Công dụng của các loại trái cây chống lão hóa da

Trái cây không chỉ là loại thực phẩm bổ dưỡng cho cơ thể mà nó còn có công dụng làm đẹp da hiệu quả. Cùng tìm hiểu những công dụng của các loại trái cây chống lão hóa nhé!

Công dụng của trái cây đối với làn da

Để có làn da khỏe đẹp, chị em cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho làn da. Đặc biệt là collagen và elastin. Đây chính là 2 yếu tố rất quan trọng quyết định tới độ săn chắc và mịn màng của làn da.

Trái cây được biết đến có vai trò cung cấp những nguồn dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Đồng thời chúng còn là nguồn cung cấp dồi dào hàm lượng collagen và elastin. Bên cạnh đó còn chứa dồi dào các loại vitamin cũng như các chất chống oxy hóa vô cùng quan trọng đối với làn da.

Bổ sung trái cây chống lão hóa sẽ giúp bạn sở hữu một làn da mịn màng, săn chắc. Đây là sự lựa chọn an toàn, hiệu quả và tiện dụng, phù hợp với tất cả mọi người. Tùy vào từng loại trái cây sẽ cung cấp cho làn da những dưỡng chất khác nhau.

Một số loại trái cây chống lão hóa da hiệu quả

Có rất nhiều loại trái cây quen thuộc chứa các thành phần chống lão hóa giúp cải thiện độ đàn hồi cho da, giảm nếp nhăn. Hãy cùng tham khảo các loại trái cây chống lão hóa da, giúp da mịn màng săn chắc dưới đây.

Đu đủ giúp thúc đẩy quá trình tái tạo da

Đu đủ có chứa nhiều vitamin và nhiều loại khoáng chất giúp nuôi dưỡng làn da. Enzyme papain trong đu đủ có công dụng tẩy tế bào chết và làm thông thoáng lỗ chân lông. Nhờ đó thúc đẩy quá trình tái tạo làn da. Đắp mặt nạ đu đủ có tác dụng giúp làm đều màu da và xóa mờ nếp nhăn.

Với đu đủ, bạn có thể ăn trực tiếp, chế biến thành món sinh tố mát lạnh hoặc đắp mặt nạ đu đủ cho da mặt.

Chuối giàu dưỡng chất có tác dụng chống lão hóa da

Chuối là một loại trái cây quen thuộc trong bữa ăn của mọi nhà. Lượng vitamin C và B6 trong chuối có tác dụng tăng độ đàn hồi cho da. Ngoài ra, chuối có chứa các chất chống oxy hóa giúp cơ thể chống lại quá trình lão hóa da sớm. Đồng thời bảo vệ làn da khỏi những tác nhân xấu và giữ độ ẩm tốt cho da.

Bạn có thể sử dụng quả chuối như một thực phẩm bổ dưỡng hàng ngày. Ngoài ra bạn cũng có thể kết hợp cùng mật ong và sữa chua không đường để tạo nên một hỗn hợp mặt nạ đắp mặt.

Nho chứa nguồn dinh dưỡng dồi dào giúp hạn chế lão hóa

Nho chứa các chất mangan và vitamin C có công dụng chống lại các tác hại từ tia UV trong ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, các chất chống oxy hóa trong quả nho giúp làm chậm quá trình lão hóa da.

Nho là loại quả bổ dưỡng mà bạn có thể sử dụng hàng ngày hoặc chế biến thành nước ép. Bạn cũng có thể tự làm mặt nạ nho dành cho da mặt.

Bơ cung cấp dưỡng chất giúp trẻ hóa làn da

Bơ là loại quả có nguồn cung cấp vitamin B và E dồi dào có tác dụng nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh từ sâu bên trong. Ngoài ra, chất glutathione trong quả bơ có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch và chống lại quá trình lão hóa.

Bạn có thể ăn trực tiếp hoặc chế biến thành sinh tố bơ để ăn mỗi ngày. Ngoài ra, bạn có thể làm mặt nạ dưỡng da bằng cách nghiền nhuyễn quả bơ trộn với mật ong. Bạn thoa nhẹ lên da mặt và thư giãn khoảng 20 phút sau đó rửa lại bằng nước sạch.

Ăn lựu thường xuyên giúp bổ sung hàm lượng collagen dồi dào

Quả lựu có chứa nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin B2, phốt-pho… giúp cải thiện vẻ đẹp làn da. Nếu bạn ăn lựu thường xuyên sẽ giúp bổ sung collagen cho làn da mịn màng, chống lại những dấu hiệu lão hóa da.

Bên cạnh đó, bạn có thể uống nước ép lựu để uống mỗi ngày để làm đẹp da. Ngoài ra, những sản phẩm mỹ phẩm được chiết xuất từ lựu có công dụng cung cấp những dưỡng chất  cho tế bào da. Chúng thúc đẩy cơ thể tiết ra elastin, collagen giúp da săn chắc và tăng độ đàn hồi.

Trên đây là một số trái cây chống lão hóa mà bạn có thể dễ dàng mua và sử dụng chúng để làm đẹp. Tuy nhiên để làn da được chăm sóc và bảo vệ tốt nhất, chị em nên sớm bổ sung collagen cho cơ thể. Bởi collagen đóng vai trò rất quan trọng với làn da. Chúng là thành phần chính chiếm tới 70% cấu trúc da. Do đó việc uống collagen sớm sẽ giúp chống lão hóa da nhanh chóng và hiệu quả hơn.

Bổ sung collagen sớm hỗ trợ hạn chế quá trình lão hóa da

Có rất nhiều cách để bổ sung collagen cho cơ thể. Bạn có thể tăng cường loại protein này qua các thực phẩm giàu collagen. Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung collagen bằng các sản phẫm hỗ trợ bổ sung. Đây là phương pháp làm đẹp từ sâu bên trong cực hiệu quả và nhanh chóng. Tuy nhiên, bạn nên lựa chọn các sản phẩm có uy tín và chất lượng. Đặc biệt là các sản phẩm được kiểm nghiệm an toàn để đạt được hiệu quả nhất nhé!