Collagen làm đẹp da tốt nhất nên sử dụng trong bao lâu?

Bổ sung collagen để làm đẹp da là phương pháp nhiều chị em phụ nữ lựa chọn. Nhưng nên sử dụng collagen làm đẹp da tốt nhất trong bao lâu?

Tại sao bạn nên bổ sung collagen?

Collagen có vai trò vô cùng quan trọng đối với cơ thể của mỗi người. Collagen là một loại protein chiếm tới 25% lượng protein trong cơ thể và hơn 70% cấu trúc của làn da.

Chức năng chính của collagen là liên kết các tế bào mô với nhau để tạo thành một khối thống nhất và hoàn chỉnh. Chính vì thế, việc bổ sung collagen cho cơ thể ngay từ sớm sẽ giúp bạn ngăn ngừa tình trạng lão hóa da và bảo vệ các cơ quan nội tạng trong cơ thể, giúp các tế bào được trẻ hóa.

Bổ sung collagen là phương pháp ngăn ngừa tình trạng lão hóa da

Các chuyên gia cho khuyên rằng, bạn nên bổ sung collagen tốt nhất ngay từ khi ngoài 20 tuổi (muộn nhất là tuổi 25) để ngăn ngừa lão hóa da toàn diện. Nếu bổ sung collagen quá muộn, những hiệu quả chống lão hóa mang lại sẽ không được như bạn mong đợi. Vì vậy, nếu bạn quan tâm đến việc chống lão hóa thì bạn nên bổ sung collagen ngay từ những năm bắt đầu tuổi 20 trở đi.

Collagen làm đẹp da tốt nhất nên sử dụng trong bao lâu?

Bạn cần phải xác định chính xác thời gian nên uống collagen làm đẹp da tốt nhất trong bao lâu để mang lại hiệu quả cao nhất. Nhiều người vẫn còn mang tư tưởng uống collagen càng nhiều sẽ càng mang lại hiệu quả cao. Nhưng việc bổ sung collagen quá liều lượng và liên tục không chỉ gây lãng phí mà còn khiến cơ thể mất thời gian để đào thải lượng collagen bị dư thừa.

Các chuyên gia khuyến cáo rằng thời gian sử dụng collagen làm đẹp tốt nhất là khoảng 2-3 tháng liên tục. Sau liệu trình đó, người dùng nên ngưng sử dụng khoảng 1-2 tháng để cơ thể có thể hấp thụ collagen một cách từ từ. Nhờ đó giúp sản phẩm phát huy công dụng đến từng tế bào trong cơ thể.

Cách sử dụng collagen làm đẹp da tốt nhất

Liều lượng uống collagen làm đẹp da tốt nhất

Bổ sung collagen có hiệu quả hay không phụ thuộc rất nhiều vào liều lượng và sản phẩm collagen bạn đang sử dụng. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, cơ thể con người chỉ hấp thụ được một lượng collagen nhất định. Nếu bạn bổ sung quá nhiều, lượng collagen thừa sẽ bị đào thải ra ngoài.

Cũng theo các chuyên gia, liều lượng tốt nhất để cơ thể hấp thụ tối ưu là 5000 mg mỗi ngày với collagen dạng thủy phân. Đây là loại collagen được xem tốt nhất hiện nay bởi cấu tạo phân tử nhỏ và trọng lượng nhẹ giúp cơ thể dễ dàng hấp thu tốt. Đối với các loại sản phẩm collagen thông thường, khi bổ sung vào cơ thể sẽ mất nhiều thời gian để hấp thu hơn.

Thời gian uống collagen làm đẹp da tốt nhất là 2 thời điểm trong ngày

• Buổi sáng sau ăn sáng khoảng 30 phút – 1 tiếng.
• Buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 30 phút.

Đây là khoảng thời gian mà cơ thể của bạn nhận được sự hấp thụ collagen tối đa, từ đó mang tới hiệu quả tốt nhất.

Cách lựa chọn sản phẩm bổ sung collagen uy tín chất lượng

Trên thị trường hiện nay, các sản phẩm collagen làm đẹp da có 3 dạng cơ bản: viên uống, dạng gel và dạng bột. Bạn có thể lựa chọn collagen làm đẹp da phù hợp với mục đích sử dụng và điều kiện kinh tế của bản thân. Tuy nhiên, để lựa chọn được sản phẩm collagen làm đẹp da tốt nhất thì mọi người nên lưu ý đến những tiêu chí sau:

• Sản phẩm có rõ nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng.
• Cân bằng chế độ ăn uống và vận động khoa học để việc bổ sung collagen mang tới kết quả tốt nhất.
• Nên sử dụng collagen ở dạng thủy phân (collagen peptide), đặc biệt collagen chiết xuất từ cá. Dạng collagen này có hiệu quả hấp thu cao hơn nhiều lần so với collagen thông thường
• Lựa chọn sản phẩm bổ sung collagen có chứa Vitamin C và chất chống oxy hóa để tăng hiệu quả hấp thu cho cơ thể