Collagen – “Vũ khí chính” trong cuộc chiến đấu với thời gian và tuổi tác

Collagen chính là phần tử quan trọng chiếm tới 30% tổng khối lượng protein của cơ thể chúng ta, là thành phần chủ yếu của mô liên kết. Không chỉ vậy, collagen còn là thành phần tập trung tới 70% ở trong da. Nó là “nguyên liệu chính” giúp cho làn da cho bạn chắc khỏe, sáng mịn mà không một dưỡng chất nào có thể thay thế được. Chính vì thế collagen được xem là loại vũ khí chính giúp bạn chiến đầu trong cuộc chiến với thời gian và tuổi tác

 

Những tác dụng của collagen – Không chỉ dừng lại ở 2 chữ “làm đẹp”!

Trên thực tế, nếu như để nói về những tác dụng của collagen thì có vô vàn. Ở bên trong cơ thể của chúng ta, collagen không chỉ có tác dụng làm đẹp mà còn có vai trò kết nối giống như những dây chằng, hỗ trợ sự vận động của gân, cơ, khớp, đóng vai trò như một “bộ phận giảm xóc” hữu hiệu mà nếu như thiếu đi nó, chắc có lẽ cột sống của chúng ta đã vỡ từ lâu. Không chỉ như vậy, collagen còn là một vật liệu sinh học hoàn hảo cho việc hình thành lên cấu trúc cũng như hình thù của các cơ quan.

Đối với làn da, collagen là một thành phần quan trọng nằm ở phần trung bì. Nó được xem như là một “điểm tựa” vững chắc để phần da ở phần thượng bì bám chắc và “nổi lên”, nhìn sẽ đẹp mắt hơn. Ngoài ra, nó còn là thành phần giữ lại nước cho làn da của bạn, làm ẩm cho da, nhờ đó mà làn da trông trẻ, khỏe và đẹp hơn.

Nếu như không có lớp mỡ, làn da của chúng ta sẽ không được đầy, thế nhưng nếu thiếu hụt collagen, làn da sẽ không thể khỏe mạnh được. Khi đó, da sẽ bị nhão, chảy, chùng, xệ xuống, kéo theo đó là “hàng tá” những vấn đề về lão hóa da .cả các vấn đề như da khô, da nhăn, da chảy xệ, các vết chân chim ở khóe mắt, khóe miệng…. đều liên quan tới sự thiếu hụt collagen mà ra. Như vậy, có thể thấy rằng trong cuộc chiến đấu với tuổi tác và chống lão hóa da, collagen dường như đã trở thành một “loại vũ khí chính” mà bạn không thể thiếu bên mình.

Nhân tố quyết định “sự chiến thắng”…

Trên thực tế, cuộc chiến đấu chống lại thời gian và tuổi tác, giữ lại nét thanh xuân về bản chất chính là cuộc chiến đấu giữ lại collagen trên làn da của bạn. Càng đến tuổi cao, quá trình lão hóa của cơ thể càng diễn ra mạnh mẽ, từ đó mà dần phá hủy đi collagen ở bên trong của cơ thể. Do vậy mà các chuyên gia luôn khuyến cáo rằng bạn cần phải bổ sung collagen cho cơ thể ngay từ khi còn ở tuổi 20, bởi lẽ nếu đến lứa tuổi “ngả bóng” thì những biện pháp giữ gìn sẽ khó có thể tạo ra được hiệu quả tốt nữa.

Chính vì lẽ đó, việc giữ gìn collagen cho cơ thể được xem là cực kỳ quan trọng. Trong đó, những phương pháp về dinh dưỡng đóng một vai trò then chốt không thể thiếu. Bạn cần phải lưu ý rằng, collagen vẫn mang bản chất là protein, vậy nên nếu như bạn sử dụng những thực phẩm có chứa protein thì cũng có nghĩa là bạn đang mang lại nguồn sống cho collagen ở bên trong cơ thể mình. Hiện nay, các thực phẩm protein đều có chứa khá nhiều axit amin và những axit amin này đóng một vai trò quan trọng trong những mắt xích của collagen. Một số thực phẩm mà bạn có thể sử dụng như đùi gà, chân giò,….

Ngoài ra, một trong những dưỡng chất khác mà bạn nên bổ sung cho cơ thể để tăng cường khả năng sản xuất collagen, đó chính là vitamin C. Đây không chỉ là một chất chống oxy hóa hiệu quả mà nó còn là một dưỡng chất hỗ trợ cho cơ thể tạo nên bộ khung của collagen. Bạn có thể bổ sung vitamin C cho cơ thể thông qua việc sử dụng các thực phẩm chức năng hay các loại thực phẩm, hoa quả có chứa dưỡng chất này… Tất cả đều vô cùng có lợi.

Tổng hợp: Dương Hoàng