Chỉ chống lão hóa cho da mặt, bạn có quên việc chống lão hóa cho da cổ?

Lão hóa da là hiện tượng vô cùng “đáng ghét” mà không ai trong chúng ta muốn đối mặt. Cũng vì điều này mà đã có rất nhiều phương pháp, sản phẩm được ra đời nhằm giúp chúng ta chống lại sự tấn công của lão hóa. Thế nhưng đa phần tất cả chúng ta đều chỉ “chăm chăm” chống lão hóa cho da mặt mà quên mất rằng, da cổ cũng là bộ phận cần được chăm sóc kỹ lưỡng.

Chăm sóc da cổ = Chăm sóc da mặt

Một trong những nguyên tắc quan trọng nhất để chống lão hóa toàn diện cho bạn, đó chính là áp dụng những phương pháp chăm sóc da mặt lên vùng da cổ. Đừng chỉ dừng lại ở cằm mà bạn hãy lùi sâu xuống dưới cổ. Chế độ chăm sóc da cổ cũng bao gồm các bước giống như chăm sóc da mặt như sử dụng sữa rửa mặt, kem chống nắng, kem dưỡng ẩm, tẩy tế bào chết, mặt nạ ủ….

Tập thể dục giúp đẩy lùi lão hóa

Đừng nghĩ rằng không cần thiết, ngay cả cổ thì bạn cũng cần phải có những bài tập đơn giản để dẻo dai và săn chắc hơn. Một bài tập vô cùng đơn giản mà bạn có thể áp dụng để chống lão hóa cho vùng da cổ như sau:

+ Ngồi thẳng lưng ở trên ghế. Đặt 2 lòng bàn tay của mình vào trán, sau đó uốn cong cổ về phía trước để chống lại những áp lực của bàn tay và thư giãn. Tiếp theo đó, bạn hãy đổi ngược vị trí, để tay ra phía sau và đẩy phần cổ ngược lại. Lặp lại điều này ở cả 2 phía khác nhau, khoảng 10 lần/ ngày.

Massage chống lão hóa

Massage không chỉ là một phương pháp hiệu quả giúp cho bạn giảm đau mà nếu như thực hiện một cách chính xác, nó còn giúp cho bạn sở hữu một chiếc cổ thon gọn, săn chắc, chống lão hóa vô cùng hiệu quả.

+ Bạn hãy bắt chéo 2 tay của mình ra phía sau gáy, duỗi thẳng phần cổ ra đằng sau, xoa bóp nhẹ nhàng và tránh dùng lực quá mạnh.

+ Tiếp đó, bạn dùng đầu ngón tay của mình và thoa bóp dọc theo phần đốt sống cổ, giúp cho cột sống cổ được thư giãn, tái tạo các chất nhờn, giảm thiểu căng thẳng cho phần cơ bắp vùng cổ. Tiếp theo, bạn hãy dùng ngón tay của mình massage lên xuống dọc theo phần đốt sống cổ. Động tác này sẽ giúp giải phóng những ức chế thần kinh. Cuối cùng, bạn ngồi xuống ghế, thả lỏng và thư giãn phần tay. Sử dụng ngón tay và nắn nhẹ dọc theo 2 phần bả vai. Xoa bóp phần cơ vai giống như tưởng tượng bạn đang “nhào bột”.

Sau khi thực hiện, bạn hãy nghỉ ngơi trong 1 vài phút rồi lặp lại các bước trên. Trong quá trình massage, bạn cũng có thể sử dụng thêm các loại tinh dầu hay kem chứa vitamin E để mang lại hiệu quả chống lão hóa tối ưu hơn.

Chú ý chế độ dinh dưỡng

Cũng giống như gương mặt, làn da ở vùng cổ của bạn chỉ có thể khỏe, đẹp khi mà nó được chăm sóc ở cả bên trong lẫn bên ngoài. Chính vì thế, một chế độ ăn uống tốt, giàu vitamin sẽ giúp bạn làm chậm đi quá trình lão hóa, giảm thiểu đi vùng nếp nhăn cũng như các dấu hiệu của lão hóa ở trên cổ.

Các loại mặt nạ cho cổ

+ Vitamin E: Bạn hãy trộn 3 viên nang vitamin E với khoảng 2 thìa cà phê sữa chua, 1/2 thìa cà phê mật ong, 1/2 thìa cà phê nước cốt chanh và một ít muối. Thoa hỗn hợp trên lên trên cổ, để khoảng 15 phút sau đó rửa sạch với nước. Loại mặt nạ này sẽ giúp bạn làm mềm, tăng độ đàn hồi cho vùng da cổ.

+ Sữa: Bạn hãy nhúng một chiếc khăn ở trong sữa ấm, sau đó đắp nó lên cổ. Sau khoảng 10 phút, bạn hãy rửa sạch nó bằng nước ấm. Sau công đoạn này, bạn bôi thêm kem dưỡng ẩm lên da để giúp làn da thêm mịn màng hơn.

+ Chuối hoặc bơ: Đây đều là 2 loại trái cây có tác dụng giúp trẻ hóa làn da vô cùng tốt, đặc biệt là vùng da cổ. Chúng chứa khá nhiều các chất chống oxy hóa, vitamin và các khoáng chất. Bạn hãy xay nhuyễn chuối hoặc bơ với lượng vừa đủ, sau đó đắp lên cổ khoảng 20 phút. Cuối cùng là rửa sạch với nước lạnh.

Tổng hợp: Dương Hoàng