Da mặt sạm đen ở nam giới – Làm sao để cải thiện?

Chúng ta thường nghe chị em phụ nữ than thở về câu chuyện làn da bị sạm nám, tàn nhang. Tuy nhiên, vấn đề này không chỉ xuất hiện ở nữ giới mà nam giới cũng bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Vậy bạn nên làm gì để cải thiện da mặt sạm đen ở nam giới?

Nguyên nhân gây ra da mặt sạm đen ở nam giới là gì?

Trên thực tế, vấn đề da mặt sạm đen ở nam giới hay nữ giới đều bắt nguồn từ sự rối loạn sắc tố da. Mặc dù nó không gây ra ảnh hưởng tới sức khỏe, thế nhưng nó lại khiến làn da trở nên xỉn màu, kém sức sống, ảnh hưởng tới thẩm mỹ.

Hiện nay, mặc dù tỉ lệ nam giới bị sạm nám thấp hơn so với nữ giới. Tuy nhiên nó vẫn mang tới nhiều “phiền phức” trong cuộc sống. Hơn nữa, cấu trúc da của nam giới vốn dày và thô hơn nữ giới. Vì thế tình trạng da sẽ càng thô sạm hơn.

Nám da ở nam giới bắt nguồn từ sự rối loạn sắc tố da

Vậy nguyên nhân da mặt sạm đen ở nam giới là gì?

• Ánh nắng mặt trời

Nam giới thường không chú tâm nhiều tới làn da. Kết hợp thêm với việc phải làm việc nhiều, ít thoa kem chống nắng…. sẽ khiến cho da mặt ngày càng sạm đen hơn. Cùng với đó, anh em cũng hay tiếp xúc nhiều với ánh sáng xanh trong các thiết bị điện tử. Đây cũng là nguyên nhân khiến da thêm thâm sạm.

• Do di truyền

Tình trạng da mặt sạm đen ở nam giới còn có thể xuất phát từ di truyền. Đây là yếu tố bẩm sinh khiến da bị sạm ngay từ bé. Và nó có thể phát triển mạnh vào thời điểm bạn trưởng thành.

• Ăn uống và sinh hoạt kém khoa học

Khác với nữ giới, nam giới thường ít quan tâm tới chăm sóc bản thân hơn. Việc ăn uống không đủ chất, nghỉ ngơi không hợp lí sẽ khiến làn da bị thiếu hụt dưỡng chất. Từ đó dẫn tới những vấn đề như da xỉn màu, thô sạm. Cùng với đó, những thói quen sinh hoạt kém lành mạnh như sử dụng thuốc lá, bia rượu, thức khuya, dùng chất kích thích… sẽ càng khiến cho tế bào da bị lão hóa nhanh. Da sẽ trở nên sần sùi, thâm sạm, kém sắc hơn.

Làm cách nào để bạn cải thiện da mặt sạm đen ở nam giới?

Tẩy da chết định kỳ cho da

Như đã nói ở trên, kết cấu da nam giới thường dày hơn so với nữ giới khoảng 4 lần. Một phần nguyên nhân là do da chết tích tụ nhiều mà không được loại bỏ. Điều này khiến cho làn da của bạn bị sần sùi, xỉn màu và kém tươi tắn hơn. Cùng với đó, các tế bào chết còn ảnh hưởng lớn tới sự tái tạo làn da khỏe mạnh. Vì thế bạn đừng quên tẩy da chết cho da 1 – 2 lần/ tuần. Nó sẽ hỗ trợ thúc đẩy quá trình tái tạo da và đẩy lùi sạm nám tối ưu.

