáng khi bụng còn rỗng. Nếu như thấy khó uống, bạn có thể uống trước đó 1 ly nước ấm hoặc nước chanh ấm khoảng 15 phút. Việc uống nước ép cần tây vào buổi sáng sẽ hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Từ đó ngăn ngừa vấn đề đầy hơi, nổi mụn…

Bởi nước ép cần tây chứa khá ít calo, vậy nên bạn cần ăn sáng sau đó để bổ sung thêm năng lượng cho cơ thể. Để cơ thể hấp thụ hết dưỡng chất, tốt nhất bạn nên ăn sau khi uống khoảng 30 phút.

Uống nước ép cần tây đúng cách ở tuổi 20 hàm lượng bao nhiêu?

Mỗi ngày, bạn nên uống khoảng 500ml nước ép cần tây. Hãy chia làm 2 lần, vào buổi sáng và trước bữa ăn tối. Riêng đối với một số trường hợp bị bệnh mãn tính, hãy sử dụng từ 700 – 1000ml mỗi ngày để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Nước ép cần tây bảo quản được trong bao lâu?

Có nhiều bạn chú ý tới vấn đề uống nước ép cần tây đúng cách ở tuổi 20 mà quên đi việc phải bảo quản nó như thế nào. Một số chị em hiện nay có thói quen ép 1 lần rồi bỏ vào chai để uống dần trong tuần. Tuy nhiên hãy nhớ rằng, loại nước ép nào cũng chỉ sử dụng tốt nhất sau khi vừa ép. 

Với một số loại máy ép thường, nếu như điều kiện bảo quản của bạn không tốt sẽ khiến cho các enzyme, lợi khuẩn… trong nước ép cần tây dễ mất đi. Lúc này cho dù bạn có bảo quản trong tủ lạnh thì các chất dinh dưỡng cũng không còn. Do đó, cách tốt nhất là bạn chỉ nên chuẩn bị sẵn cần tây tươi trong tủ lạnh. Khi nào uống thì hãng ép để dùng ngay. Hoặc là bạn chỉ nên ép lượng nước và dùng trong 24h.

Uống nước ép cần tây đúng cách ở tuổi 20 – Nên kết hợp với nguyên liệu nào?

+ Nước ép cần tây cà rốt: Hàm lượng vitamin A trong cà rốt kết hợp với vitamin C trong cần tây sẽ tăng hiệu quả chống oxy hóa, bảo vệ da.

+ Nước ép cần tây và táo: Trong táo có chứa nhiều hoạt chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe. Sự kết hợp giữa táo và cần tây sẽ mang tới cho bạn nhiều công dụng tốt cho sức khỏe và da.

+ Nước ép cần tây và dứa: Trong dứa chứa hàm lượng cao lượng vitamin C và beta-carotene. Khi bổ sung sẽ giúp da thêm hồng hào, láng mịn hơn.

+ Nước ép cần tây và dưa leo: Sự kết hợp giữa cần tây với dưa leo sẽ tạo ra loại đồ uống rất thanh mát. Nó không chỉ giúp cơ thể thải độc, xương chắc khỏe mà còn cung cấp lượng ẩm dồi dào cho da.

+ Nước ép cà chua và cần tây: Cà chua cũng là loại quả chứa hàm lượng cao vitamin A cùng các chất chống oxy hóa. Bổ sung nước ép cần tây và cà chua sẽ khiến da thêm hồng hào và trẻ trung. Đặc biệt hỗ trợ ngăn ngừa nám da tuổi 20 hiệu quả.

Bổ sung collagen tuổi 20 có giúp trị mụn không?

Collagen là hoạt chất không còn quá xa lạ với chị em phụ nữ. Nhờ có collagen mà làn da của bạn duy trì được độ trẻ trung, đàn hồi, căng mịn. Các chuyên gia khuyên bạn nên bổ sung collagen từ tuổi 20 để chống lão hóa sớm. Vậy bổ sung collagen tuổi 20 có giúp trị mụn không?

Câu trả lời là không? Collagen bản chất là protein. Nó chỉ có tác dụng liên kết các tế bào da. Từ đó đảm bảo độ trẻ trung, đàn hồi cho da. Collagen không có sự can thiệp tới nội tiết tố hay bít tắc lỗ chân lông. Do đó các ý kiến cho rằng bổ sung collagen sẽ giúp điều trị mụn là hoàn toàn sai lầm.

Tuy nhiên, đối với những làn da đã hết mụn, đang phục hồi sau mụn thì collagen lại rất cần thiết. Nó sẽ giúp bạn liên kết lại những tế bào bị tổn thương. Từ đó giúp phục hồi các vết sẹo rỗ, nốt thâm sau mụn. Làn da của bạn sẽ thêm trắng sáng, mịn màng hơn.

Bổ sung collagen hỗ trợ làn da sau mụn trở nên mịn màng săn chắc 

Vậy 20 tuổi nên uống collagen loại nào hiệu quả nhất? Bạn nên bổ sung collagen chiết xuất từ da cá. Bởi da cá đã được kết luận là có sự tương đồng nhất với da người. Hiện nay, một trong số những loại collagen được nhiều chị em yêu thích và sử dụng phải kể đến Naticol Collagen. Đây là loại collagen peptide type I được chiết xuất từ cá ở vùng biển sâu. Đặc biệt, được bào chế với công siêu màng lọc UF hiện đại giúp Naticol đạt mức tinh khiết lên tới 98%. Do đó hoàn toàn an toàn, lành tính, không chứa chất béo, chất độc hại, cực kỳ an toàn. Đặc biệt các chuyên gia đã kiểm nghiệm và khẳng định hiệu quả. Theo đó, Naticol Collagen có khả năng cải thiện da chỉ sau 2 tuần sử dụng.

Do đó đây là loại collagen bạn không nên bỏ qua để giúp làn da trở nên trẻ trung, tràn sức sống hơn.

Tổng hợp: Dương Hoàng