Điểm mặt những dưỡng chất phục hồi lão hóa hiệu quả mà bạn cần có

Sở hữu một làn da trắng mịn, tràn sức sống là mong muốn của tất cả chúng ta, vậy nhưng không phải ai cũng làm được điều đó. Những yếu tố bên ngoài cùng với tuổi tác khiến cho làn da của bạn ngày càng bị sần sùi, nhăn nheo. Vậy phương pháp nào giúp bạn giữ lại tuổi thanh xuân của mình? Hãy ghi nhớ những dưỡng chất dưới đây giúp chống lão hóa da hiệu quả!

Các chất chống oxy hóa

Đây được xem là những chất vô cùng quan trọng để bạn bảo vệ làn da, chống lại quá trình oxy hóa, giúp làn da được phục hồi. Các chất chống oxy hóa sẽ bảo vệ những sợi collagen khỏi các gốc tự do gây hại, từ đó ngăn chặn quá trình lão hóa tới sớm hơn.

Vậy bạn cần tìm tới đâu để có các chất chống oxy hóa này? Câu trả lời nằm ở ngay những điều gần gũi với bạn hàng ngày. Bạn có thể bổ sung các chất chống oxy hóa cho cơ thể thông qua các thực phẩm như việt quất, cam, chanh, lựu đỏ, atiso, kỳ tử… Chúng đều là những thực phẩm từ thiên nhiên, vô cùng tốt cho sức khỏe mà không có tác dụng phụ gây hại cho cơ thể, được các chuyên gia hàng đầu khuyên nên sử dụng.

Nhóm hợp chất vitamin B

Hợp chất vitamin B bao gồm B1, B2, B3, B5, B12 được xem là “trợ thủ đắc lực” giúp phục hồi da bị lão hóa, ngăn ngừa những nếp nhăn xuất hiện. Đặc biệt hơn, hợp chất của vitamin B còn giúp cấp ẩm cho làn da của bạn, ngăn ngừa tình trạng da khô, giảm thiểu quá trình mất nước ở da, hút ẩm và bài trừ chất thải tốt hơn ra khỏi cơ thể

Chính những quá trình cung cấp nước và giữ nước này giúp cho làn da của bạn luôn khỏe mạnh, bảo vệ được lượng collagen chống lão hóa da hiệu quả. Ngoài ra, đây cũng là một chất chống dị ứng khá tốt, giúp làm giảm đi những vết mẩn đỏ, làm mờ vết sạm đen, sáng màu và đều màu da. Một số nguồn cung cấp vitamin B vô cùng phong phú như hải sản, rau xanh, nấm, gan động vật, bơ, trứng, cá,….

Retinol

Dưỡng chất này là một dạng khác của vitamin A, có vai trò vô cùng quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe của da, bảo vệ da khỏi những tác nhân gây hại từ môi trường. Retinol thực chất được xem là một loại vitamin tan trong chất béo, được sử dụng nhiều để duy trì tuổi thanh xuân cho làn da, hỗ trợ sự phát triển của các tế bào da hiệu quả. Ngoài ra, dưỡng chất này còn giúp giảm thiểu sự xuất hiện của các nếp nhăn bằng việc tăng cường những bã nhờn cần thiết cho làn da, tạo ra một làn da tươi mới, mềm mại, trẻ trung.

Sau giai đoạn dậy thì, làn da của bạn sẽ bắt đầu phải đối mặt với tình trạng thay đổi nội tiết tố bên trong cơ thể, sự suy giảm tế bào collagen. Việc bổ sung thành phần như retinol là vô cùng cần thiết, giúp cơ thể cân bằng lại lượng hormone và collagen bị mất đi, giữ cho làn da được sáng trắng, tràn đầy sức sống.

Tổng hợp: Dương Hoàng