Collagen và elastin là gì? Sự khác biệt giữa collagen và elastin

Collagen và elastin đều là những dưỡng chất đóng vai trò quan trọng hàng đầu trong việc duy trì một làn da săn chắc, khỏe mạnh. Chính vì thế, các biện pháp tăng sinh collagen và elastin luôn được chị em tìm kiếm hàng đầu. Tuy nhiên bạn thực sự đã biết collagen và elastin là gì? Sự khác biệt giữa collagen và elastin? Hãy tìm hiểu bài viết dưới đây

Collagen và elastin là gì?

Cả collagen và elastin đều là những thành phần “nổi tiếng” với những công dụng tốt cho da từ bên trong. Việc năm được collagen và elastin là gì sẽ giúp bạn hiểu hơn về làn da của mình. Từ đó có những phương pháp bổ sung dưỡng chất khoa học.

• Collagen là một loại protein dạng sợi chiếm tỉ lệ cao trong cơ thể (khoảng 30%), Nó có nhiều trong các ô liên kết và mô xơ.
• Elastin cũng là một dạng protein nhưng cấu trúc khác với collagen. Nó được tìm thấy nhiều ở các mô liên kết.

Collagen và Elastin đều là những loại protein tốt cho da

Công dụng của những dưỡng chất này đều là duy trì độ căng mịn, đàn hồi cho da. Nếu như collagen được ví như chất keo dính các tế bào da với nhau để tạo sự săn chắc, căng mịn, giúp da màu lành. Thì elastin lại được xem là chất cao su chống đỡ làn da, giúp đàn hồi, dẻo dai.

Trong cấu trúc da, collagen chiếm khoảng hơ 70%. Còn 30% còn lại là các sợi đàn hồi elastin cùng các chất khác.

Collagen và Elastin khác nhau ở điểm nào?

Như vậy bạn đã nắm được collagen và elastin là gì. Mặc dù cả 2 chất này đều có một số điểm tương đồng, thế nhưng về bản chất chúng có sự khác biệt. Vậy collagen và elastin khác nhau ở điểm nào?

• Về chức năng

Cả 2 dưỡng chất này đều có vai trò to lớn trong việc duy trì sự khỏe mạnh của cấu trúc da. Tuy nhiên collagen sẽ giúp bạn hình thành độ săn chắc, chắc khỏe cho da. Còn elastin thì giúp da duy trì độ dẻo dai, đàn hồi.

• Về hàm lượng và cấu tạo

Ở trong thành phần của làn da, hàm lượng của collagen nhiều hơn so với elastin. Như đã nói ở trên, collagen chiếm hơn 70% cấu trúc da. 30% còn lại là các sợi elastin cùng dưỡng chất khác. Thế nhưng về sự phân bổ, collagen chỉ tồn tại nhiều ở các tầng thấp của da, cụ thể là lớp hạ bì. Còn elastin sẽ phong phú hơn khi có mặt trong mọi tầng của da.

Cả collagen và elastin đều giúp da chắc khỏe từ bên trong

Như vậy, có thể thấy rằng collagen và elastin có sự khác nhau cả về chức năng, hàm lượng hay cấu tạo. Thế nhưng tựu chung lại, chúng đều góp phần giúp da của bạn chắc khỏe hơn từ sâu bên trong. Từ lâu, các chuyên gia đã khuyến khích bạn bổ sung 2 chất này để làn da được khỏe đẹp rạng rỡ hơn.

Bổ sung collagen và elastin giúp da chống lão hóa

Mặc dù cả collagen và elastin đều là những chất duy trì độ đàn hồi, săn chắc cho da. Thế nhưng chúng không tồn tại vĩnh viễn. Theo thời gian, lượng collagen và elastin trong da của bạn sẽ suy giảm. Đây là nguyên nhân hàng đầu lí giải tại sao làn da ngày càng già nua, kém sắc hơn theo độ tuổi.

Collagen và elastin có khả năng làm chậm lão hóa da bằng cách giảm nếp nhăn, ngăn ngừa da bị chảy xệ. Đồng thời chúng tăng cường độ ẩm giúp da trẻ trung, căng mịn hơn. Sự thiếu hụt collagen và elastin sẽ khiến da trở nên nhăn nheo, chảy xệ, lão hóa. Chính vì thế, bạn cần có biện pháp tăng sinh collagen và elastin để duy trì làn da đàn hồi, sáng khỏe hơn.

Cách đơn giản và hiệu quả nhất để bạn bổ sung collagen và elastin cho cơ thể là thông qua chế độ dinh dưỡng. Bạn hãy tích cực bổ sung những thực phẩm dưới đây:

• Cá tươi: Cá trích, cá ngừ, cá hồi… chứa dồi dào axit béo omega-3
• Các loại rau có màu xanh đậm: Rau bina, súp lơ, cải chíp… Chúng rất giàu chất xơ và vitamin C. Từ đó tăng cường sức đề kháng da và tăng khả năng sản sinh collagen
• Rau củ màu đỏ: Cà chua, cà rốt,… Giàu các chất chống oxy hóa, phục hồi collagen tối ưu
• Các loại quả mọng: Dâu tây, việt quất, mâm xôi… Chúng sẽ giúp tăng cường và giảm hư tổn collagen, ngăn ngừa các sợi elastin bị đứt gãy.
• Trái cây họ cam, chanh: Chứa lượng vitamin C dồi dào. Từ đó tăng sự sản sinh collagen cùng các sợi elastin.

 Bổ sung sản phẩm collagen có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng

Ngoài ra, bạn có thể bổ sung collagen thông qua những thực phẩm chức năng từ bên ngoài. Trên thị trường hiện nay, các sản phẩm collagen ngày càng phong phú, đa dạng. Tùy vào sở thích, điều kiện mà bạn có thể lựa chọn collagen Việt Nam sản xuất, collagen Châu Âu, collagen Châu Á… Tuy nhiên hãy kiểm tra kĩ về nguồn gốc xuất xứ sản phẩm. Tránh mua phải hàng kém chất lượng có hại cho sức khỏe.

Tổng hợp: Dương Hoàng