Chống lão hóa da bằng thiên nhiên như thế nào mới tốt cho da

Lão hóa da là vấn đề rất nhiều chị em gặp phải hiện nay. Vì vậy, cách chống lão hóa da cũng được chia sẻ rất nhiều. Hãy cùng tìm hiểu cách chống lão hóa da bằng thiên nhiên như thế nào mới tốt cho da qua bài viết dưới đây nhé.

Chống lão hóa da bằng thiên nhiên như thế nào tốt cho da

Chống lão hóa da bằng những thực phẩm từ thiên nhiên

Bổ sung thực phẩm từ thiên nhiên chống lão hóa da là biện pháp được nhiều chị em tin dùng. Bởi tính an toàn, hiệu quả và không quá tốn kém của nó. Các thực phẩm từ thiên nhiên hàng ngày không chỉ bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể mà chúng còn giúp làn da của chúng ta chống lại tình trạng lão hóa.

Hiện nay, có rất nhiều thực phẩm từ thiên nhiên có tác dụng chống lão hóa da như: trà xanh, đậu nành, việt quất,.. Hãy điểm qua một số công dụng mà các thực phẩm thiên nhiên đem lại cho làn da của chúng ta nhé.

• Đậu nành: Đậu nành chứa hợp chất isoflavone – chất chống oxy hóa cực kì hiệu quả. Bên cạnh đó, vitamin E và phytoestrogen có trong đậu nành là hai chất chính tạo nên sự trẻ trung cho làn da. Vì vậy, bổ sung các thực phẩm từ đậu nành mỗi ngày rất tốt cho việc chống lão hóa của làn da.

Chống lão hóa da bằng các sản phẩm từ đậu nành

• Trà xanh: không thể phủ nhận tác dụng của trà xanh cho làn da của chúng ta. Bởi trong trà xanh có chứa chất chống oxy hóa. Từ đó, giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa da, giúp da căng tràn, mịn màng. Bạn nên uống trà xanh vào mỗi buổi sáng để cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho làn da của mình.
• Việt quất: Việt quất là thực phẩm từ thiên nhiên có tác dụng vô cùng to lớn đối với làn da. Trong việt quất chứa axit salicylic có tác dụng phục hồi vẻ tươi tắn của làn da. Bên cạnh đó, trong việt quất còn chứa các chất chống oxy hóa, vitamin C, E, … cần thiết cho việc nuôi dưỡng da từ bên trong, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa. Đặc biệt, chúng còn có khả năng chống chọi lại các tác nhân từ bên ngoài gây hại cho làn da và tái tạo lượng collagen cho da.

Uống nhiều nước

Một trong những cách chống lão hóa da đơn giản từ thiên nhiên đó là uống nhiều nước. Không cần phải nói nhiều thì ai cũng biết công dụng của nước đối với làn da là như thế nào.

Nước có vai trò to lớn trong việc cung cấp độ ẩm mượt, mịn màng cho làn da của chúng ta. Làn da thiếu nước trở nên khô ráp là một dấu hiệu của tình trạng lão hóa da. Vì vậy, cung cấp đủ nước cho làn da để chống lão hóa là vô cùng cần thiết.

Uống nhiều nước giúp chống lão hóa da hiệu quả

Mỗi ngày bạn nên bổ sung cho cơ thể cũng như làn da 2-2,5 lít nước. Việc này có thể giúp làn da của bạn ngăn ngừa lão hóa một cách nhanh chóng và hiệu quả.

Chống lão hóa da bằng mặt nạ tự nhiên

Sử dụng mặt nạ để làm đẹp da, chống lão hóa là biện pháp hầu hết ai cũng biết. Tuy nhiên, việc sử dụng các mặt nạ đến từ thiên nhiên như các loại quả, rau,… để chống lão hóa da là ít người biết đến.

Có rất nhiều cách làm mặt nạ dưỡng da tại nhà giúp chống lão hóa da. Chị em có thể tham khảo một số mặt nạ tự nhiên sau đây:

• Mặt nạ trứng gà, mật ong: Trứng gà và mật ong là 2 nguyên liệu phổ biến trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Trứng gà mà mật ong có khả năng xóa thâm, ngừa mụn, trắng da và chống lão hóa da. Chúng ta chỉ cần trộn lòng trắng trứng với mật ong sau đó đắp lên mặt 20 phút rồi rửa. Một tuần thực hiện 2-3 lần thì bạn không còn phải lo ngại đến vấn đề lão hóa da.
• Mặt nạ sữa tươi: Sữa tươi là là thực phẩm không chỉ để uống làm đẹp da mà chúng còn giúp làn da chống lão hóa khi làm mặt nạ. Mặt nạ sữa tươi là mặt nạ có tính an toàn nhất. Bởi nó rất lành tính và hầu như không có ai bị dị ứng khi sử dụng mặt nạ sữa tươi. Sử dụng mặt nạ sữa tươi giúp làn da tươi sáng, mịn màng sau khi đắp lên.

Mặt nạ sữa chua giúp chống lão hóa da hiệu quả

• Mặt nạ bột dưa leo: Đắp mặt nạ dưa leo được xem như là phương pháp hàng đầu để cung cấp độ ẩm cần thiết cho da. Không chỉ vậy, mặt nạ dưa leo còn hỗ trợ làm sáng sắc tố da, giảm sưng mụn và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa như nám, sạm da. Cách làm mặt nạ dưa leo vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần thái mỏng dưa leo theo từng lát rồi đắt lên mặt. Sau 10-15 phút, bạn có thể bất ngờ với hiệu quả mà nó mang lại.

Một số lưu ý khi chống lão hóa da từ thiên nhiên

Muốn chống lão hóa da từ thiên nhiên tốt cho da ngoài phải kiên trì, bạn cũng cần lưu ý một số điều sau:

• Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời
• Lựa chọn bổ sung các thực phẩm chống lão hóa da từ thiên nhiên an toàn, hiệu quả
• Không thức khuya, ngủ đủ giấc
• Thường xuyên tập thể dục cho cơ thể và làn da
• Giữ tâm lý thoải mái, tránh để stress kéo dài
• Chăm sóc làn da kỹ lưỡng, làm sạch da thường xuyên
• Tránh tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, khói bụi

Thiếu hụt collagen dẫn đến lão hóa da nhanh chóng

Tuổi càng cao, lượng collagen hao hụt đi trong cơ thể càng lớn. Điều đó làm cho quá trình lão hóa da đẩy nhanh hơn. Vì vậy,  sử dụng biện pháp chống lão hóa da từ thiên nhiên sẽ khó mang lại hiệu quả nhanh và rõ rệt. Lúc này, bạn nên kết hợp với bổ sung collagen qua các thực phẩm chức năng để chống lão hóa da hiệu quả nhất.

Hy vọng với những thông tin trên sẽ hữu ích cho công cuộc làm đẹp da, chống lão hóa của bạn.