Dấu hiệu lão hóa da sớm thường bắt đầu ở độ tuổi nào

Làn da của bạn sẽ xuất hiện những dấu hiệu của lão hóa da sớm kể từ độ tuổi ngoài 20. Đừng chủ quan, việc nhận biết càng sớm những dấu hiệu của lão hóa sẽ hỗ trợ bạn nhiều trong việc níu kéo tuổi thanh xuân trên da

 

Da của bạn bắt đầu lão hóa từ độ tuổi nào?

Lão hóa da xảy ra khi quá trình hệ tuần hoàn, hệ bạch huyết và độ đàn hồi của da bị suy giảm. Chúng diễn ra tự nhiên và từ từ bên trong cơ thể của bạn. Kết hợp với các tác động gây hại da từ bên ngoài như khói bụi, ô nhiễm, tia UV, thói quen xấu… mà da sẽ càng suy yếu hơn.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, quá trình lão hóa da sẽ bắt đầu xuất hiện ở độ tuổi 25. Bởi đây là lúc những thành phần cấu tạo collagen và elastin trong da có sự suy giảm. Khuôn mặt bạn sẽ xuất hiện một số dấu hiệu lão hóa da sớm ở khóe mắt, trán, vùng cánh mũi…

Tới tuổi 30, độ căng mịn làn da của bạn giảm rõ rệt. Khi đó, lỗ chân lông to và nếp nhăn xuất hiện nhiều hơn. Từ tuổi 40 trở đi, các dấu hiệu của lão hóa sẽ hằn sâu hơn. Các biểu hiện như vết chân chim, da xỉn màu, da khô, đốm nâu tàn nhang… sẽ xuất hiện nhiều hơn. Đây chính là giai đoạn báo động bạn già đi nhanh chóng.

Những dấu hiệu lão hóa da sớm mà bạn cần chú ý

• Da khô, sần sùi

Một số dấu hiệu mà bạn nên chú ý như da khô ráp, có bụi trắng ở phần biểu bì ngoài cùng (đặc biệt là vùng gò má, quanh miệng, mắt…) hay trang điểm không ăn phấn… Nếu như tình trạng da mất nước, khô sần kéo dài thì chắc chắn các nếp nhăn sẽ sớm xuất hiện trên da của bạn. Làn da sẽ trùng nhão, mất thẩm mỹ hơn.

• Lỗ chân lông lớn

Bạn đừng chủ quan khi lỗ chân lông trên da mình ngày càng lớn nhé. Nó không chỉ do cơ địa mà nhiều bạn lầm tưởng mà còn là một trong những dấu hiệu lão hóa da sớm. Theo thời gian, nội tiết tố trong cơ thể bạn sẽ bị suy giảm. Quá trình sản sinh collagen và elastin chậm lại khiến cho da bị trùng nhão. Các lỗ chân lông cũng vì thế mà to dần.

• Tình trạng sạm da

Làn da của bạn được cấu tạo từ hàng triệu tế bào và nó luôn được thay mới. Thông thường chu trình tái tạo da sẽ được thực hiện trong vòng 28 ngày. Nếu chu trình này diễn ra ổn định thì bạn mới có được làn da khỏe mạnh, tươi sáng. Thế nhưng khi da bị lão hóa, quá trình này sẽ diễn ra chậm hơn. Các lớp tế bào chết tích tụ lâu ngày trên da mặt sẽ cản trở sự xuất hiện của các tế bào mới. Lâu ngày, da của bạn sẽ sạm đi trông thấy, không còn tươi tắn và đều màu như trước.

• Các nếp nhăn nhẹ

Một dấu hiệu lão hóa da sớm dễ dàng nhất mà bạn có thể nhận ra, đó chính là các nếp nhăn nhẹ ở trán, lông mày, khóe miệng, đuôi mắt… Dấu hiệu này chứng tỏ lượng collagen và elastin trong cơ thể bạn bị giảm, da mất đi tính đàn hồi. Ngoài việc kiểm tra bằng mắt thường, bạn cũng có thể lấy 2 ngón tay kẹp 1 vùng da lại trong vài giây và thả ra. Nếu như da cần nhiều thời gian hơn để trở về trạng thái ban đầu thì có nghĩa rằng bạn đang gặp phải lão hóa sớm.

Bí quyết giúp bạn ngăn ngừa lão hóa sớm 

+ Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, giàu rau củ và trái cây để đảm bảo lượng chất chống oxy hóa bên trong cơ thể, hạn chế tối đa những ảnh hưởng tiêu cực của gốc tự do lên da.

+ Chăm sóc da hàng ngày đầy đủ với quy trình 3 bước: làm sạch da, chăm sóc da và bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời.

+ Xây dựng chế độ sinh hoạt, ăn – ngủ – nghỉ hợp lí. Đặc biệt chị em nên hạn chế thức khuya và cần ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày. Ngoài ra bạn nên có thói quen rèn luyện sức khỏe, tập thể thục thể thao thường xuyên. Điều đó giúp hệ thống máu lưu thông dưới da được hoạt động ổn định hơn.

+ Bổ sung collagen cũng là một trong những biện pháp đơn giản – hiệu quả nhất mà bạn có thể thực hiện để ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa da sớm. Kể từ độ tuổi 20, bạn đã có thể  bổ sung collagen theo đường uống cho cơ thể. Tuy nhiên điều quan trọng nhất vẫn là bạn phải lựa chọn được sản phẩm uy tín, chất lượng, được kiểm nghiệm an toàn hiệu quả. Các chuyên gia khuyên rằng bạn nên sử dụng collagen peptide loại I được chiết xuất từ da cá. Loại collagen này có kích thước phân tử rất nhỏ, có khả năng hấp thụ tối đa vào cơ thể mà không gây ra nóng trong, nội mụn, tăng cân, rất an toàn khi sử dụng.

Tổng hợp: Dương Hoàng