Chống lão hóa da tuổi U30 và U40 – Giống và khác nhau ở điểm nào? (p1.)

Khi bước vào giai đoạn lão hóa da, làn da của bạn sẽ có sự thay đổi một cách nhanh chóng, rất khó để phục hồi lại. Mặc dù hiện nay có khá nhiều phương pháp có thể giúp bạn chống lão hóa da, thế nhưng để tìm được một cách phù hợp với từng loại da và từng độ tuổi thì lại không hề đơn giản. Trước tiên, bạn cần phải nhận ra được những khác biệt giữa chống lão hóa da tuổi 30 và 40 một cách rõ ràng nhất.

Chống lão hóa da ở tuổi U30 và U40 có điểm gì tương đồng?

Bạn biết không, tất cả mọi người ở từng độ tuổi khác nhau sẽ có những biến đổi bên trong cũng như bên ngoài da khác nhau. Tùy vào mỗi độ tuổi, mỗi giai đoạn mà ta sẽ có những sự lựa chọn khác nhau trong quy trình chống lão hóa da cho bản thân, đặc biệt nhất là ở tuổi U30 và U40. Thế nhưng, ở 2 độ tuổi này vẫn có một số điểm giống nhau trong các bước chống lão hóa da đó là:

Làm sạch sâu

Cho dù bạn có ở bất kỳ độ tuổi nào thì việc làm sạch da mặt vẫn là một bước đầu tiên bắt buộc phải thực hiện. Việc làm sạch da mặt nếu không thực hiện kỹ sẽ ảnh hưởng tới các bước dưỡng da tiếp theo.

Ở độ tuổi U30, làn da của bạn có thể bị thay đổi màu sắc do ánh sáng mặt trời tác động vào, đồng thời là sự xuất hiện của những tế bào chết dưới da ngày càng nhiều hơn, làn da của bạn có nguy cơ bắt đầu bị lão hóa. Chính vì thế, bạn cần phải lựa chọn những sản phẩm sữa rửa mặt và tẩy trang, tẩy tế bào chết có độ ẩm phù hợp. Cùng với đó là những sản phẩm dưỡng ẩm để không làm khô da, ngược lại còn cấp ẩm giúp cho da trở nên mượt mà hơn.

Còn ở độ tuổi U40, bên cạnh với việc cấp ẩm, bạn cũng cần lưu ý rằng cần cung cấp nhiều chất dinh dưỡng hơn cho cơ thể, đặc biệt là cung cấp collagen để da có độ đàn hồi ổn định. Bạn có thể bổ sung collagen cho cơ thể thông qua những sản phẩm bảo vệ sức khỏe. Hiện nay ở trên thị trường có khá nhiều sản phẩm bổ sung collagen khác nhau, do đó mà bạn cần phải cân nhắc và tìm hiểu thật kỹ để đảm bảo an toàn và hiệu quả khi sử dụng. Các chuyên gia khuyên rằng, bạn nên lựa chọn những loại sản phẩm collagen peptide chiết xuất từ da cá. Bởi lẽ dòng sản phẩm này sẽ mang lại hiệu quả cao hơn, giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn. Từ đó mà giữ cho làn da của bạn được tươi trẻ, ngăn ngừa những dấu hiệu của lão hóa sớm.

Tẩy tế bào chết

Nếu như bạn để da mặt có quá nhiều tế bào chết, điều này sẽ làm cho da bị sần sùi và thiếu đi sức sống. Đã có rất nhiều trường hợp dưỡng da mà bỏ quên đi bước này. Đây cũng chính là nguyên nhân vì sao mà bạn sử dụng nhiều sản phẩm dưỡng da mà vẫn không có sự cải thiện. Hãy tẩy tế bào chết từ 1 – 2 lần/ tuần, đồng thời kết hợp với việc chống nắng cho da một cách kỹ lưỡng. Bởi lẽ lúc này các tế bào mới của da sẽ dễ bị cháy nắng hơn, dễ dẫn tới sạm và thâm.

Xây dựng chế độ dinh dưỡng đúng cách, khoa học

Đây được xem là một trong những ưu tiên hàng đầu để sở hữu một làn da khỏe mạnh, chống lão hóa ở bất kỳ độ tuổi nào. Ở giai đoạn U30 và U40 là lúc làn da bị lão hóa, việc bổ sung lượng chất dinh dưỡng cần thiết vào cơ thể để nuôi dưỡng và phục hồi làn da từ sâu bên trong là một điều vô cùng quan trọng để giúp chống lão hóa da.

Một số loại thực phẩm giúp da chống lão hóa từ sâu bên trong cơ thể kể tới các loại trái cây tươi, rau xanh, đặc biệt là những loại quả như dâu tây, việt quất,… hay là ngũ cốc nguyên hạt, sữa chua..

Ngưng hút thuốc và uống đồ uống kích thích

Việc sử dụng các loại đồ uống có cồn hay hút thuốc lá chính là con đường nhanh nhất khiến cho làn da của bạn nhanh lão hóa hơn. Thói quen này sẽ khiến cho da bị khô đi một cách đáng kể, tạo ra điều kiện để cho các nếp nhăn được hình thành. Bên cạnh đó, các loại đồ uống như trà, cà phê theo thời gian có thể được hấp thụ thông qua những lỗ nhỏ li ti, gây ra sự đổi màu.

Thúc đẩy tuần hoàn máu dưới da

Những tín đồ làm đẹp nổi tiếng trên thế giới đều có những phương pháp chống lão hóa da riêng cho bản thân mình, và phần lớn họ đều có sự quan tâm đặc biệt tới sự tuần hoàn máu ở dưới da, bởi đây chính là yếu tố giúp cho da sáng hồng, khỏe mạnh. Bạn có thể sử dụng bàn chải khô mềm để cải khắp cơ thể nhằm thúc đẩy tuần hoàn máu dưới da. Ngoài ra, bạn cũng có thể lựa chọn cách xông hơi da mặt để giúp đổ mồ hôi tự nhiên hơn, đào thải các chất độc. Làn da của bạn vì thế mà trở nên sáng mịn, hồng hào, ít bị ảnh hưởng bởi các nguyên nhân lão hóa da.

(Còn tiếp…)

Tổng hợp: Dương Hoàng