Chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc da khi mang bầu giúp da luôn rạng rỡ

Trong giai đoạn mang thai, người phụ nữ thường phải đối mặt với các vấn đề về cơ thể và làn da. Bài viết này sẽ chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc da khi mang bầu giúp da luôn rạng rỡ. Cùng tham khảo ngay thôi!

Các vấn đề về da thường gặp khi mang bầu

Vấn đề sắc tố da 

Một trong những vấn đề phổ biến về da trong giai đoạn bầu bí là sắc tố, được gọi là chứng sạm da. Trong thời kỳ này, một số phụ nữ xuất hiện những mảng da tối màu trên khuôn mặt. Chúng thường ở xung quanh mũi, quanh miệng, gò má và trán và đặc biệt nhạy cảm với ánh nắng mặt trời (bởi trong giai đoạn bầu bí, da bị ảnh hưởng sâu sắc từ những hoạt động nội tiết tố phức tạp). Vì vậy, các mẹ bầu cần lưu ý khi ra nắng, đặc biệt với vùng da ở mặt và cổ.

Da nhờn và mụn trứng cá 

Mụn trứng cá là vấn đề phổ biến nhất khi mang bầu. Điều này là do sự thay đổi hormone gây ra lượng dầu nhờn dư thừa lớn trên da. Nhiều phụ nữ chưa bao giờ xuất hiện mụn trứng cá, nhưng rồi trong khi mang thai em bé, khuôn mặt của họ lại xuất hiện nhiều mụn như thời dậy thì.

Vết rạn da

Những vết rạn da khó coi khiến nhiều phụ nữ trở nên đau đầu, lo lắng. Cơ thể bỗng thay đổi với số cân nặng tăng lên là nguyên nhân dẫn đến sự xuất hiện của các vết rạn da khi mang thai. Điều quan trọng hơn hết là phải chăm sóc và bảo vệ da ngay từ khi những vết rạn này vừa mới xuất hiện.

Chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc da khi mang bầu giúp da luôn rạng rỡ

Chú trọng đến bước dưỡng ẩm da và thoa kem chống nắng

Sử dụng một loại kem dưỡng ẩm dạng gel mỏng giúp cho làn da mẹ bầu sáng đẹp. Hãy thoa kem dưỡng ẩm vào buổi tối trước khi đi ngủ tại những vùng da nhạy cảm như mặt, cổ, bụng… sẽ giúp da tăng độ đàn hồi, ẩm mượt và luôn mịn màng.

Ngoài ra, bà bầu cũng đừng quên thoa kem chống nắng mỗi lần đi ra ngoài trời. Nên sử dụng kem chống nắng có SPF 50++ để bảo vệ da chống lại tia UV có hại do mặt trời gây nên. Cách làm này sẽ giúp giảm nguy cơ bị nám sạm tàn nhang hiệu quả lắm đấy!

Luôn cung cấp đủ nước cho cơ thể

Việc chị em cần làm để chăm sóc da khi mang bầu là uống 8 ly nước mỗi ngày. Việc làm này sẽ giúp da được bù đủ lượng nước trong quá trình mang thai. Nước bảo vệ da khỏi bị khô ráp, ổn định cấu trúc da, giúp da luôn săn chắc, tươi tắn và trẻ hóa da. Đặc biệt, hạn chế các bệnh về da như: mụn trứng cá, nám, đào thải chất nhờn dư thừa…

Bổ sung hàm lượng vitamin C

Vitamin C tham gia vào quá trình sản xuất collagen và bảo vệ tế bào khỏi sự phá hủy của các gốc tự do. Các nghiên cứu, việc  tăng cường vitamin C cho cơ thể sẽ giúp da có khả năng chống lại tổn thương oxy hóa tốt hơn. Theo đó, bạn có thể tăng cường vitamin C cho da bằng cách ăn trái cây tươi và rau hằng ngày. Các nguồn thực phẩm giàu vitamin C bao gồm ớt, cam, bưởi, dâu tây, chanh,…

Bổ sung chất béo Omega 3

Ngoài việc tăng cường chức năng não và phát triển cho bé thì chất béo omega 3 cũng rất có lợi cho làn da, nhất là trong thời kì bầu bí này. Theo đó, chất béo Omega 3 giúp làm giảm nếp nhăn và tăng độ đàn hồi đáng kể cho da của mẹ bầu. Các nguồn thực phẩm Omega-3 bao gồm: dầu cá và các loại cá béo (cá ngừ, cá hồi,…), trứng, bánh mì hoặc nước ép trái cây, hạt lanh và quả óc chó…

Luôn tạo tâm lý thoải mái

Thư giãn đã tốt cho da thì khi mang thai, thư giãn cơ thể và tinh thần càng cần thiết cho da hơn. Vì thế, bà bầu nên có chế độ nghỉ ngơi hợp lý và hạn chế các lo lắng khi không cần thiết. Thỉnh thoảng nên đi massage để giảm bớt mệt mỏi, giúp tinh thần thư thái, nhẹ nhàng hơn và đào thải các chất bã nhờn dư thừa, làm cho da thông thoáng, hạn chế mụn nhọt.

Chăm sóc da bà bầu tại các spa

Nếu không có thời gian áp dụng cách chăm sóc da khi mang bầu tại nhà thì bạn có thể đến spa để được tư vấn và làm đẹp chuyên nghiệp hơn.

Bên cạnh việc giải quyết các vấn đề về da như nám sạm, mụn, rạn da… thì spa còn giúp mẹ bầu thư giãn, lấy lại năng lượng tích cực bằng cách dịch vụ như bấm huyệt, massage… Tuy nhiên, nên chọn các spa uy tín sẽ giúp bạn an tâm hơn khi thực hiện dịch vụ nhé!

Chăm sóc da khi mang bầu bằng cách uống collagen có được không?

Collagen là một loại protein chiếm tới 70% cấu trúc da, quyết định tới độ đàn hồi, săn chắc và mịn màng của da. Tuy nhiên, “phụ nữ có thai có uống được collagen không?” vẫn là thắc mắc của rất nhiều người.

Bổ sung collagen giúp da khỏe đẹp căng bóng

Thì câu trả lời là CÓ. Như đã nói trên thì collagen chỉ là một dạng protein bình thường, giống như việc bạn bổ sung các thực phẩm hằng ngày mà thôi. Do đó, collagen an toàn và lành tính với cơ thể. Uống đủ hàm lượng collagen mỗi ngày giúp chị em cải thiện các vấn đề về da, phòng ngừa sự thiếu hụt collagen trong quá trình mang thai. Da dẻ sẽ được hỗ trợ đẩy lùi nếp nhăn, mềm mại, căng bóng hơn.

Tuy nhiên, trong quá trình mang thai, cơ thể mẹ có thể nhạy cảm hơn với các thành phần bổ sung trong sản phẩm collagen. Do đó, để bảo đảm an toàn cho mẹ, tốt nhất khi mang thai, mẹ nên tăng cường bổ sung collagen qua thực phẩm. Một số thực phẩm giàu collagen cho mẹ bầu nên thêm vào thực đơn đó là: các loại rau màu xanh đậm, thịt gà, trứng, tỏi, các loại đậu,…

Tổng hợp: Linh Chi