Da khô sạm sau sinh phải làm thế nào các mẹ đã biết chưa?

Trường hợp sau sinh da mặt bị khô sạm, bong tróc là một trong những hiện tượng thường gặp ở các chị em phụ nữ, khiến nhiều người băn khoăn lo lắng. Bài viết dưới đây sẽ bật mí cho các mẹ biết da khô sạm sau sinh phải làm thế nào. Cùng tham khảo nhé!

Nguyên nhân chính khiến da khô sạm sau sinh

Đa số, phụ nữ sau sinh thường gặp phải tình trạng da khô sạm da trở nên tối màu. Một số nguyên nhân khiến da khô sạm sau sinh có thể kể đến như:

• Sau sinh, cơ thể có sự thay đổi lớn về nội tiết tố khiến da khô và xỉn màu.
• Cơ thể bị thiếu độ ẩm và các chất dinh dưỡng quan trọng do quá trình mang thai đã lấy đi các dưỡng chất đó của cơ thể người mẹ.
• Mệt mỏi, thiếu ngủ do thời gian chăm sóc con sau sinh dẫn đến tình trạng da khô sần sạm đen và bong tróc thiếu sức sống.

Vậy da khô sạm sau sinh phải làm thế nào mẹ đã biết chưa?

Bổ sung đủ lượng nước mỗi ngày

Da khô sạm, sần sùi là do hàng rào bảo vệ bề mặt da bị tổn thương, khiến độ ẩm dễ thoát ra ngoài, khả năng giữ ẩm của da dần kém đi. Để đảm bảo cho làn da luôn được ẩm mượt và hạn chế tình trạng da khô sạm sau sinh thì mẹ cần uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.

Theo chuyên gia, lịch uống nước trong ngày tốt cho da:

• Sáng ngủ dậy, uống 2 ly nước để khởi động các cơ quan hoạt động tốt trong cơ thể.
• Sau khi ăn khoảng 30 phút uống 1 ly nước để tốt cho hệ tiêu hóa.
• Trước khi đi tắm, các mẹ nên uống một ly nước để điều hòa huyết áp.
• Trước khi cho con bú 15-30 phú, nên uống nước ấm để kích thích tuyến sữa tiết nhiều hơn.

Xây dựng chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng

Để duy trì độ ẩm cũng như cải thiện màu da của mình, các mẹ hãy duy trì chế độ dinh dưỡng đầy đủ khoáng chất và vitamin A, E, B3, chất béo, kẽm… Các dưỡng chất này được tìm thấy trong các loại rau xanh, đậu nành, các loại hạt và các loại trái cây mọng nước như cam, dưa hấu, rau củ như cà chua, ớt chuông…

Ngoài ra, các chất chống oxy hóa cũng là chìa khóa vàng giúp giảm viêm tế bào và lưu thông máu cho da mẹ. Mẹ nên bổ sung nhiều dâu tây, cá hồi, dầu thực vật, trứng, thịt gà… để cung cấp đầy đủ dinh dưỡng  tốt nhất cho làn da của mình. Bởi vậy, nếu mẹ đang băn không biết da khô sạm sau sinh làm thế nào, hãy quan tâm hơn tới thực đơn dinh dưỡng cuả mình nhé.

Tẩy tế bào chết cho da thêm sáng mịn

Để có một làn da mới mịn màng hơn thì các mẹ cần phải đánh bay lớp da sần sùi đó là lớp tế bào chết trên da mặt. Hãy tẩy tế bào da chết ít nhất mỗi tháng 3 lần để giảm tình trạng da xỉn màu cũng như giúp da hấp thụ tốt hơn các dưỡng chất từ các sản phẩm chăm sóc da khác. 

Một số cách tẩy da chết an toàn hiệu quả mẹ có thể áp dụng như: hỗn hợp đường và mật ong, chuối chín hoặc dâu tây…

Massage da mặt và dưỡng ẩm mỗi ngày

Việc massage da mặt trước khi đi ngủ giúp da của mẹ hạn chế được tình trạng sần sùi để từ đó nhanh chóng lấy lại vẻ mịn màng. Mẹ có thể dùng hỗn hợp cà phê và đường nâu để massage. Hãy xoa hỗn hợp này lên da rồi massage nhẹ nhàng theo hình vòng tròn. Cà phê có chất chống oxy hóa giúp làm săn bề mặt và bảo vệ da trước tác động xấu.

Ngoài ra, mẹ cũng nên chăm chỉ dưỡng ẩm cho da bằng việc thoa kem dưỡng ẩm mỗi ngày. Việc bôi kem dưỡng ẩm mỗi ngày vào sáng tối giúp da duy trì độ ẩm cần thiết. Từ đó, cải thiện rõ rệt tình trạng da khô sạm. Mẹ nên chọn loại kem có chiết xuất tự nhiên để tránh tổn hại cho da của mình. 

Đắp mặt nạ dưỡng ẩm cho da

Mặt nạ từ sữa chua không đường

Sữa chua chứa nhiều axit có lợi, loại bỏ lớp da chết và kích thích sản sinh tế bào mới. Từ đó, ngăn chặn hiệu quả sự xuất hiện các đốm đen sạm và tăng cường độ ẩm cho da. Ngoài ra, sữa chua còn có tác dụng làm dịu da cháy nắng rất tốt.

Các mẹ hãy sử dụng sữa chua không đường, bôi trực tiếp lên da mặt và để khoảng 20 phút. Nhớ kiên trì mỗi tuần 2 lần để nhận ra kết quả tốt nhất.

Mặt nạ từ nghệ và lòng đỏ trứng gà

Bí quyết làm đẹp da sau sinh bằng nghệ rất phổ biến. Nghệ có tác dụng làm trắng da, mờ vết thâm, giúp làm sạch bụi bẩn và nuôi dưỡng tế bào da phát triển nhanh chóng. 

Các mẹ hãy lấy nghệ tươi giã nhuyễn và trộn đều với lòng đỏ trứng gà rồi đắp lên mặt. Thực hiện 2 lần/tuần sẽ thấy được sự thay đổi kỳ diệu của da.

Uống bổ sung collagen cho da khỏe đẹp từ bên trong

Uống bổ sung collagen hỗ trợ cải thiện da khô sạm sau sinh

Hiện nay, làm đẹp với collagen ngày càng được ưa chuộng bởi phái đẹp, trong đó có cả mẹ sau sinh. Nhiều mẹ băn khoăn không biết sau sinh có uống được collagen làm đẹp da không?

Theo chuyên gia, phụ nữ sau sinh 6 tháng có thể uống collagen để làm đẹp da. Chúng ta đều biết, da khô sạm là một trong những biểu hiện của lão hóa. Mà nguyên nhân hàng đầu dẫn tới lão hóa da chính là việc thiếu hụt collagen. Đối với làn da, collagen là dưỡng chất quyết định tới độ săn chắc và mịn màng của da. Nó giúp các mô tế bào liên kết chặt lại với nhau, tạo thành một bộ khung nâng đỡ da.

Do vậy, ngoài việc áp dụng các biện pháp cải thiện da khô sạm sau sinh kể trên. Các mẹ hãy kết hợp uống bổ sung collagen để tình trạng da của mình được cải thiện tốt nhất nhé. Làn da khi có đủ lượng collagen cần thiết sẽ trở nên sáng khỏe và mềm mịn hơn. Đây là phương pháp làm đẹp được rất nhiều mẹ bỉm sữa ưa chuộng.