Dấu hiệu lão hóa da sớm? Làm thế nào để hạn chế lão hóa da?

Thực tế, lão hóa da sớm là vấn đề mà không chị em phụ nữ nào muốn mình gặp phải. Dưới đây là một số dấu hiệu lão hóa da sớm và cách hạn chế lão hóa bạn nhất định cần ghi nhớ.

Các dấu hiệu lão hóa da sớm bạn cần nắm rõ!

Da xuất hiện đồi mồi

Đồi mồi hay các đốm sắc tố là một dấu hiệu lão hóa da sớm do tăng sinh sắc tố da dễ nhận biết nhất. Thông thường, chúng có màu nâu đến xám, phẳng và xuất hiện ở những bề mặt da thường tiếp xúc với ánh nắng mặt trời như: mặt, mu bàn tay, cánh tay…

Da khô ráp hơn

Da khô ráp là tình trạng thường xuyên gặp khi da lão hóa sớm. Do lúc này, da bạn mỏng đi, mất dầu và nước, khó giữ ẩm hơn, dẫn đến da của bạn bị khô và thô ráp.

Lỗ chân lông to

Ngoài 20, do các yếu tố bên ngoài tác động vào khiến quá trình sản sinh các protein quan trọng bị chậm lại. Từ đó da sẽ có biểu hiện bị chùng giãn, quá trình sản sinh các bó sợi mới cũng chậm  khiến lỗ chân lông to dần.

Da xuất hiện các nếp nhăn li ti

Nếp nhăn li ti chính là dấu hiệu dễ dàng nói lên rằng làn da của bạn đã thật sự đang bước vào quá trình lão hóa. Các nếp nhăn sẽ thường xuất hiện ở các vị trí như trán, khóe miệng, giữa hai lông mày, đuôi mắt…

Bạn làm thế nào để hạn chế lão hóa da sớm?

Sử dụng kem chống nắng hàng ngày

Thoa kem chống nắng

Đây là thủ phạm hàng đầu khiến lượng collagen trong da bị đứt gãy. Đồng thời nó còn làm tăng sinh collagen gây nám. Do đó, duy trì sử dụng kem chống nắng là điều vô cùng cần thiết giúp bạn hạn chế lão hóa.

Theo đó, bạn hãy chọn loại kem chống nắng có SPF từ 30 trở lên, PA+++. Hãy thoa kem chống nắng mỗi khi ra ngoài 30 phút. Dù trời nắng hay râm mát thì bạn cũng đừng bỏ qua bước này nhé!

Đừng quên massage cho da mặt thường xuyên

Chị em hãy chăm chỉ massage mặt thường xuyên

Massage nâng cơ là phương pháp chống lão hóa da hiệu quả mà bạn có thể thực hiện tại nhà. Khi thực hiện các động tác này đúng cách sẽ giúp tác động lên cơ mặt hiệu quả. Từ đó kích thích lưu thông máu, giảm thiểu tình trạng chảy xệ, chùng nhão.

Theo đó, mỗi ngày bạn chỉ cần dành ra 5 phút, kiên trì lâu dài sẽ giúp cải thiện làn da đáng kể. Bạn có thể kết hợp thêm với một số loại kem chống lão hóa để tăng thêm hiệu quả.

Xây dựng lối sống lành mạnh

Xây dựng lối sống lành mạnh

Để ngăn ngừa lão hóa da, nếu chỉ tập trung vào chăm da thôi vẫn chưa đủ. Thực tế, một thói quen sinh hoạt thiếu khoa học là tác nhân hàng đầu làm da lão hóa nặng nề hơn. Do đó, nếu muốn có được làn da trẻ trung, đàn hồi, bạn hãy cải thiện từ lối sống lành mạnh mỗi ngày.

• Tập thể dục thường xuyên: Nó sẽ giúp khí huyết lưu thông, cơ thể khỏe mạnh để ngăn ngừa lão hóa da xuất hiện
• Không hút thuốc lá, uống rượu bia: Các chất kích thích này sẽ làm phá hủy đi cấu trúc da của bạn. Đồng thời gia tăng sự hoạt động của các gốc tự do khiến da thêm tổn thương.
• Giữ tinh thần lạc quan: Điều này sẽ tạo tiền đề để chống lại quá trình oxy hóa.
• Chế độ dinh dưỡng khoa học: Hãy tích cực ăn nhiều rau củ quả, trái cây. Hạn chế ăn nhiều đường, đồ dầu mỡ, chiên rán, đồ ăn sẵn…

Bổ sung collagen cho cơ thể từ sớm

Bổ sung collagen hỗ trợ hạn chế lão hóa và giúp da mịn màng săn chắ c hơn

Bạn biết đấy, sự thiếu hụt collagen mỗi năm là nguyên nhân hàng đầu dẫn tới lão hóa da. Vì thế, tăng cường collagen sớm sẽ hỗ trợ làn da mịn màng, săn chắc và hạn chế lão hóa. Trên thực tế, các chuyên gia khuyên bạn nên bổ sung collagen từ ngoài 20 tuổi. Điều này sẽ hỗ trợ giúp bảo vệ và hạn chế lão hóa da sớm một cách tối ưu hơn.

Trên thị trường có rất nhiều sản phẩm collagen đến từ Úc, Mỹ, Nhật, Collagen Châu Âu hay collagen Việt Nam sản xuất… giúp chị em có đa dạng sự lựa chọn. Tuy nhiên, dù là thương hiệu nào thì hãy chọn sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Đồng thời hãy ưu tiên chọn collagen từ da cá để giúp cải thiện da tốt nhất bởi collagen loại này có kích thước phân tử nano siêu nhỏ nên dễ hấp thu. Từ đó tăng tốc độ cải thiện làn da nhanh chóng cho bạn.

Tổng hợp: Linh Chi