Chống lão hóa da là gì? Làm gì để chống lão hóa an toàn và mang lại kết quả tốt

Cuộc chiến chống lão hóa da luôn khiến chị em phụ nữ phải đau đầu và hao tâm tổn trí. Vậy chống lão hóa da là gì? Làm gì để chống lão hóa an toàn và mang lại kết quả tốt?

Chống lão hóa da là gì?

Lão hóa da là quá trình tự nhiên không ai có thể tránh khỏi

Quá trình lão hóa da của cơ thể sẽ xuất hiện khi bạn bước vào tuổi 25. Tùy thuộc vào cơ địa, giới tính, môi trường sống hay các tác động từ môi trường bên ngoài mà thời gian bắt đầu lão hóa của mỗi người cũng khác nhau. Lão hóa xuất hiện, làn da của bạn sẽ bắt đầu khô, nhăn nheo, thiếu sức sống hơn. Các mạch máu cũng bị suy yếu khiến độc tố không thể thải được ra ngoài.

Chống lão hóa chính là việc bạn áp dụng các phương pháp – quy trình chăm sóc từ bên trong lẫn bên ngoài để ngăn ngừa những dấu hiệu thương tổn trên da.

Làm gì để chống lão hóa an toàn và mang lại kết quả tốt?

Tuân thủ quy trình chăm sóc da cơ bản

Thông thường, quy trình chăm sóc da cơ bản được nhiều người áp dụng bao gồm: các bước tẩy trang – sữa rửa mặt – toner – dưỡng ẩm – tẩy tế bào chết (2 – 3 lần/ tuần).

Các chuyên gia cho biết rằng, tuân thủ theo quy trình này chính là phương pháp chống lão hóa da hữu hiệu. Bởi chúng giúp làm sạch làn da bạn và bổ sung các dưỡng chất cẩn thiết nhất. Đây cũng là phương pháp sẽ giúp làn da của bạn phục hồi lại sự tươi trẻ sau một ngày dài “mệt mỏi”.

Ngoài ra, quy trình chăm sóc da cơ bản này sẽ kích thích làn da của bạn hấp thu các chất dinh dưỡng. Từ đó duy trì cường độ làm việc và sản sinh tế bào da mỗi ngày.

Massage da mặt

Massage da mặt sẽ giúp cho cơ mặt của bạn được thư giãn. Đồng thời sự tuần hoàn máu dưới da cũng tốt hơn. Từ đó mà giúp đẩy lùi những dấu hiệu lão hóa da hiệu quả. Tuy nhiên, thời gian dành cho mỗi lần massage da mặt còn tùy thuộc vào làn da của bạn.

• Với những làn da có mụn trứng cá, nhiều dầu nhờn thì chỉ nên massage dưới 10 phút
• Đối với làn da thường hay da khô thì massage không quá 20 phút. Việc massage quá nhiều có thể gây ra tác dụng ngược, khiến da chảy xệ, mụn trứng cá.

Ngoài ra, nếu như bạn muốn chống lão hóa da hiệu quả thì cần chú ý thực hiện động tác massage đúng cách. Trước khi bắt đầu massage, bạn hãy vỗ nhẹ vào mặt và nhúm các ngón tay lại, đừng kéo da quá căng. Đồng thời, hãy lưu ý luôn xoa bóp làn da theo chuyển động vòng tròn hướng lên trên.

Phương pháp này sẽ là bước đệm giúp cho quá trình hấp thụ các dưỡng chất từ mỹ phẩm của bạn được tốt hơn. Bạn nên kết hợp với những phương pháp massage với liệu trình chăm sóc da hàng ngày để ngăn ngừa những dấu hiệu của lão hóa.

Bổ sung các thực phẩm chống lão hóa da

Bên cạnh một chế độ chăm sóc da đúng cách thì việc bổ sung thêm các thực phẩm chống lão hóa da hàng ngày sẽ là điều cần thiết mà bạn nên làm:

• Trái cây: Một số loại trái cây như: việt quất, mâm xôi, dâu tây, táo… là những loại quả rất giàu chất chống oxy hóa. Chúng có công dụng giúp bảo vệ làn da khỏi sự “tấn công” của gốc tự do. Ngoài ra, một số loại trái cây giàu vitamin C như cam, dâu, kiwi… sẽ giúp ngăn chặn lão hóa, kích thích cơ thể sản sinh collagen.
• Trà xanh: Trà xanh có chứa thành phần Phenolic. Chúng có khả năng chống lại những tổn thương do quá trình oxy hóa gây ra. Chất chống oxy hóa có trong trà xanh còn có tác dụng làm mát da, loại bỏ độc tố, làm da căng sáng, mịn màng hơn.
• Sữa và nước: Sữa là loại thực phẩm có chứa giá trị dinh dưỡng vô cùng cao. Trong sữa chứa đầy đủ nhóm chất cần thiết cho cơ thể bạn hàng ngày như vitamin, protein, lipid, đưỡng, khoáng chất… Bổ sung sữa hàng ngày sẽ giúp bạn có được một làn da căng mịn, trắng sáng hơn. Bên cạnh đó, nước cũng là điều mà bạn nên bổ sung đầy đủ mỗi ngày. Nó sẽ đảm bảo làn da của bạn được đủ ẩm, đầy sức sống.
• Các loại rau xanh: Một số loại rau xanh như rau diếp, rau bina, cải xoăn… có chứa hàm lượng cao vitamin và khoáng chất. Nhờ đó rau xanh có vai trò quan trọng trong việc chống lão hóa da.

Bổ sung collagen hỗ trợ hạn chế quá trình lão hóa da

Một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến da bạn bị lão hóa, đó chính là sự thiếu hụt collagen. Kể từ tuổi 25, mỗi năm cơ thể bạn sẽ mất đi 1 – 1,5% collagen, cho tới năm 40 tuổi, con số này lên tới hơn 30%. Điều này gây ra các tình trạng như da khô, nếp nhăn, da không đều màu, nám, tàn nhang,… Do đó, việc bổ sung collagen cho da ngay từ sớm là điều bạn nên làm để chống lão hóa da hiệu quả.

Việc bổ sung collagen bằng đường uống sẽ giúp bạn phục hồi những tổn thương từ cấp tế bào, bù đắp sự thiếu hụt collagen gây lão hóa. Do đó, các sản phẩm bổ sung collagen dạng uống đang là sự lựa chọn hàng đầu của nhiều chị em phụ nữ hiện nay. Tuy nhiên, để mang lại hiệu quả tốt nhất thì bạn cần lựa chọn cho mình sản phẩm uy tín, chất lượng,  được kiểm nghiệm và chứng nhận về độ an toàn và hiệu quả.

Tổng hợp: Dương Hoàng