Tẩy da chết định kì 1 – 2 lần/ tuần

Sử dụng kem chống nắng

Không phân biệt nam hay nữ, tia UV trong mặt trời sẽ làm tổn thương bất kỳ làn da nào mà nó tiếp xúc. Vì thế, để da mặt sạm đen ở nam giới, bạn nhất định phải thoa kem chống nắng thường xuyên. Bạn có thể tham khảo một số sản phẩm kem chống nắng có SPF >30. Thoa nó trước khi ra khỏi nhà 30 phút. Cùng với đó, hãy bảo vệ da bằng các vật dụng như khẩu trang, mũ, kính râm…

Dưỡng ẩm thường xuyên cho da

Để làn da được căng mịn, sáng khỏe, độ ẩm là yếu tố vô cùng quan trọng. Sử dụng kem dưỡng ẩm sẽ kích thích làn da sản sinh các tế bào mới. Đồng thời làm lành những tế bào da bị tổn thương. Từ đó thúc đẩy quá trình loại bỏ tế bào da đen sạm.

Dưỡng ẩm đầy đủ cho da

Ngoài ra, các loại kem dưỡng còn bổ sung cho da những vitamin, khoáng chất thiết yếu. Từ đó giúp da tăng sức đề kháng, củng cố lớp màng bảo vệ da. Bạn hãy ưu tiên lựa chọn những sản phẩm chiết xuất từ thiên nhiên. Ví dụ như nha đam, yến mạch, dưa leo, sữa chua…

Chế độ sinh hoạt hợp lí, bổ sung dưỡng chất cho da

Như đã nói ở trên, chế độ sinh hoạt kém lành mạnh là tác nhân hàng đầu gây ra da mặt sạm đen ở nam giới. Do đó, ngoài việc chăm sóc và bảo vệ da từ bên ngoài, bạn cần chú ý điều chỉnh lại lối sống của mình. Hãy tránh xa các loại chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, cà phê… Kiểm soát cuộc sống và công việc. Hạn chế stress, thức khuya.

Về chế độ dinh dưỡng, bạn cần hạn chế ăn các loại đồ ngọt, đồ ăn chiên rán, dầu mỡ. Thay vào đó, hãy bổ sung vitamin thông qua các loại trái cây, rau củ quả… Điều này sẽ giảm thiểu tối đa những tác động xấu tới làn da của bạn.

Ngoài ra, bạn cũng nên bổ sung sớm các dưỡng chất cần thiết cho da như vitamin C, E,.. đặc biệt là collagen để chăm sóc và hạn chế sạm đen tối ưu. Hiện nay, tăng cường collagen là một trong những phương pháp cải thiện và chăm sóc da hiệu quả được nhiều người ưa chuộng, trong đó có cả phái mạnh. Vậy bổ sung collagen trị nám sạm cho nam giới có hiệu quả không?

 Bổ sung collagen từ bên trong hỗ trợ hạn chế lão hóa và giúp làn da mịn màng săn chắc

Thực tế,  collagen là một trong những thành phần quan trọng hàng đầu quyết định tới độ săn chắc và đàn hồi của làn da. Bởi collagen chiếm tới 70% trong cấu trúc da. Mặc dù collagen mang lại rất nhiều công dụng tốt cho da, tuy nhiên, đây thực tế lại không phải dưỡng chất có công dụng đặc trị nám. Do đó, chỉ bổ sung collagen không thể loại bỏ hoàn toàn nám sạm hay tàn nhang. Tuy nhiên, collagen lại là dưỡng chất rất cần thiết với làn da sạm đen.

Ở nam giới, do tính chất thường xuyên phải tiếp xúc với khói bụi, ánh nắng mặt trời,… khiến các sợi collagen dễ bị đứt gãy. Khi không được bổ sung kịp thời, cơ thể dễ thiếu hụt collagen gây lão hóa sớm, da sạm đen, sần sùi. Việc bổ sung collagen lúc này là phương pháp hữu hiệu giúp củng cố liên kết của cấu trúc da, duy trì độ đàn hồi, săn chắc cho làn da. Đồng thời, tăng cường collagen sớm cũng hỗ trợ hạn chế lão hóa da, từ đó tạo tiền đề giúp làn da của phái mạnh được khỏe đẹp và ngăn ngừa sạm nám hiệu quả.

Tổng hợp: Dương Hoàng